ลั่นล้า สไตล์เรา.....
กลับมาลดความอ้วนกันดีกว่า

หลังจากหยุดสงกรานต์มานาน
ชั้นก็ตั้งใจว่าจะลดความอ้วนให้ได้
เนื่องจากตอนนี้น้ำหนักพุ่งกระฉูดจนฉุดไม่อยู่
ก็เลยตั้งใจว่าจะลดน้ำหนักให้สำเร็จ
โดยมีเจ้านู๋ปิ๊กเป็นแรงบันดาลใจ
แล้วที่จริงก็เริ่มออกกำลังกายตั้งแต่วันที่ 11 เม.ย.แล้ว
แต่มาวันที่ 13 จนถึงวันนี้ก็ไม่ได้ออกกำลังกาย
ตั้งใจว่าพรุ่งนี้จะเริ่มแล้วค่ะ
กินน้อยๆๆ ออกกำลังกายมากๆๆ
จะเริ่ม เบิร์น วิ่งๆเผาผลาญน้ำหนักให้ได้
อย่างนี้ทถูกมั้ยค่ะ
ใครมีคำแนะนำสำหรับคนอวบกลับใจก็เขียนมาแนะนำนะคะ



Create Date : 15 เมษายน 2552
Last Update : 15 เมษายน 2552 16:32:56 น. 8 comments
Counter : 126 Pageviews.

 
ลดแบบไม่ยอมออกกำลังเหมือนกัน ขี้เกียจมากๆ


โดย: maydaysayHi วันที่: 15 เมษายน 2552 เวลา:17:18:44 น.  

 
หวัดดีค่ะ
มาลดน้ำหนักกันค่ะ
เราจะผอมสวยกันค่ะ
สู้ สู้ นะคะ
เป็นกำลังใจให้ค่ะ


โดย: emmycookie วันที่: 15 เมษายน 2552 เวลา:23:47:52 น.  

 
วะฮะฮ่าๆๆๆๆๆๆๆๆ ... ในที่สุดก็กลับมาซักทีนะคะ พี่เฟ .... ดีใจมากมาย (กระโดดโลดเต้น ขอจุ๊บทีนึง)

พี่เฟ อาทิตย์นึงไม่จำเป็นต้องออกกำลังกายทุกวันนะคะ ... ต้องให้ร่างกายมันได้พักผ่อนบ้าง แต่ว่าห้ามพักนานเกิน 2-3 วัน ไม่งั้นถ้ากลับไปออกฯอีก มันจะปวดเมื่อยอีก
แล้วถ้าไม่เน้นเฉพาะส่วน ก็เล่นอะไรก็ได้ค่ะ จะวิ่ง/จะเต้นแอโรบิก/จะเล่นโยคะก็ได้ค่ะ แล้วแต่สะดวกเลย .. ขอแค่ให้ได้ออกก็พอแล้ว
ส่วนถ้าอยากลดพุง ลดต้นขาไวๆ .. ก็ทำท่า crunch กับปั่นจักรยานกลางอากาศ ในห้องได้เลยค่ะ ทำทุกวันตื่นนอนกับเข้านอน ... เวิร์คมากๆ


ปล. ขอบคุณนะคะสำหรับคำอวยพร .. ตอนนี้ยังไม่จบเลยค่ะ กำลังอยู่ในขั้นตอนเขียนรูปเล่มและเตรียมสอบ


โดย: Cype วันที่: 16 เมษายน 2552 เวลา:1:19:05 น.  

 
ดีค่ะ มาทักทาย ยามเช้านะคะ

สู้ๆค่ะ


โดย: ผัดไท (anny_kop ) วันที่: 16 เมษายน 2552 เวลา:7:59:57 น.  

 


โดย: Cype วันที่: 18 เมษายน 2552 เวลา:22:59:36 น.  

 
หวัดดีคะ
ขอบคุณที่มาทักทายนะคะ
มีไรก็แนะนำบ้างนะคะ
สู้ๆด้วยกันคะ


โดย: parasitegirl23 วันที่: 19 เมษายน 2552 เวลา:20:18:17 น.  

 
ออกกำลังกายครับช่วยได้มากเลย ทุกอย่างอยู่ที่ใจ ถ้าเรามุ่งมั่นเอาจริงเอาจัง สิ่งที่เราคาดหวังไว้จะมาให้เราเห็นแน่ๆครับ สู้ๆนะครับ


โดย: คนบุญผู้หยาบช้าคนบ้าหกสลึง วันที่: 19 เมษายน 2552 เวลา:21:04:22 น.  

 
ก๊ากกกกกกกกก แค่ทำท่าครันช์กับปั่นจักรยานกลางอากาศ ... สำหรับปิ๊ค มันไม่ใช่การออกกำลังกายนะคะ ... มันต้องเบิร์นมากกว่านี้อะ

โอยยยๆ ปิ๊คก็หลุดได้ทุกวันเลยค่ะ ... แต่ก็พยายามบันทึกไว้ ไม่งั้นมันจะหลุดไปไกลยิ่งกว่านี้


โดย: Cype วันที่: 19 เมษายน 2552 เวลา:21:40:41 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

NaUgHtYkA
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




















Group Blog
 
<<
เมษายน 2552
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 
 
15 เมษายน 2552
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add NaUgHtYkA's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.