วันที่ 8 (โครงการ 5 หมู่หรรษาลัลล้าออกกำลังกาย เฟสเดือน พ.ย.) My Weight Chart: เป้าหมายการปฏิบัติการ ณ.วันนี้คือการควบคุมน้ำหนัก ให้อยู่ในกำหนดที่ต้องการ น้ำหนักวันแรกในภารกิจปฏิบัติการคุมน้ำหนัก ( 4 ส.ค. 2553 ) 60.0 kgs. เป้าหมายที่พี่หมีตั้งใจไว้ก็คือ จะคุมน้ำหนักให้หยุดอยู่ที่ 60.0 kgs. + และ - 0.5 kg. น้ำหนักเช้าเมื่อวาน 58.2 kgs. น้ำหนักเช้านี้ 58.2 kgs น้ำหนักเปลี่ยนแปลง 0.0 kgs. อาหารที่หม่ำไปวานนี้ มื้อเช้า กาแฟดำ 1 แก้ว แซนวิชแฮม/ไข่ดาว 1 คู่ สาย ไมโลปั่น 1 แก้ว มื้อกลางวัน กุ้งเผา 1 กิโล กุ้ง 3 รส ต้มยำกุ้งน้ำใส กุ้งอบวุ้นเส้น ปลาเนื้ออ่อนทอดกระเทียมพริกไท ข้าว 1 จาน(ทาน 4 คน) บ่าย งด มื้อเย็น นมขาดมันเนย 1 กล่องใหญ่ ขนมเปี๊ยะไส้ถั่ว/ไข่แดง ไส้เม็ดก๋วยจี๊ อย่างละ 1 ลูก ก่อนนอน ออกกำลังกายด้วยการ : งดค่ะ น้ำหนักก่อนเข้านอนเมื่อคืน 59.5 kgs. อยากบอกว่า : วันนี้ อยากนอน ไม่อยากทำงานเลยค่ะ แหะ แหะ เมื่อวานไม่ค่อยสบาย แต่ก็ยังออกไปลัลล้าได้ พาคุณนายแม่และน้องๆไปหม่ำกุ้งที่ตลาดกลางเกษตรที่ จ.อยุธยาค่ะ เผื่อว่าจะหายเจ็บคอได้ผลนะคะ ต้มยำร้อนๆทำให้รู้สึกดีขึ้น ว่าไปน๊านน เดี๋ยวมีเวลาจะเอามารีวิวให้ดูค่ะ แต่ก็มีอาหารไม่กี่อย่าง ทานกันน้อยค่ะเมื่อวานนี้ แต่เช้านี้ตื่นขึ้นมาก็อาการเดิมเลยค่ะ เจ็บคอ หายใจไม่ออกมีน้ำมูก เป็นอะไรกันหนอ กุ้งเผาค่ะ^^ 240 บาท ปกติต้อง 2 กิโล วันนี้คนน้อยเลยสั่งกิโลเดียว เสิร์ฟพร้อมน้ำจิ้ม (ให้น้ำจิ้มถ้วยใหญ่มั่ก) ต้มยำกุ้งน้ำใส (แยกพริกต่างหาก ค่าทำ 30 บาท กุ้ง1/2 กิโล ) สู้ สู้ ต่อไปค่ะสาวๆ ^^   Create Date : 08 พฤศจิกายน 2553 35 comments Last Update : 8 พฤศจิกายน 2553 5:37:40 น. Counter : 660 Pageviews. Share Tweet

น่ากินม๊ากกก เค้ากะลังหม่ำข้าวอยู่ ซดน้ำ..ต้มยำตามๆๆๆ   โดย: ป้าสดใส IP: 182.53.98.22 8 พฤศจิกายน 2553 5:52:41 น.

สวัสดียามเช้าครับพี่หมี   โดย: กะว่าก๋า 8 พฤศจิกายน 2553 5:55:45 น.

สวัสดีตอนเช้าครับ   โดย: MaFiaVza 8 พฤศจิกายน 2553 6:00:18 น.

ไม่ทัน ไม่เป็นไรค่ะ ไว้วันหลังน่ะค่ะ ว้าว..อย่ากินกุ้งเยอะน่ะค่ะ คอเรสเตอรอลสูงไปค่ะ อีกอย่าง..ระวังที่ดำ ๆ ๆ น่ะ อืม..รักษาสุขภาพน่ะค่ะ   โดย: Gunpung 8 พฤศจิกายน 2553 6:34:15 น.

วันนี้พี่หมีรับแขกด้วยกุ้งตัวใหญ่ ๆ เลย   โดย: ดอกฝิ่นในสายลมหนาว 8 พฤศจิกายน 2553 6:35:20 น.

กรี๊ดดดดดดดด... กุ้งเผา ตายแระ..เห็นรุปแล้วลืมหวัดดีไปเลยค่ะ 5555 สวัสดีค่ะพี่หมี ทำไมเราเหมือนกันเรยยยย... เบื่อลดน้ำหนัก 55555 แบบว่าช่วงนี้ทำอะไรลำบากอ่ะค่ะ ลูกๆกวนจริ๊งงงง... จะออกกำลัง จะไปไหนมาไหน ไม่คล่องตัวเอาเสียเลยค่ะ เลยกลับมาคิด ไม่ได้การแล้ว ถ้าไม่ตั้งใจจริงๆ ปีนี้เป้าหมายไม่สำมะเร็จแน่นอนเลยพี่น้อง เลยกลับตัวกลับใจ ตั้งใจกันใหม่ค่ะ สุ้ๆกันต่อไปนะคะี่พี่หมีที่รัก   โดย: Iaun_Tor 8 พฤศจิกายน 2553 6:54:14 น.

เห็นกุ้งเผา ต้องร้องอื้อหือ แต่พอเห็นน้ำต้้มยำ ...น้ำลายสอเลยขอบอก แต่ว่าเพื่อนน้ำหนักยังไม่ลงค่ะ เสียใจจริง ๆ แต่ก็ไม่รู้ทำงัย ขอให้กลับจากการเดินทางจากใต้ก่อน เฮ้ออออออออออออ   โดย: นาฬิกาโบราณ IP: 118.172.175.43 8 พฤศจิกายน 2553 7:03:32 น.

เพลงนี้ แอบซึ้งกะท่านอีกซิ 555 ร้องคู่ด้วย... ชอบตรงนี้ค่ะ"จับมือกันไป ไม่กลัวภัยพาล"   โดย: น้องชิ้นนนนนนน IP: 118.173.101.199 8 พฤศจิกายน 2553 7:16:12 น.

อ้อ..ลืมบอก.. หนูว่ากุ้งเผามัน เผา ดำๆไไปหน่อย อย่าไปกินโดนตรงเปลือกที่ไหม้นะคะ.. อันตราย   โดย: น้องชิ้นนนนนนน IP: 118.173.101.199 8 พฤศจิกายน 2553 7:17:54 น.

สวัสดีตอนเช้าค่ะพี่หมี หนูอยากกินกุ้ง   โดย: krooann 8 พฤศจิกายน 2553 7:38:38 น.

หวัดดีค่ะ พี่หมี อ่างขางสวย และประทับใจผู้คนมั่ก ๆ ๆๆๆ อาหารสดอร่อย ป.ล.พี่ปลาเนื้ออ่อนทอดกระเทียมน้องอยากกินจังค่ะ   โดย: minute waltz 8 พฤศจิกายน 2553 8:16:29 น.

อยากกินกุ้งมากๆๆๆ   โดย: beebrown 8 พฤศจิกายน 2553 8:26:09 น.

ว้าวววววววววววววว น่ากินไปทุกสิ่งอย่างเลยค่า คริคริ   โดย: แม่เอเธนส์ (frau ) 8 พฤศจิกายน 2553 8:42:26 น.

กุ้ง กุ้ง กุ้งงงงงงงงงงงง   โดย: น้องรี่คนสวยค่ะ IP: 58.137.9.36 8 พฤศจิกายน 2553 9:01:56 น.

คนใจดำ บอกว่าให้เอามาทิ้งให้ผู้ประสบภัยน้ำท่วมก็ไม่มีน้ำใจ T_T ฮือๆๆๆ   โดย: คนสามโลก IP: 119.46.55.29 8 พฤศจิกายน 2553 9:20:20 น.

โดย: ดินสอสีม่วง 8 พฤศจิกายน 2553 9:24:55 น.

ต้มยำน่ากินอ่ะพี่หมี อากาศเย็นๆอย่างงี้ได้ซักถ้วยคงจะดี   โดย: ฟ้า (kuvasu ) 8 พฤศจิกายน 2553 9:44:21 น.

อยากกินกุ้งเผาอะ   โดย: น้องผิง 8 พฤศจิกายน 2553 10:19:36 น.

สวัสดีค่ะพี่หมี น่าทานมาก ว่าแต่ไปอยุธยา เจอน้ำท่วมไหมคะ ดูแลสุขภาพนะคะ อาการที่ว่าน่าจะเป็นหวัดค่ะ   โดย: ญ. 8 พฤศจิกายน 2553 11:22:04 น.

พี่หมี กลับมาแล้วค่ะพี่ มาเปิดบ้านพี่หมีก็เห็นกุ้งเผาเลยอ่ะ เที่ยงพอดี ท้องร้องเลย = =   โดย: กลิ่นบัว 8 พฤศจิกายน 2553 12:00:00 น.

หายเร็ว ๆ นะคะพี่หมี หุหุ เมนูตัวแดงเถือกเลยอ่ะ หูย กุ้งเผา กะต้มยำก้งน่ากินอ่ะ เห็นแล้วท้องร้องทันที ทั้ง ๆ ที่อิ่มแล้วนะเนี่ย 5555   โดย: palomaw 8 พฤศจิกายน 2553 13:18:16 น.

ขอให้พี่หมีหายป่วยเร็ว ๆ นะค่ะ   โดย: lovelydear 8 พฤศจิกายน 2553 13:30:26 น.

อิอิ เรียนก็เหนื่อยเหมือนกันคะพี่หมี แบบว่าเปิดเทอมมา อ. สั่งงานเอาๆ ไมไหวเลยยยยย เมนูแนนหนักกว่าพี่หมีเยอะเลยคะ ต่อจากนี้ต้องตั้งใจให้มากกว่านี้แล้วว แง่มๆ วันนี้งานเจดีย์หมดแล้วใช่มะคะ พี่หมีออกมาลัลล๊าได้แล้ว เย่ๆๆ ดีใจด้วยคะ เป้นกำลังใจให้นะคะ สู้ๆค่า   โดย: BunniezTB 8 พฤศจิกายน 2553 13:42:38 น.

มาแว้วค่า น่านไง หนีไปกินกุ้งที่ยุดยานี่เอง เหอๆ มีเมนูเดียวกันอีก กุ้งอบวุ้นเส้นเหมือนกันคร่า 555 วันนี้ออกไปข้างนอกแต่เช้า เลยมิทันบอก ขออภัยนะค้า มะคืนนอนเที่ยงก่าๆตื่นตี 5 ครึ่ง ตอนนี้กะลังง่วงแล้วเนี่ย   โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ 8 พฤศจิกายน 2553 14:04:33 น.

เป้น ปาร์ตี้ เล็กๆๆ เลยนะพี่หมี เมนูน่ากินค่ะ   โดย: แสนรัตน์ 8 พฤศจิกายน 2553 14:07:01 น.

น้องเพิ่งกลับมาเย็นวานเองค่ะ เลยยังไม่ได้ทำภาพ เดี๋ยวรีบทำภาพอ่างขางเลยค่ะ   โดย: minute waltz 8 พฤศจิกายน 2553 14:37:47 น.

สวัสดียามบ่ายค่ะพี่หมี เข้ามาปั๊บ หิวปุ๊บ   โดย: d__d (มัชชาร ) 8 พฤศจิกายน 2553 15:46:30 น.

ว้าว กุ้งเผาน่ากินจังค่ะพี่หมี อิอิ แวะมาชวนพี่หมีไปเจิมให้ที่บล๊อคค่ะ   โดย: หญิงกัล (kookkaijung ) 8 พฤศจิกายน 2553 16:11:53 น.

ขอบคุณมากค่ะมิตรน่ารัก.. กุ้งน่าทานจัง น้ำจิ้มแซ่บๆๆๆๆ สุดซาบซึ้งตรึงจิตให้คิดถึง ว่าหนึ่งหล้าโลกนี้มีมิตรดี ให้จดจำตรึงใจมิรู้ลืม..   โดย: catt.&.cattleya.. 8 พฤศจิกายน 2553 16:23:19 น.

พี่หมีเก็บหัวกุ้งไว้ให้น้องอ๋อป่าวค่ะ อิอิ.. พี่หมีรักษาสุขภาพด้วยนะค่ เป็นห่วงเสมอค่ะ :)   โดย: คุณหนูเอ๊าะอ๋อ 8 พฤศจิกายน 2553 17:23:48 น.

มาหาพี่หมี!!!!! มาให้พี่หมีกอดหน่อยคร๊า..... หนมถ้วยไม่ฉะบาย... .... พี่หมีไปหม่ำร้านไหนคะ ร้านเพื่อนแพรวหรือเปล่าค่ะ ... (จะบอกว่าร้านนี้ร้านประจำหนมถ้วยเลยค่ะ) รักษาสุขภาพด้วยนะคะ หายเจ็บคอไว ๆ นะคะ   โดย: ครัวคุณยาย 8 พฤศจิกายน 2553 18:16:18 น.

กุ้งน่ากินมากเลยค่ะ เจริญอาหารเหลือเกิน T^T   โดย: Olivia-pc 8 พฤศจิกายน 2553 20:12:20 น.

มาทักทายยามเย็นจ้า^^   โดย: ฟ้าสางที่ปางสวรรค์ 8 พฤศจิกายน 2553 20:21:04 น.

มาทักทายยามเย็นจ้า^^   โดย: ฟ้าสางที่ปางสวรรค์ 8 พฤศจิกายน 2553 20:22:45 น.

กุ้งเผาน่ากินมากค่ะเห็นแล้วอยากกินค่ะ   โดย: dongchoo 9 พฤศจิกายน 2553 1:08:49 น.