วันนี้อายุ 28 แล้วจ้า (ก็เมื่อวานวันเกิดนิ) ไม่ชอบเลยต้องแก่ไปอีก 1 ปี อยากจะหยุดอายุไว้แค่นี้จังเลยคะ

วันนี้ก็ทำงานเหมือนทุกๆวัน ทำซ้ำไม่มีอะไรแปลกใหม่เข้ามาในชีวิตเลยจริงๆนะคะ สงสัยจะต้องหาอะไรทำเพิ่มเติมดีกว่า ไม่งั้นเบื่อแย่เลย และเราเป็นประเภทที่ว่าถ้าว่างมากๆๆ ชอบคิดฟุ้งซ่านคะ นี้ก็คิดจะไปเรียนภาษอังกฤษมาก็หลายทีแล้วคะ แต่ก็ได้แต่คิดยังไม่ได้ทำซักที เห็นทีต้องเริ่มเสียแล้ว ไม่งั้นจะไม่ทันการ

น้ำหนักวันนี้ คงที่มาหลายวันแล้วคะ ไม่ลดหรือเพิ่มเลยที่ 62.7 Kgคะ

เมนูเมื่อวาน

มื้อเช้า      ข้าว1/2 ทัพพี+ผัดผัก+ผัดพริกแกงถั่วฝักยาวใส่ไก่+ส้มจีน3ลูกเล็ก+กาแฟดำ1แก้ว

มื้อเที่ยง     เส้นหมี่ขาวไก่+หมูตุ๋น 1 ชาม +ส้ม 5 ลูกเล็ก

มื้อว่างบ่าย   ข้าวโอ๊ต 2 ช้อน

มื้อเย็น        เกาเหลาหมูตุ๋น+ปลาทูทอด+ฝรั่ง 1/4 ลูก+มะละกอ 20บาท

กิจกรรม       เต้นแอโรบิก 40 นาที+หมุนฮู่ล่าฮูป 40 นาที +เดินอีก 700 เมตรเข้าหอ

ทำไมช่วงนี้น้ำหนักไม่ลดอีกเลยละคะ หรือว่ากินเยอะไปคะ ออกกำลังกายน้อยไปคะ เราควรต้องปรับแก้ไขตรงไหนอีกไหมคะ ขอคำแนะนำเพื่อนๆทุกคนด้วยนะคะ เดี่ยวต้องไปทำงานแล้ว โดนเหล่แล้วคะ