On Diet first day : พิชิตน้ำหนักกลับเลข 4
หลังจากกลับจากสมุย ก็พกพาความอวบกลับมาด้วย จากน้ำหนัก 51 kg ก็กลายเป็น 53 kg. เมื่อวานพี่สาวตัวดีก็น่ารักมาก บอกเราว่า อมอะไรอยู่แก้มบวมมาก 555 จะบอกว่าไม่ได้อมโว๊ย....แค่อ้วนอ่ะ เซ็ง
วันนี้ตั้งใจอย่างเต็มที่ว่าจะลดความอ้วนอย่างจริงจัง แต่ก็ไม่แน่ใจว่าจะลดได้มั้ย...
ตอนเช้า : ทานกระเพราไก่ + ผัดวุ่นเส้น กินแค่กลับข้าวหมด ข้าวเหลือครึ่งจาน น้ำเปล่า 1 ขวด + กาแฟร้อน 1 แก้ว
ตอนกลางวัน : ตั้งใจว่าจะไปซื้อ แอปเปิ้ลมากิน ปรากฎฝนตก อดเลย กินสปาเก็ตตี้ขี้เมากุ้ง โชคดีที่ไม่อร่อย กินกุ้งไป 2 ตัว เส้นอีก 2 คำ โกโก้เย็น 1 แก้ว สัปปะรด 1 ลูกเล็ก + ข้าวโพด 2 ช้อน
ตอนเย็น : ......
ออกกำลังกาย ....ตั้งใจว่าเย็นนี้จะ...... เดินสเตป 30 นาที body combat 1 ชม. Yoga combat 1 ชม. 15 นาที
เห็นรายการกินของตัวเองแล้วกุ้มใจ (ไม่มีล.ลิง) อย่างนี้จะนับ cal. ยังไงค่ะนี่
ก็ไม่รู้ว่าจะได้ออกกำลังกายตามที่ตั้งใจไว้มั้ย แต่รู้ว่าหากได้ออกเย็นนี้ มี มังคุดให้ทานตอนเย็น
เมื่อกลางวันหลังจากฝนตกกระจาย เฟก็ออกไปซื้อ แอปเปิ้ลแดง กะ แอปเปิ้ล เขียว กะว่าพรุ่งนี้จะทำ สลัด แอปเปิ้ล กินเจ้าค่ะ
ตอนนี้อืดเป็นปลาพยูนเลย ใส่แซกคนคงนึกว่า หายไปแป๊ปเดียวกลับมาท้องเลย 555 เหมือนคนท้อง 3 เดือนเลยค่ะ น่าเกลียดจริงๆ ตอนนี้เฟเริ่มรับตัวเองไม่ได้ อึดอัดไปหมด เสื้อผ้าก็เริ่มใส่ไม่ได้ ...
Create Date : 18 พฤษภาคม 2552 |
|
7 comments |
Last Update : 18 พฤษภาคม 2552 15:06:30 น. |
Counter : 474 Pageviews. |
|
|
|