มกราคม 2554

 
 
 
 
 
 
1
2
3
4
8
9
10
11
13
14
15
16
21
22
23
29
30
31
 
 
ลด ละ เลิก วันที่ 12 (อีกนิดเดียวเองสู้ๆ)

ใกล้จะเป็นความจริงแล้วคะ อีกนิดเดียวจริงๆ ขอบคุณทุกๆคำแนะนำที่ให้นะคะ ขอบคุณมากๆๆคะ 


 เมื่อเช้านี้เกือบไม่รอดคะ อาการปวดหัวกำเริบ ปวดจน อาเจียนเลยคะ กินอะไรเข้าไป


แม้แต่น้ำเปล่าก็ออกมาหมดคะ ไม่ไหวจริงคะ วันนี้ทำงานแบบต้องให้คนอื่นมาดูแลแทน (ปกติต้องดูแลคนอื่น )


 นี่น้องๆที่ออฟฟิตน่ารักมาก   เดินเข้ามาดูตลอด สงสัยกลัวเราจะเป็นอะไรไป 


แต่ตอนนี้ดีขึ้นแล้วคะ แบบว่าเหนื่อยใจแต่ยังไหวอยู่ อิอิ


น้ำหนักวันนี้  60.1 Kg ( กรี้ด ! ลงมา 7 ขีด )


เมนูวันนี้


07.00....... ส้มโอ2 ชิ้น( แต่อ้วกออกมาหมดเกลี้ยงเลยคะ)


09.00........ ผงเกลือแร่จิบดื่มแทนน้ำไป 3 ซอง


12.00..........ข้าวต้มหมู กินไม่เกิน 5 คำ จะอ้วก + สไปร์ท1ขวด


13.00...........น้ำผึ้งมะนาว1แก้ว (มีคนซื้อมาให้กิน อิอิ )


19.30............ยำลูกชิ้นปลา ดีกว่า


กิจกรรม เดินรอบสวนลุม 3 รอบ เป็นระยะทาง 7.5 กิโลเมตร ใช้เวลา รอบละ 20-25 นาที ( แล้วขาจะใหญ่ไหมละเนี้ย)


เสาร์-อาทิตย์ของดอัพบล็อคชั่วคราวนะคะ






Free TextEditor



Create Date : 28 มกราคม 2554
Last Update : 28 มกราคม 2554 14:56:09 น.
Counter : 323 Pageviews.

7 comments
  
มิตรภาพมีรอบกายคุณ
สู้ๆๆค่ะ
ถ้ากลัวแล้วเดินขาใหญ่
ก็ยกขา เตะขาเรื่อยเปื่อยซัก 100 ครั้ง
แต่สูงหน่อยน่ะ
โดย: pa_jeab IP: 58.9.85.149 วันที่: 28 มกราคม 2554 เวลา:15:05:10 น.
  
take care นะคะ ถ้าไม่ไหว งดออกกำลังกายก็ได้ค่ะ
กลัวเป็นลมกลางสวนลุม สู้ๆ นะ
โดย: ญ. วันที่: 28 มกราคม 2554 เวลา:15:47:00 น.
  
ปวดหัว จนอาเจียน แบบนี้ เป็นไมเกรน หรือเปล่าคะ
เป็นกำลังใจให้นะคะ
โดย: เปปเปอร์ วันที่: 28 มกราคม 2554 เวลา:16:01:38 น.
  
เดินเร็วๆขาไม่ใหญ่หรอกค่ะ มีแค่จะขาได้รูป สวยค่ะ
แต่ไม่สบายขนาดนี้ก็ไม่ต้องฝืนออกกำลังกายน่าจะดีกว่านะคะ
หายดีแล้วค่อยฟิตใหม่
โดย: พิซซ่าน่าหม่ำอั้มๆๆอาหย่อยจัง วันที่: 28 มกราคม 2554 เวลา:16:25:52 น.
  
พี่ว่าพรุ่งนี้น้องเอกได้สัมผัส เลข 5 แน่ๆ ค่ะ สู้ๆ
โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) วันที่: 28 มกราคม 2554 เวลา:16:36:47 น.
  
น้ำหนักลงมาใกล้กันแล้วนะคะ
ยังไงก็พักผ่อนเยอะๆนะคะ มีกำลังใจให้เต็มเต็มค่ะ
*** แล้วจะเดินรอบสวนลุมไหวหรือเนี่ย
โดย: ป้าแก่เจ้าน้ำตา วันที่: 28 มกราคม 2554 เวลา:16:43:31 น.
  
หลังไมค์นิดนะคะ
โดย: Iaun_Tor วันที่: 8 พฤษภาคม 2554 เวลา:23:28:23 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
ยืนยันรหัสความปลอดภัย :
(กรอกตัวเลขที่ปรากฎในภาพ)

ซักวันฉันจะสวยให้เธอดู
Location :
กรุงเทพฯ  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]



แนะนำตัวนะคะเป็นผู้หญิงที่สุดแสนจะธรรมดาคนหนึ่งคะ น่าตาก็พอไปวัดไปวาได้ไม่อายใคร(หรือเปล่านะ)อายุก็ใกล้เลข3แล้ว(เศร้าจัง😭)แต่ก็มีคนหลวมตัวเข้ามาเป็นแฟนด้วยแล้วอิอิดีใจจัง😘อาชีพตอนนี้เป็นคุณพยาบาลที่แสนดีดูแลสุขภาพคนอื่นตลอดเวลา(แต่ลืมดูแลตัวเองคนนี้คนรอบข้างบอกมาคะ)ตอนนี้มีความสุขกับชีวิตที่เป็นอยู่ในทุกๆวันคะ