โรคไข้หวัด 2009 กำลังระบาดไปทั่วทั้งโลก การรู้จักป้องกันไม่ให้เชื้อไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์นี้มาทำอันตรายต่อเราได้คือวิธีที่ดีที่สุด

เราไม่ต้องการเป็นหนึ่งในผู้เคราะห์ร้ายไม่ใช่หรือ

มาเช็คความพร้อมสำหรับการรู้เท่าทัน เพื่อให้คุณดูแลตัวเองให้ห่างไกลจากไข้หวัดใหญ่ 2009

ไข้หวัดใหญ่ สายพันธุ์ใหม่ ชนิด A (H1N1) จะมีอาการป่วยใกล้เคียงกับไข้หวัดใหญ่ตามฤดูกาลที่เกิดขึ้นทุกปี คือ มีไข้ ปวดศีรษะ ปวดเมื่อยเนื้อตัว อ่อนเพลีย ไอ เจ็บคอ คัดจมูก น้ำมูกไหล แต่ผู้ที่เสี่ยงต่อการติดเชื้อไข้หวัดใหญ่ 2009 จะมีอาการดังต่อไปนี้ ได้แก่…

ควรรีบไปพบแพทย์ทันที!

เมื่อรู้เท่าทันและรู้จักดูแลตัวเอง ไข้หวัดใหญ่ 2009 ก็ไม่น่ากลัวอย่างที่คิด เพียงคุณหมั่นล้างมือบ่อยๆ ฝึกนิสัยไม่ใช้มือแคะจมูก ขยี้ตาหรือจับต้องใบหน้า หลีกเลี่ยงการคลุกคลีกับผู้ป่วยที่มีอาการคล้ายเป็นไข้หวัดใหญ่ ที่สำคัญ ต้องรู้จักรักษาสุขภาพให้แข็งแรง ออกกำลังกายเป็นประจำ นอนหลับให้เพียงพอ และควรรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ เช่น ผัก ผลไม้ ไข่ นม พร้อมกับการดื่มน้ำขิงร้อนๆ อย่างสม่ำเสมอ

เพราะน้ำขิงมีฤทธิ์ในการแก้อาการหวัดได้เป็นอย่างดี ช่วยในการขับเหงื่อ แก้ไข้ สร้างความกระชุ่มกระชวย โดยเฉพาะน้ำขิงที่ผลิตจากขิงแก่สดอายุ 11-12เดือน จะมีเอกลักษณ์เฉพาะตัวในด้านรสและกลิ่น ที่อุดมไปด้วย ชันน้ำมัน (oleoresin) น้ำมันหอมระเหย (volatile oil) รวมทั้ง วิตามิน และแร่ธาตุ อย่าง แคลเซียม ฟอสฟอรัส ธาตุเหล็ก และมีวิตามินซีในระดับสูง ซึ่งหาไม่ได้ในขิงช่วงอายุอื่นๆ สำหรับใช้ในการดื่มเพื่อป้องกันไข้หวัดใหญ่ 2009 ได้ดี

สร้างความรู้ความเข้าใจและวิธีป้องกันที่ถูกต้องให้กับตัวเอง เพื่อส่งเสริมพฤติกรรมสุขภาพที่ดี สำหรับควบคุมการระบาดของโรคไข้หวัดใหญ่ 2009 อย่างได้ผล…

เอกสารอ้างอิง

1.วารสารยา ฉบับที่ 4 กรกฎาคม-สิงหาคม 2552

2.http://www.matichon.co.th/prachachat/news_detail.php?newsid=1248162206&grpid=03&catid=00

3.http://www.ku.ac.th/e-magazine/february45/agri/far.html

4.สมุนไพรผักพื้นบ้าน เพื่อชีวิต & สุขภาพ /มนตรี แสนสุข

5.ขิงสมุนไพรเพื่อการดูแลสุขภาพตนเอง/ศักดิ์ บวร

ขอบคุณข้อมูลจากเว็บน้ำสมุนไพร