ใกล้จะเป็นความจริงแล้วคะ อีกนิดเดียวจริงๆ ขอบคุณทุกๆคำแนะนำที่ให้นะคะ ขอบคุณมากๆๆคะ 

 เมื่อเช้านี้เกือบไม่รอดคะ อาการปวดหัวกำเริบ ปวดจน อาเจียนเลยคะ กินอะไรเข้าไป

แม้แต่น้ำเปล่าก็ออกมาหมดคะ ไม่ไหวจริงคะ วันนี้ทำงานแบบต้องให้คนอื่นมาดูแลแทน (ปกติต้องดูแลคนอื่น )

 นี่น้องๆที่ออฟฟิตน่ารักมาก   เดินเข้ามาดูตลอด สงสัยกลัวเราจะเป็นอะไรไป 

แต่ตอนนี้ดีขึ้นแล้วคะ แบบว่าเหนื่อยใจแต่ยังไหวอยู่ อิอิ

น้ำหนักวันนี้  60.1 Kg ( กรี้ด ! ลงมา 7 ขีด )

เมนูวันนี้

07.00....... ส้มโอ2 ชิ้น( แต่อ้วกออกมาหมดเกลี้ยงเลยคะ)

09.00........ ผงเกลือแร่จิบดื่มแทนน้ำไป 3 ซอง

12.00..........ข้าวต้มหมู กินไม่เกิน 5 คำ จะอ้วก + สไปร์ท1ขวด

13.00...........น้ำผึ้งมะนาว1แก้ว (มีคนซื้อมาให้กิน อิอิ )

19.30............ยำลูกชิ้นปลา ดีกว่า

กิจกรรม เดินรอบสวนลุม 3 รอบ เป็นระยะทาง 7.5 กิโลเมตร ใช้เวลา รอบละ 20-25 นาที ( แล้วขาจะใหญ่ไหมละเนี้ย)

เสาร์-อาทิตย์ของดอัพบล็อคชั่วคราวนะคะ