วันนี้ลองทำดีท็อกซืตาลายเลยค่ะ ฮ่าๆ วันนี้ที่เซี่ยงไฮ้คลึ้มค่ะเมื่อคืนมีฝตฃนตกปรอยๆ ทานผักเหมือนกันเลยแต่วันนี้น้ำกับผักสดทั้งวันเลยค่ะ ตายแน้้้เรา งื้ดๆๆ

ทานน้อยจังเลยค่ะ
สู้ๆน้า

อ๋อน้องที่รู้จักกันเค้าแนะนำมาค่ะคือทำสามครั้งในหนึ่งเดือนอะไรประมาณเนี้ย คือท่านน้ำเยอะๆ สามลิตรต่อวันได้มั้งคะ แล้วก็ทานแต่น้ำผลไม้และผักต้มอย่างเดียวสองวันติดกันค่ะ เค้าว่าดีมาก เพิ่งลองเอง ฮ่าๆ

อาทิตย์เดียวเกือบ 3 โล เก่งจังเลยค่ะ สู้ ๆ นะค่ะ

แอบอ่านมาหลายวันค่ะ เราลดแบบนับแคลลอรี่อาหาร แล้วก็ออกกำลังกาย โดยให้เผาผลาญอาหารที่กินเข้าไป
ลดได้เก่งจังเลยค่ะ เอาใจช่วยให้บรรลุเป้าหมายเร็วๆนะคะ

หวัดดีจ้าเหมี่ยว
อ่านแล้วอยากกินสลัดมั่งจัง^^
ตะเองอย่าเพิ่งท้อนะ
เด๋วก็ผอมจ้ะ
สู้สู้กันเนอะ^^

พี่ตามแนะนำนาว่า ควรแบ่งมื้ออาหารเป็น 4-6 มื้อต่อวันค่ะ เพื่อเพิ่มการเผาพลาญพลังงาน นาเพิ่งลองทำค่ะ

สู้ ๆ นะค่ะ

ฮ่าๆ ได้ค่ะ้ดี๋ยวจะมาบอกแต่ทรมาน โพดๆๆ ไม่รู้จะทำได้ซักกี่น้ำ อิอิ

ลดอาทิตย์เดียว เท่าเราลดทั้งเดือนเลยอ่ะ อิจฉาๆ