คำเดียวสั้นๆ "ทึ่ง" ค่ะ
นักเพาะกายหญิงที่อายุมากที่สุด
Mthai News : สำนักข่าวต่างประเทศรายงานว่า กินเนสส์บุค ลงสถิตินักเพาะกายหญิงที่อายุมากที่สุด
โดยคุณยายท่านนี้คือนางเออเนสทิน เชพเฮิร์ด วัย 74 ปี เจ้าของซิกส์แพ็คที่กินเนส บุค ออฟ เวิล์ด เรคคอร์ดได้บันทึกสถิติให้เธอเป็น นักเพาะกายหญิงที่อายุมากที่สุด ซึ่งคุณยายเผยว่า สำหรับเธอนั้นอายุเป็นเพียงตัวเลข แม้ว่าจะวัยขนาดนี้แล้วแต่เธอก็ยังคงฝึกกล้ามเนื้อเป็นประจำกับ ยอ์หนนี่ แชมบอร์เกอร์วัย 57 ปี เจ้าของรางวัลมิสเตอร์ยูนิเวอร์ส ผู้ได้เหรียญทองการแข่งขันเพาะกายจากเวทีแพน อเมริกัน เกมส์ ในปี1995 เขาบอกว่า ซิส์แพ็คนั้นเป็นเหมือนสัญลักษณ์ป็นประจำตัวคุณยายเชพเฮิร์ด
ทั้งนี้กิจวัตรประจำวันของคุณยายที่ทำให้ยังแข็งแรงได้ก็คือ เธอจะตื่นมาตอนตีสาม เพื่อนั่งสมาธิ และวอร์มร่างกายโดยการเดินก่อนจะออกวิ่งเป็นระยะทาง 10 ไมล์(16 ก.ม.) ก่อนทานอาหารกลางวัน ทานข้าวกล้องที่ไม่ขัดสี อกไก่และผักที่ไม่ได้ปรุงรส ดื่มไข่ขาวดิบ 3แก้วต่อวันและไม่ทานของหวาน นอกจากนี้คุณยายยังทำงานให้กับโมเดลลิ่งและเป็นครูสอนฟิตเนสด้วย
ซึ่งเหตุผลของการเริ่มเล่นกีฬาเพาะกายจนมีซิกส์แพ็คขนาดนี้นั้น เริ่มจากตั้งแต่เด็ก เธอและพี่สาวสนใจการเล่นเพาะกายและสัญญากันไว้ว่าจะประกวดเพาะกาย กว่า18ปีที่เธอแข่งขันวิ่งมาราธอน และเพาะกาย แต่เธอก็ไม่ได้จริงจังมาก จนกระทั่งเมื่ออายุ 56 ปี ทั้งสองเริ่มรู้สึกว่ากล้ามเนื้อเหลว เพราะเริ่มไม่ค่อยออกกำลังกาย เอาแต่นั่งๆนอนๆดูทีวี จึงเริ่มเล่นเพาะกายอย่างจริงจัง และเมื่อพี่สาวเสียชีวิตด้วยโรคหลอดเลือดโป่งพอง เธอเสียใจมากจึงอยากทำตามสัญญาที่เคยให้ไว้ เสมือนว่าการเล่นเพาะกายเป็นสิ่งที่ทำให้นึกถึงกัน
(ภาพและข้อมูลจากเว็บเอ็มไทยดอทคอม)
เิอิ่บๆๆยาย 70 ก่าๆ ทำได้ขนาดนี้ ส่วนป้า 40 ก่าๆ ทำไม่ได้ และไม่ได้ทำ) ได้แต่นั่งมองตาปริบๆ ปรบมือให้เค้าค่ะ ทึ่งตรงอายุน่ะ ถ้าไม่บอกคิดว่าน่าจะอายุซัก 60 งั้นเราก็ควบคุมแบบของเราไปก็แล้วกันเนอะ ทางใครทางมันละกัน 55555
นน. วันนี้ 55.10 กก. ลดลง 0.50 โล (โย่ๆๆดีใจลดสะสม 2 วัน 1 โลอ่ะ)
อาหารของเมื่อวาน:
เช้า
ดีคาฟผสมกาแฟฟิตเน่ โฮลวีตปิ้ง 2 แผ่น
สาย
ลูกพรุน 3 เม็ด
กลางวัน ข้าว 1.5 ทัพ ผัดมะเืขือยาว(โนเนื้อสัตว์ ตามภาพทาน 2 มื้อ) ปังหมูหยองหลายคำ
อ่านมาหลายตำราดูมาหลายที่ว่าทำยังไงว่าผัดแล้วไม่ให้มะเขือดำ มาเจอล่าสุดในเน็ตนี่แหละบอกว่าให้หั่นมะเขือแช่น้ำตาลทราย และเวลาผัดให้ปิดฝาจนผักนิ่ม อ่ะถ้าอย่างนั้นต้อง ซตพ. (ซึ่งต้องพิสูจน์) ผลปรากฏว่าอย่างที่เห็น ก็ยังดำอยู่แต่ก็พอได้ค่ะ ถ้าใครมีสูตรผัดแล้วไม่ดำบอกมั่งนะค้า
บ่าย
บ๊ะจ่าง 1 ลูก (25 บาท อิ่มอืด) น้ำฝรั่ง 1 ขวด ลองกอง 10 ลูก
เย็น
ปังไส้หมูหยอง 1 ชิ้น ผัดมะเขือยาวเหลือจากกลางวัน ลองกอง 7 ลูก
ค่ำ
ดีน่า 1 กล่อง ทอฟฟี่ถั่ว 1 เม็ด
กิจกรรม; เดินซื้อผ้าฝ้ายในตลาด เพื่อเอามาตัดเป็นที่ครอบอุปกรณ์ กว่าจะได้ต่อรองราคานานอ่ะ สรุปได้เมตรละ 100 บาท ซื้อ 3.5 เมตร ผ้าดิบอีกครึ่งเมตร จ่ายไป 390 บาท แ้ล้วไปหาร้านตัดเย็บอีก บ้านเราก็มีจักรแต่เราทำไม่เป็นซักอย่าง
แต่ที่เหนื่อยสุดๆคือ ออกมาแล้วหารถไม่เจอ (โรคประจำตัวของเราไม่เคยจำไรได้เลย) ทีนี้ก็พวักพะวงไม่มีอารณ์ซื้อของกิน จะหารถก็จะหา จะหาของกินก็จะหา เฮ้ออเวงจิงๆเล้ย
สรุป รีบคว้าบ๊ะจ่างให้ตัวเอง ขนมจีบกุ้งให้ลูก (มื้อเย็น) รีบกลับดีกว่าหมดรมณ์แระ พอเจอรถออกไม่ได้อีกคับพี่น้อง (กรูอยากจะร้องไห้) เพราะมีรถมาจอดขวางปิดท้ายย ทำไงดี ยิ่งขับเก่งๆอยู่ด้วย ต้องเข็นสิ แต่ก็กลัวเข็นไปกระแทกคันอื่น ที่จอดขวางอยู่มันไม่มีที่ว่างเลยอ่ะ รออยู่ตั้งนานท่ามกลางแดดเปรี้ยงแบบไม่ได้ใส่หมวกไม่มีร่มด้วย (หมดกันชั้นต้องเป็นฝ้างานนี้หล่ะ) สรุปโชคช่วยรถที่จอดขวางคันถัดไปออกไปคันหนึ่ง เรารีบๆๆเข็นรถที่ปิดท้ายเราออก (ป้ายแดงด้วย ชิส์ๆๆๆๆ) อย่างทุัลักทุเลคนเดียวไม่มีใครขี่ม้าขาวมาช่วยเลย
เล่าต่ออีกนิด (น้ำลายกำัลังแตกฟอง55) พอขับออกมาพ้นแล้วระหว่างทางยังไม่ถึงบ้าน จากตลาดถึงบ้านขับรถไม่เกิน 15 นาที แวะจอดข้างทางก่อน ทายซิเราจอดทำไม ติ๊กตอกๆๆ
จอดกินบ๊ะจ่างคับ 555555 อารมณ์เหนื่อยและหิวจัดขับรถต่อไม่ไหว ต้องกินเลยมีใครเป็นแบบเราบ้างเนี่ย
***เก็บตกจากข่าว***
จังหวัดหนองคาย ติดอันดับ 7 ของโลกที่คนต่างชาติอยากมาใช้ชีวิตอยู่ช่วงเกษียณค่ะ
Create Date : 01 มิถุนายน 2554 |
|
19 comments |
Last Update : 1 มิถุนายน 2554 11:02:06 น. |
Counter : 1225 Pageviews. |
|
|
|
โอ้ เห็นคุณยายแล้วอึ้งทึ่งเลย
ขอบคุณคุณบี ค่ะ นี่ก็เป็นอีกแรงบันดาลใจ ในการเริ่มเพาะกาย
สู้ สู้ ค่ะ