Bloggang.com : NaUgHtYkA : On Diet first day : พิชิตน้ำหนักกลับเลข 4

On Diet first day : พิชิตน้ำหนักกลับเลข 4

หลังจากกลับจากสมุย ก็พกพาความอวบกลับมาด้วย
จากน้ำหนัก 51 kg ก็กลายเป็น 53 kg.
เมื่อวานพี่สาวตัวดีก็น่ารักมาก บอกเราว่า
อมอะไรอยู่แก้มบวมมาก 555
จะบอกว่าไม่ได้อมโว๊ย....แค่อ้วนอ่ะ เซ็ง

วันนี้ตั้งใจอย่างเต็มที่ว่าจะลดความอ้วนอย่างจริงจัง
แต่ก็ไม่แน่ใจว่าจะลดได้มั้ย...

ตอนเช้า : ทานกระเพราไก่ + ผัดวุ่นเส้น
กินแค่กลับข้าวหมด ข้าวเหลือครึ่งจาน
น้ำเปล่า 1 ขวด + กาแฟร้อน 1 แก้ว

ตอนกลางวัน : ตั้งใจว่าจะไปซื้อ แอปเปิ้ลมากิน ปรากฎฝนตก อดเลย
กินสปาเก็ตตี้ขี้เมากุ้ง โชคดีที่ไม่อร่อย
กินกุ้งไป 2 ตัว เส้นอีก 2 คำ
โกโก้เย็น 1 แก้ว สัปปะรด 1 ลูกเล็ก + ข้าวโพด 2 ช้อน

ตอนเย็น : ......

ออกกำลังกาย ....ตั้งใจว่าเย็นนี้จะ......
เดินสเตป 30 นาที
body combat 1 ชม.
Yoga combat 1 ชม. 15 นาที

เห็นรายการกินของตัวเองแล้วกุ้มใจ (ไม่มีล.ลิง)
อย่างนี้จะนับ cal. ยังไงค่ะนี่

ก็ไม่รู้ว่าจะได้ออกกำลังกายตามที่ตั้งใจไว้มั้ย
แต่รู้ว่าหากได้ออกเย็นนี้ มี มังคุดให้ทานตอนเย็น

เมื่อกลางวันหลังจากฝนตกกระจาย
เฟก็ออกไปซื้อ แอปเปิ้ลแดง กะ แอปเปิ้ล เขียว
กะว่าพรุ่งนี้จะทำ สลัด แอปเปิ้ล กินเจ้าค่ะ

ตอนนี้อืดเป็นปลาพยูนเลย
ใส่แซกคนคงนึกว่า หายไปแป๊ปเดียวกลับมาท้องเลย 555
เหมือนคนท้อง 3 เดือนเลยค่ะ
น่าเกลียดจริงๆ ตอนนี้เฟเริ่มรับตัวเองไม่ได้
อึดอัดไปหมด เสื้อผ้าก็เริ่มใส่ไม่ได้ ...

Create Date : 18 พฤษภาคม 2552

Last Update : 18 พฤษภาคม 2552 15:06:30 น.

7 comments

Counter : 637 Pageviews.