อาหารกลุ่มวิตามิน A และธาตุเหล็กสูง ขอให้น้องๆมีความสุขกับการลดน้ำหนักกันทุกๆคนคะ ขอบคุณกองโภชนาการ กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข   Create Date : 09 กันยายน 2551 41 comments Last Update : 9 กันยายน 2551 3:32:42 น. Counter : 2085 Pageviews. Share Tweet

มาเก็บความรู้ค่า อยากทานเมี่ยงปลาทูจัง ขอบคุณนะคะ   โดย: beautystone 9 กันยายน 2551 5:28:03 น.

ไว้โอเล่จะทำเมนูลดน้ำหนักมาฝากพี่หมีลงบล็อกค่ะ เพราะมีอยู่ในตำราเพียบเลยค่ะ   โดย: โอน่าจอมซ่าส์ 9 กันยายน 2551 5:56:24 น.

สร้าง Comment ง่ายๆ ด้วยตัวคุณเอง..คลิ๊กที่นี่ สวัสดีเช้าวันอังคาร วันที่ 9 เดือน 9 ปี 2008 ค่ะ ผัก ผลไม้น่ากินมากค่ะพี่หมี ตอนนี้ได้ตามเป้าที่ตั้งไว้เท่าไหร่แล้วค่ะ   โดย: ดอกฝิ่นในสายลมหนาว 9 กันยายน 2551 6:49:14 น.

สร้าง Comment ง่ายๆ ด้วยตัวคุณเอง..คลิ๊กที่นี่ ขอบคุณค่ะพี่หมีที่นำสิ่งดีดีมาฝากค่ะ   โดย: อุ้มสี 9 กันยายน 2551 8:51:27 น.

ขอบคุณพี่หมี สำหรับความรู้ที่น่าสนใจ และน่าหม่ำมากๆๆๆ ค่ะ   โดย: hypnosis 9 กันยายน 2551 9:21:23 น.

เข้ามารับข้อมูลค่า   โดย: ณ มน 9 กันยายน 2551 11:21:20 น.

อะ หนูไม่กินเครื่องในจะขาดวิตามินไหมเนี่ย   โดย: น้องผิง 9 กันยายน 2551 11:26:25 น.

ขอบคุณค่ะพี่หมี   โดย: สาวพิษณุโลก** 9 กันยายน 2551 14:37:11 น.

โดย: Skyman (Analayo ) 9 กันยายน 2551 15:11:15 น.

โดย: อาคุงกล่อง (อาคุงกล่อง ) 9 กันยายน 2551 15:49:04 น.

สวัสดีพี่หมีค่ะ อาหารธาตุเหล็กเยอะ ๆ นี่ก็ของจำเป็นจริง ๆ ค่ะ เพราะตอนเด็กเป็นโลหิตจาง .... ขอบคุณพี่หมีสำหรับข้อมูลดี ๆ ตลอดเลย ....   โดย: MeMoM 9 กันยายน 2551 22:20:29 น.

นอนหลับฝันดีราตรีสวัสดิ์นะครับ   โดย: ขุนพลน้อยโค่วจง 9 กันยายน 2551 23:56:40 น.

สุดยอดเลยพี่หมี มีประโยชน์มากเลยค่ะ ไอ่ที่เรียนๆมาน่ะ ณ วินาทีนี้ลืมมันไปหมดแล้วละ นี่เลยได้ไอเดียอาหารอีกหลายเมนูเลย ขอบคุณนะคะ   โดย: Picike 10 กันยายน 2551 4:01:27 น.

สวัสดีค่ะ. คิดถึงค่ะ.   โดย: Opey 10 กันยายน 2551 6:51:31 น.

เช้าวันพุธทักทายกันด้วยรอยยิ้ม มีความสุขตลอดวันนะค่ะพี่หมี   โดย: ดอกฝิ่นในสายลมหนาว 10 กันยายน 2551 6:56:04 น.

มาแล้วจ้า...พี่หมีจ๋า....คิดถึงมั๊ก มั๊ก... ถึงเมืองไทยเมื่อวานค่ะ..ได้หยุด 4 วันคงได้คุยกับพี่หมีนานเลยเน๊าะ รักนะจ๊ะ   โดย: จ้าวนะจ๊ะ (familylove ) 10 กันยายน 2551 7:35:46 น.

คุณป้าลูกหมี หนูอยากทานเมี่ยงปลาทูอ่ะค่ะ ส่งมาให้หน่อยจิ นะนะ หนูเป็นสิวเยอะเลย มีอาหารอะไรทำให้เป็นสิวน้อยๆไหมค่ะ คิคิให้การบ้านซะเลย คุณป้าลูกหมี เป็นสิวไหมอ่ะค่ะ   โดย: Perasa IP: 60.241.170.50 10 กันยายน 2551 9:01:50 น.

พี่หมีปาต้าคิดถึงค่ะ แวะมาบอก...รักษาสุขภาพนะคะ   โดย: pataramin 10 กันยายน 2551 17:13:47 น.

ว้าวววววววว มีเมนูตับ เพียบเลย ตับ ตับ ตับ ... ปิ๊กชอบจกตับ   โดย: Cype 10 กันยายน 2551 22:29:43 น.

โถ...พี่หมีที่น่ารัก ทิพไม่ค่อยได้เข้ามาน่ะ ช่วงนี้มัวแต่นั่งดู ASTV อยู่ทุกวันอย่าโกรธเลยนะคะ คิดถึงเหมือนกัน   โดย: ลูกหมีน้อยจอมซน 10 กันยายน 2551 22:56:18 น.

สวัสดีเช้าวันพฤหัสบดี วันที่ท้องฟ้าแจ่มใสค่ะ พี่หมี   โดย: ดอกฝิ่นในสายลมหนาว 11 กันยายน 2551 6:45:50 น.

หนุ่มหล่อรายงานตัวครับพี่หมี   โดย: ก๋าคุง (กะว่าก๋า ) 11 กันยายน 2551 9:23:33 น.

ขอบคุณมากค่ะสำหรับสาระดี ๆเพื่อสุขภาพ อ่านดูแล้ว..ตัวเองก็เสี่ยงกับการขาดวิตามินเอและธาตุเหล็กเหมือนกันนะคะเนี่ย ไม่ค่อยได้กินผลไม้เลย ผักก็กินน้อยด้วยอ่ะ คงต้องดูแลให้มากกว่านี้แล้วหละค่ะ Thank you.   โดย: เราสองคน (ฝากเธอ ) 11 กันยายน 2551 12:20:00 น.

ช่างน้ำหนักเครื่องพังค่ะ มันไม่หมุน 5555+   โดย: น้าหนูนีล_น้องขวัญ 11 กันยายน 2551 14:17:27 น.

มากราบพี่หมีงาม ๆ 1 ทีครับ   โดย: Skyman (Analayo ) 12 กันยายน 2551 1:07:51 น.

เข้ามาอ่านบล็อคพี่หมีแล้วได้ประโยชน์มากมายเลยค่ะ ขอบคุณน่ะค่ะ   โดย: mytent 12 กันยายน 2551 3:22:25 น.

น่าจะเปลี่ยนหัวข้อเป็น เมนูยั่วน้ำลาย มากกว่าค่ะพี่หมี   โดย: Second impact 12 กันยายน 2551 3:37:22 น.

สร้าง Comment ง่ายๆ ด้วยตัวคุณเอง..คลิ๊กที่นี่ คิดถึงพี่หมีทุกวันเช่นกันค่ะ   โดย: ดอกฝิ่นในสายลมหนาว 12 กันยายน 2551 7:01:28 น.

สวัสดีครับพี่หมี รูปคนหล่อปรากฏไปทั่วโลกแล้วครับ 555555   โดย: ก๋าคุง (กะว่าก๋า ) 12 กันยายน 2551 7:47:03 น.

พี่หมี ลดไปกี่โลแล้วค๊า.. เรานะ ยังไม่ได้สักกะโล ฮ่ะๆๆๆ อยากผอมแต่ว่ายังกินอยู่งั้นอ่ะ ฮ่ะๆๆๆ คิดถึงจังค่ะ หายไปเลยไม่เห็นมาเยี่ยมเรามั่งเลย   โดย: wayoflife 12 กันยายน 2551 10:06:19 น.

ลืมบอก เราขาดวิตามิน อย่างแรงเลยล่ะพี่หมี ขาดวิตามิน M อิอิ (money)อ่ะฮ่ะๆๆ   โดย: wayoflife 12 กันยายน 2551 10:09:22 น.

หิวป่าวคะ เอาแกแฟมาเสริฟค่ะ   โดย: มือใหม่เล่นหุ้น 12 กันยายน 2551 12:19:39 น.

พี่หมีขา .. ลองหากิจกรรมที่ทำได้คนเดียว ไม่ต้องง้อใคร แล้วทำให้เหงื่อออกเยอะๆนะคะ ยิ่งแรกๆจะรู้สึกเมื่อย ก็ยิ่งต้องไปออกฯให้บ่อยๆ พอออกบ่อยๆ แล้วมันจะติดใจค่ะ ... แบบรู้สึกเลยว่า ถ้าวันไหนเหงื่อไม่ออก มันจะครั้นเนื้อครั้นตัว ... รู้สึกไม่สดชื่นไรงี้อ่ะค่ะ ตอนนี้ปิ๊กเป็นอย่างนั้นแล้ว ... ไปออกกำลังกายจนติดใจ ฮ่าๆๆ   โดย: Cype 12 กันยายน 2551 13:34:53 น.

พี่หมีๆๆๆๆ คิดถึงนะคะ   โดย: ลั่นทมขาว 12 กันยายน 2551 14:19:48 น.

สวัสดีก่อนวีคเอนด์ค่ะพี่หมี แอบคิดเมนูเด็ด อยู่รึเปล่าคะ   โดย: MeMoM 12 กันยายน 2551 18:53:42 น.

โดย: ขุนพลน้อยโค่วจง 12 กันยายน 2551 19:58:22 น.

สวัสดีเช้าวันเสาร์ กับสายฝนที่ยังตกไม่หยุด มีความสุขกับวันหยุดที่ฝนพร่ำนะค่ะ   โดย: ดอกฝิ่นในสายลมหนาว 13 กันยายน 2551 10:49:43 น.

สวัสดีวันหยุดค่ะ มีความสุขนะคะ อย่าลืมรักษาสุขภาพน้า..   โดย: pataramin 13 กันยายน 2551 10:50:21 น.

Glitter Comment โดนๆที่ GlitterDD สวัสดีเช้าวันอาทิตย์ค่ะ รักษาสุขภาพ และพักผ่อนมาก ๆ นะค่ะพี่หมี   โดย: ดอกฝิ่นในสายลมหนาว 14 กันยายน 2551 7:22:41 น.

วันนี้วันพระ..ขึ้น 15ค่ำเดือน 10 ขอเยื่ยมภาพสวยๆๆจากคุณก๋าด้วยนะค่ะ ชอบภาพนี้มากเลยค่ะสวยจังเลยค่ะ องค์ประกอบในภาพ ในทุกวันเวลาแต่สำหรับเราทุกสิ่งทุกอย่าง ** ยิ่งไม่รู้ยิ่งสบายใจนะค่ะ ** คนที่อยากรู้คือคนที่มีความกลัวในใจมากกว่าค่ะ สำหรับความคิดของเรานะ สพุเพ ตสนุติ ทณุฑสุส สัตว์ทั้งหมดกลัวโทษทัณฑ์ สพุเพ พายนุติ มจุจุโน สัตว์ทั้งหมดกลัวความตาย อตุตานิ อุปมัง กตุวา เปรียบตัวเองกับผู้อื่นอย่างนี้แล้ว น หเนยุย น ฆาตเย ก็ไม่ควรฆ่าเอง ไม่ควรสั่งให้คนอื่นฆ่า สุขกามานิ ภูตานิ โย ทณุเฑน วิหึสติ สัตว์ทั้งหลายปราถนาความสุขทั้งนั้น เมื่อใครสักคนหนึ่งทำผิด ท่านอย่าเพิ่งตำหนิหรือต่อว่าเขา เพราะถ้าท่านเป็นเขา และตกอยู่ในสภาพแวดล้อมเช่นเดียวกับเขา ท่านอาจตัดสินใจทำเช่นเดียวกับเขาก็ได้ **อับราฮัม ลินคอน ** ผู้ใดเอื้อเฟื้อเกื้อหนุน จะแทนคุณจนกว่าจะอาสัญ แม้นไม่มีสิ่งใดจะให้ปัน ก็จะหมั่นสรรเสริญเจริญคุณ ************* ชอบเสมอค่ะคำคมที่อ่านเจอ วันนี้วันพระค่ะ อนุโมทนาค่ะ..กัลยาณมิตรทุกๆๆคน ที่แวะเข้าหาด้วยความรู้สึกที่ดี มีความสุขมากๆๆในวันหยุดนะค่ะคุณหมีฯ   โดย: catt.&.cattleya.. 14 กันยายน 2551 17:51:20 น.

สวัสดีค่ะพี่หมี สบายดีบ่ ... ไม่เจอกานหลายวันคิดถึงบ่ งั้นหลับฝันดีค่ะ จุ๊บ จุ๊บๆๆๆ   โดย: Opey 15 กันยายน 2551 2:25:25 น.