Is there somebody who still believes in love?
Photobucket</a>
Group Blog
 
<<
เมษายน 2553
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
 
30 เมษายน 2553
 
All Blogs
 
Diet Day 4 ...ทำไมวันนี้น้ำหนักดีดขึ้น....

เป้าหมาย 46 - 47 กิโลกรัม
น้ำหนักเริ่มต้น 56.6 kg.
น้ำหนักชั่งเมื่อเช้า 54.8 kg.
น้ำหนักเพิ่มขึ้นจากเมื่อวาน 0.3 kg.
น้ำหนักลดลงรวม 1.8 kg.

- คุ๊กกี้ 2 ชิ้น ชิ้นละประมาณ 32 แคลลอรี่
- ปลาซาบะย่าง 1 ตัวกับอีกครึ่งตัว
- โยเกิต 2 ถ้วย - ถ้วยละประมาณ 150 แคลลอรี่
- Ricotta ชีส ประมาณ 350 กรัม
- ถั่วปิสตาคี่ 2 เม็ด
- นม low fat 1 ลิตร
- แตงซุกีนิยัดไส้หมูสับ 5 ลูก


Create Date : 30 เมษายน 2553
Last Update : 30 เมษายน 2553 23:00:05 น. 2 comments
Counter : 166 Pageviews.

 
หญิงใช้สูตร 7 วันด้านล่างนี้อ่ะค่ะ

วันที่ 1
มื้อเช้า : ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาล
มื้อกลางวัน : ไข่ต้ม 2 ฟอง กับผักต้ม
มื้อเย็น : สเต็กกับสลัดผักน้ำใส และผลไม้

วันที่ 2
มื้อเช้า : ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาลกับขนมปังโฮลวีต 1 แผ่น
มื้อกลางวัน : สเต็กหรือเนื้อหมู เนื้อวัวย่างก็ได้ กับสลัดผักเขียวและผลไม้
มื้อเย็น : แฮมแผ่นต้มปริมาณเท่าใดก็ได้

วันที่ 3
มื้อเช้า : ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาลกับขนมปังโฮลวีต 2 แผ่น
มื้อกลางวัน : ไข่ต้ม 2 ฟอง และสลัดกับแครอท
มื้อเย็น : แฮมแผ่นต้มปริมาณเท่าใดก็ได้

วันที่ 4
มื้อเช้า : ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาลกับขนมปังโฮลวีต 1 แผ่น
มื้อกลางวัน : ไข่ต้ม 1 ฟองกับแครอทต้ม
มื้อเย็น : ผลไม้และโยเกิร์ตรสธรรมชาติ

วันที่ 5
มื้อเช้า : ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาล
มื้อกลางวัน : ปลาเผาหรือปลาย่างกับผักต้ม
มื้อเย็น : สเต็ก หรือเนื้อย่างไม่ติดมัน กับสลัดผักสดน้ำใส

วันที่ 6
มื้อเช้า : ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาล
มื้อกลางวัน : ไก่ย่างไม่ติดหนัง
มื้อเย็น : ไข่ต้ม 2 ฟอง กับแครอทต้ม

วันที่ 7
มื้อเช้า : กาแฟหรือชาบีบมะนาว แต่ไม่ใส่น้ำตาล
มื้อกลางวัน : ผลไม้อะไรก็ได้ในปริมาณต้องการ
มื้อเย็น : อะไรก็ได้ทุกอย่างที่อยากทาน ไม่จำกัดปริมาณ

หลังจากจบสูตรนี้แล้วหญิงก็ใช้สูตรกล้วยต่อค่ะ

เค้าให้กินกล้วยหอมกับน้ำเปล่าเป็นมื้อเช้า

รู้สึกว่าสูตรกล้วยหอมจะได้รับความนิยมในบอร์ดเยอะเหมือนกันค่ะ

สู้ๆนะคะ


โดย: chanonmy วันที่: 1 พฤษภาคม 2553 เวลา:20:50:33 น.  

 
ขอบคุณมากๆคะ


โดย: mameowbella วันที่: 3 พฤษภาคม 2553 เวลา:23:59:11 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

mameowbella
Location :
Pathumtanee, Pattaya Jomtian , Thailand - Bologna Italy

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




I am not here to show off but most of my friends and my Hi- school friends are in here so i wanna keep them in touch.....Talking about me! I can say nobody perfects....Some ppl might like u so much in other hand, some might hate u the most..I think i am in between... I am considerate myself as a fun,easy going,adventure,down to earth,friendly and social girl.I enjoy my life as much as possible and in anyway i can. I found out what's exactly i want to do and how to spend the rest of my life in the way i have laid out... I have been worked so hard to have today...Which i think I'm very happy with my life. I'm not a person who 's holding thing back. I can pack and jump on plane to anywhere i want at anytime. I have no regret. so I don't give a shit to what ppl thinks about me..All bitches (who never really know me) may think i am difficult ,you know what! who care? I am who I am, So move your ass away if you think you cant handle me before I'll wax your ass off!
Friends' blogs
[Add mameowbella's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.