BlogGang.com : : Primfoto : : : Fast-5 Diet วันที่ 17 : :

*_*... y o u - a l w a y s - b e - h e r e - i n - m y - h e a r t...*_*

ธันวาคม 2552

		1	2	3	4	5
6	7	8	9	10	11	12
13	14	15	16	17	18	19
20	21	22	23	24	25	26
27	28	29	30	31

5 ธันวาคม 2552

: : Fast-5 Diet วันที่ 17 : :

: : Fast-5 Diet วันที่ 17 : :

: : Fast-5 Diet วันที่ 17 : :

Start Date Adjust Fast-8 : 18/11/2009
EW Start Adjust Time: 13:00 - 21:00
Age : 30+ Yrs.,Starting Weight : 67 kgs,
Height : 160 cm,Current Weight : ___ ?
Current EW Start Fast-5 : 16:00 - 21:00
Target Weight : 55 kgs to fast-5 lifestyle.

ⓔ Current Active Loss : Fasting Period Fast-5 Diet ⓦ

journal วันที่ 17 สำหรับ Active Loss Fast-5

: : 4 พ.ย 2552 : :

16.00 -

กาแฟ 1 แก้ว

( กาแฟโกลด์ 1 ช.ช + น้ำตาลอิควล + คอฟฟี่เมตไขมันต่ำ 2 ช.ช )

16.10 - ข้าวผัดใส่ หมู ไข่ 1 ฟอง ใส่ผักแครอต

ข้าวโพดหวาน , ถั่วลันเตา , ต้มจืดหมูเด้งผักกาดหงษ์ 1 ชาม

20.30 - สลัดผักรวม ใส่แฮม 2 ชิ้น + ไข่ต้ม 1 ฟอง แอ๊ปเปิ้ล 1 ลูก

ตื่นมากินน้ำไป 3 แก้ว รวมวันนี้กินน้ำไได้ 1 ลิตรกว่านิดๆ ค่ะ

v
v
v

Note : วันนี้อาการมะค่อยดี เหมือนจะป่วย

ขอบคุณสำหรับกำลังใจดีๆ ที่มีให้กันตลอดนะคะ ...สู้ต่อไป

Create Date : 05 ธันวาคม 2552

Last Update : 5 ธันวาคม 2552 13:42:56 น.

11 comments

Counter : 452 Pageviews.


รักษาสุขภาพนะค้า ปล.วันนี้ผู้คนครึกครื้นมากเลยค่ะ

โดย: นุ้งหมาอ้วน

วันที่: 5 ธันวาคม 2552 เวลา:17:37:04 น.


ช่วงนี้อากาศเปลี่ยน คนป่วยเยอะค่ะ ใหม่ก็น้ำมูกไหลเหมือนกัน แต่ไม่เป็นอุปสรรคต่อการไดเอตเน๊อะ

โดย: นู๋ใหม่ (ยัยหนูจอมจู้จี้

) วันที่: 5 ธันวาคม 2552 เวลา:18:59:35 น.


ผลเปยไงบ้างค๊า สู้สู้นะ

โดย: sweety_pub

วันที่: 5 ธันวาคม 2552 เวลา:19:25:56 น.

เวปพันทิปห้องโต๊ะเครื่องแป้งอ่ะค่ะ
ช่วงนี้มีคนมาเล่าบ้าง
ยกมาให้ดูเลยดีกว่า เสริมสร้างกำลังใจ อิอิ

//www.pantip.com/cafe/woman/topic/Q8602050/Q8602050.html

//www.pantip.com/cafe/woman/topic/Q8624090/Q8624090.html

โดย: นุ้งหมาอ้วน

วันที่: 5 ธันวาคม 2552 เวลา:21:28:05 น.


บล็อกสวยมาก ๆ เลยค่ะ

โดย: แวะมาเยี่ยมค่ะ (WanNueng

) วันที่: 5 ธันวาคม 2552 เวลา:22:04:34 น.


แวะมาเป็นกำลังใจจ้า สู้ ๆ นคะ

โดย: jrom

วันที่: 6 ธันวาคม 2552 เวลา:2:36:11 น.


ขอบคุณที่มาเม็นรูปให้นะครับ ตอนนี้พวกเรามีรูปอัพเดตแล้วลองมาชมดูนะ https://www.bloggang.com/viewdiary.php?id=pimsan&group=7 ขอบคุณค่ะ

โดย: pimsan

วันที่: 6 ธันวาคม 2552 เวลา:3:57:27 น.


แวะมาทักทายจ้า

โดย: ต่ายจิ (NENE77

) วันที่: 6 ธันวาคม 2552 เวลา:10:31:05 น.


บล๊อกสวยมากมายก่ายกองเลยค่า..ขอให้ผอมเร็วๆนะคะ.

โดย: araya.m

วันที่: 6 ธันวาคม 2552 เวลา:12:20:57 น.


บล็อคงามแท้เหมือนเจ้าของเลยเน้อออ ขอบคุณที่แวะเวียนไปเม้นในบล๊อคป้านะค่ะ ขออนุญาติ add เป็นเพื่อนน้ะ

โดย: ป้าเจน (วันนี้วันพระ

) วันที่: 6 ธันวาคม 2552 เวลา:12:29:13 น.

ไม่ได้แวะมาหานาน ไม่สบายซะแล้ว
รักษาสุขภาพด้วยนะคะ อากาศบ้านเราช่วงนี้ดูงงๆ
อย่างที่เชียงใหม่ตอนเช้ากับกลางคืนหนาวเชียว
แต่ตอนกลางวันนี่ร้อนหัวแตกเลยละ

ลืมบอกไปค่ะ ว่าตอนนี้อยู่ไทย(เชียงใหม่) เลยไม่ค่อยได้เข้าบล๊อกอ่ะค่ะ

โดย: ปลาทอง9

วันที่: 6 ธันวาคม 2552 เวลา:20:57:52 น.

Primfoto

Location :

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์

Rss Feed

Smember

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]

< PARADISO STUDIO >

ถ่ายภาพแต่งงาน Outdoor Pre wedding
สตูดิโอถ่ายภาพ แต่งงาน ช่างภาพมืออาชีพ
ในราคาเป็นกันเอง แพ็คเก็จสุดคุ้ม
จัดราคาถูก ราคาพิเศษสุดๆ
บริการถ่ายภาพ งานรับปริญญา
ถ่ายภาพอาหาร ,ถ่ายภาพแฟชั่น
งานพิธีต่างๆ คุยราคากันได้
เราสามารถจัดแพ็คเก็จ
ตามใจที่คุณต้องการได้ค่ะ
ไฟล์ภาพที่ถ่ายได้ทั้งหมด
ถ่ายด้วย RAW FILE

[Add Primfoto's blog to your web]

Bloggang.com

MY VIP Friend