ลดความอ้วนวันที่ 9 คับผม
วันนี้ตื่นมาเช้าน้ำหนัก ก่อนไปเรียน แงแง น้ำหนักขึ้นแล้วอ่ะ.. 50.3 kg. วันนี้ขออนุญาติกินเนื้อสัตว์หนึ่งวันนะค่ะ เพราะว่าที่โครงการที่ไปอบรมเขาจัดอาหารให้ไปอยากให้(ตัวเอง)ลำบากต้องออกไปหาอะไรรับประทานคนเดียวขณะที่พี่ๆที่ทำงานเขากินได้
วันนี้ตอนเช้า เลย รับประทาน ซาลาเปาไส้หมูสับ กะ กาแฟร้อน ตอนเบรกเช้า รับประทานขนมจีบ 5 ลูก กะโกโก้ปั่น
ตอนเที่ยง กิน ข้าวผัดน้ำพริกเผา 1 ทัพพี กะแกงจืดฝัก 2 ชิ้น
เบรคบ่าย กินกาแฟ (ต้องเพิ่มคาเฟอีน) เพราะว่าอจ.สอนได้จัยมากเลย อยากหลับ...
วันนี้ไม่ได้ออกกำลังกาย เพราะว่านัดแฟนไว้อ่ะ ว่าจะไปส่งข้าวส่งน้ำ แต่แฟนดันหักหลังไม่ให้ไป เพราะมีคนไปส่งข้าวส่งน้ำแล้ว... เศร้าใจ ไม่ได้เอาชุดไปออกกำลังกายเลยกลับบ้านมานั่งกิน หมูทอดกะข้าวเหนียวที่ซื้อจากท่าพระจันทร์ก่อนขับรถกลับบ้าน
555 วันนี้เป็นวันทำน้ำหนักชัวร์ๆๆ ขอโทษคับพ่อแม่พี่น้อง พรุ่งนี้นู๋จะตั้งใจค่ะ ลดน้ำหนักค่ะ
มีข้อสังเกตค่ะ กำลังกังวลว่าน้ำหนักที่ลดได้เนี่ย มาจากเข้าพรรษาแล้วเรากินมังสาวิรัสหรือเปล่านะ ถึงได้ลดลง จนใกล้จะถึงจุดมุ่งหมาย แล้วหลังออกพรรษาจะเป็นไงเนี่ย
Create Date : 06 กันยายน 2551 |
Last Update : 6 กันยายน 2551 20:33:32 น. |
|
7 comments
|
Counter : 406 Pageviews. |
 |
|
|
โดย: กระเถิบ วันที่: 6 กันยายน 2551 เวลา:20:52:34 น. |
|
|
|
โดย: โอ-ต่อ วันที่: 6 กันยายน 2551 เวลา:23:10:58 น. |
|
|
|
โดย: thattron วันที่: 7 กันยายน 2551 เวลา:8:45:15 น. |
|
|
|
โดย: supernont วันที่: 7 กันยายน 2551 เวลา:9:52:08 น. |
|
|
|
โดย: Cype วันที่: 7 กันยายน 2551 เวลา:13:31:59 น. |
|
|
|
|
|
|
|
จะกินหมูทอด ข้าวเหนียวก็ ยังสวยจ้ะ
เปิดใจ ทำอะไรไปตามใจที่อยากทำ..
เป็นกำลังใจให้น้องสาวตลอดจ้ะ