***** อาหารกลุ่มไขมันต่ำ (เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก) ***** รายการอาหารชุดนี้เป็นชุดสุดท้ายของ เมนูชูสุขภาพแล้วนะคะ พี่หมีหวังใจว่า น้องๆคงสามารถนำไปใช้ในการลดน้ำหนักได้บ้าง ไม่มากก็น้อย ขอให้ทุกๆคนมีความสุข และประสบความสำเร็จในการลดน้ำหนักค่ะ ขอบคุณกองโภชนาการ กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข   Create Date : 15 กันยายน 2551 46 comments Last Update : 15 กันยายน 2551 4:22:33 น. Counter : 1134 Pageviews. Share Tweet

ขอบคุณข้อมูลดี ๆ ค่ะ   โดย: jrom 15 กันยายน 2551 5:46:35 น.

สวัสดีครับพี่หมี เหมือนทุกเช้าครับ หนุ่มหล่อพร้อมเสริ์ฟครับ อิอิอิ   โดย: ก๋าคุง (กะว่าก๋า ) 15 กันยายน 2551 7:54:55 น.

คร๊าบบบบบบพี่หมี ขอบคุณมากครับ   โดย: Skyman (Analayo ) 15 กันยายน 2551 8:06:46 น.

มาเก็บเกี่ยวส่งดี ๆ ที่พี่หมีนำมาฝากค่ะ ขอบคุณสำหรับความน่ารักของพี่สาวคนนี้นะค่ะ   โดย: ดอกฝิ่นในสายลมหนาว 15 กันยายน 2551 8:27:35 น.

ขอบคุณค่า   โดย: beautystone 15 กันยายน 2551 8:51:42 น.

แม๋...มันหากินยากน่ะซิพี่จ๋าที่นี่   โดย: Aum-Bigmommy IP: 66.175.194.143 15 กันยายน 2551 9:06:56 น.

ขอบคุณมากค่ะ   โดย: โสมรัศมี 15 กันยายน 2551 9:14:38 น.

กรี๊ดๆๆๆๆๆๆ พี่หมีลดได้ 7-8 กิโล แล้วเหรอค่ะ ใช้เวลานานแค่ไหนอะค่ะ   โดย: wayoflife 15 กันยายน 2551 9:22:10 น.

ขอบคุณนะคะ   โดย: เพื่อนค่ะ 15 กันยายน 2551 9:43:13 น.

ไม่ทันสังเกตว่าทำไมใครๆเรียกพี่หมี มองไปมองมาก็น่าจะใช่ หรือเข้าใจผิดไปเอง พี่หมีน่าจะสุขภาพดีและมีหุ่นที่ลงตัวเพราะพี่หมีกินแต่ปลาแซลมอน?   โดย: แมงหวี่@93 15 กันยายน 2551 10:13:44 น.

ขอบคุณค่ะพี่หมี ว่าแต่ว่าพี่หมีอ้วนเหรอค่ะสงกาสัย ว่าจะถามตั้งนานแล้วค่ะแต่เกรงใจค่ะ รักษาสุขภาพนะคะ   โดย: อุ้มสี 15 กันยายน 2551 10:46:09 น.

ขอบคุณสำหรับเมนูดี ๆ ที่นำมาฝากกันนะคะ ไขมันต่ำ แถมยังอร่อยอีก ชอบๆๆๆ   โดย: แค่คนหนึ่งคน 15 กันยายน 2551 11:04:04 น.

อ่านอย่างตั้งใจเลยค่ะพี่หมี อิอิ น้ำหนักมันไม่ใด้ดังใจเลย น้ำหนักมันผลุบๆโผล่ๆยังไงพิกล แงแง เศร้าจาง   โดย: BongKet 15 กันยายน 2551 11:08:22 น.

ส้มตำนี่ทานบ่อยสุดค่ะ ขอบคุณเมนูสุขภาพหลายจานที่พี่หมีนำมาฝากนะคะ   โดย: ณ มน 15 กันยายน 2551 11:42:15 น.

ชอบทานน้ำพริกค่ะ ชอบผักสดค่ะ เริ่มงานวันแรกอย่างสดใสนะค่ะ   โดย: cattleya.. (catt.&.cattleya.. ) 15 กันยายน 2551 11:44:06 น.

ขอบคุณค่ะ   โดย: สาวพิษณุโลก** 15 กันยายน 2551 12:39:39 น.

ขอบคุณมากเลยค่ะชอบมากๆ   โดย: timeup IP: 203.107.142.55 15 กันยายน 2551 14:24:20 น.

ขอบคุณที่มีเมนูดีดีค่ะ ชอบคำพูดจังเลยค่ะ เมื่อคิดจะเป็นผู้ให้ ก็จงอย่าคาดหวังว่าจะได้อะไรตอบแทนกลับมา แค่ตัวเรามีความสุขที่ได้เป็นผู้ให้ก็เพียงพอแล้ว.....มิใช่หรือ???   โดย: NaUgHtYkA 15 กันยายน 2551 15:15:39 น.

ตอนนี้ก้อยกำลังมองหาเมนูไขมันต่ำอยู่เลยค่ะ ขอบคุณพี่หมีสีชมพูมากเลยค่ะ   โดย: แม่น้องโกโก้ 15 กันยายน 2551 15:51:05 น.

ดีจังได้เมนูอาหารเพิ่มเติมด้วย พี่หมีมีอะไรแนะนำนุ่นอีกมั้ยค่ะ ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ   โดย: petite lilliput 15 กันยายน 2551 16:14:52 น.

แต่ว่าพี่หมีขา อาหารที่มีไขมันเจือปนมักจะอร่อยกว่า คริคริ มายั่วพี่หมีอีกหล่ะ เช่น ไส้กรอกรมควันเอย ชีสเอย ขาหมูตุ๋นยาจีนเอย .... ล้อเล่งงงงง ว่าจะเคร่งครัดกับอาหารบ้างแล้วค่ะพี่หมีขา   โดย: MeMoM 15 กันยายน 2551 18:55:56 น.

แวะมาอ่านสาระดีๆครับ   โดย: ชัช (กู่ฉิน ) 15 กันยายน 2551 19:53:34 น.

ดีจ้าพี่หมี .. กำลังคิดอยู่ว่าพี่หมีหายไปไหนหนอ ที่แท้ก็แวะหาข้อมูลอาหารดีๆ ตามหลักโภชนาการมาฝาก เรานี่เอง ...   โดย: JewNid 15 กันยายน 2551 21:02:48 น.

ขอบคุณมากๆค่ะ   โดย: eXotic_sMoothie 16 กันยายน 2551 2:32:51 น.

สวัสดีครับพี่หมี ชมพูสวยเยย   โดย: พยัคฆ์ร้ายแห่งคลองบางหลวง 16 กันยายน 2551 11:40:01 น.

ผมเอารูปตัวเองมาฝากครับ   โดย: Skyman (Analayo ) 16 กันยายน 2551 12:56:45 น.

คุณหมี อยากบอกเหลือเกิน เค้าง่วงมากเลยนะเนี่ยยย   โดย: Nilz 17 กันยายน 2551 1:15:03 น.

สวัสดีเช้าวันพุธค่ะพี่หมี มาทักทายกันเหมือนทุกวันด้วยความคิดถึงค่ะ พี่หมีสบายดีไหมค่ะ   โดย: ดอกฝิ่นในสายลมหนาว 17 กันยายน 2551 6:58:25 น.

ตามมาจดค่ะพี่หมี อิอิ   โดย: อิจิโงะจัง IP: 125.24.22.215 17 กันยายน 2551 10:02:22 น.

มาเยี่ยมตอนดึก ๆ ครับ   โดย: Skyman (Analayo ) 18 กันยายน 2551 4:23:41 น.

สวัสดีเช้าวันพฤหัสค่ะพี่หมี   โดย: ดอกฝิ่นในสายลมหนาว 18 กันยายน 2551 7:21:40 น.

แวะมาให้กำลังใจพี่หมีค่ะ อ่ะนะไม่ไกลเกินฝันดอกจ๊ะ ตะก่อนอุ้มเป็นน้องสาวที่อ้วนที่สุด แต่ตอนนี้พี่สาว 2 คนอ้มอ้วนล้ำหน้าไป ท่าทางพี่สาว 2 คนจะอ้วนแข่งขันค่ะ หลับฝันดีนะคะ   โดย: อุ้มสี 18 กันยายน 2551 23:12:26 น.

เช้าวันศุกร์สดใสสีฟ้า รับกาแฟเช้าๆ ด้วยกันนะค่ะ ไม่มีน้ำตาล ไม่มีไขมัน มีแต่ความคิดถึงค่ะพี่หมี   โดย: ดอกฝิ่นในสายลมหนาว 19 กันยายน 2551 6:59:21 น.

สวัสดีครับพี่หมี ข้อมูลดีๆ น่าสนใจนะครับ อาหารพวกนี้ ช่วงต้นเดือนผมยุ่งๆ หน่อยนะครับไม่ได้มาหาเลย   โดย: dj booboo 20 กันยายน 2551 1:24:58 น.

โดย: ดอกฝิ่นในสายลมหนาว 20 กันยายน 2551 8:05:28 น.

สวัสดีครับพี่หมี ช่วงนี้ไม่ค่อยเห็นพี่หมีเล่นบล็อกสักเท่าไหร่ แวะพาหมิงหมิงมาเที่ยวหาครับ   โดย: ก๋าคุง (กะว่าก๋า ) 20 กันยายน 2551 8:07:07 น.

โดย: ดอกฝิ่นในสายลมหนาว 21 กันยายน 2551 7:19:06 น.

หนูจะเพิ่มน้ำหนัก พี่หมีจะลด 555+ ขอให้สุขภาพแข็งแรงก้พอค่ะ .... คิดถึงพี่หมีและน้องหมูอ้วนนะค่ะ   โดย: น้าหนูนีล_น้องขวัญ 21 กันยายน 2551 8:51:35 น.

สวัสดีเช้าวันจันทร์ วันแรกของสัปดาห์ คิดถึงพี่หมีค่ะ พี่หมีเป็นอย่างไรบ้าง สบายดีหรือเปล่า   โดย: ดอกฝิ่นในสายลมหนาว 22 กันยายน 2551 6:34:28 น.

โดย: น้าหนูนีล_น้องขวัญ 22 กันยายน 2551 12:33:20 น.

คุณป้าลูกหมีนู๋เป็นสิวอ่ะ   โดย: Perasa 22 กันยายน 2551 15:17:02 น.

หายไปไหนเนี้ยะ ... คิดถึงอ่ะ   โดย: Opey 22 กันยายน 2551 23:44:55 น.

เข้ามาทักทายพี่หมีค่ะ มาดามหายกะบาลไปเป็นอาทิตย์คิดถึงกันบ้างป่าวค่ะ คอมเจ๊งค่ะ วันนี้มารายงานตัวแว้วค่ะ   โดย: Madame Kp 23 กันยายน 2551 1:03:42 น.

เยี่ยมเลยค่ะ ขอบคุณค่ะ สำหรับข้อมูลดีๆ   โดย: พัช (ต้นกล้าน้ำ) IP: 125.24.213.188 4 ตุลาคม 2551 20:20:51 น.

ขอบคุณค่ะสำหรับข้อมูลดีๆะ   โดย: ลูกหมู**หาดใหญ่ 11 ตุลาคม 2551 9:54:58 น.

ขอบคุณค่ะที่เอาข้อมูลดีๆมาฝาก   โดย: dika 16 ตุลาคม 2551 11:22:48 น.