Bloggang.com : 2b-snowy : ลดน้ำหนักวันที่ 5 ใจแข็งๆไม่กินน้ำหวาน

ลดน้ำหนักวันที่ 5 ใจแข็งๆไม่กินน้ำหวาน

เสาร์นี้ได้หยุดไม่ต้องไปทำงานค่ะเลยได้ตื่นสายนิดนึงและได้ทำกับข้าวกินเอง^ ^

น้ำหนัก 54.3 kg.

รายการอาหารการกิน
เช้า ข้าวกล้อง 1 ทัพพี หมูเด้งผักรวมน้ำแดง
เที่ยง -------------- ไปเที่ยว safariword เพลินจนไม่ได้กิน
บ่าย ไอติมวอลท์ 1/2 ถ้วย
เย็น สุกี้(MK) หมี่เหลือง 1 ก้อน แตงทิเบต 20 ชิ้น(คำ)

ออกกำลังกาย เดินทั่ว safariword รวมๆแล้วไม่น่าต่ำกว่า 2 กิโลเมตร

Create Date : 02 ตุลาคม 2553

Last Update : 2 ตุลาคม 2553 23:41:58 น.

1 comments

Counter : 320 Pageviews.

อิอิ ดีจังเลยค่า ทั้งได้ไปเที่ยวและได้เดินออกกำลังขาด้วย :)

โดย: แม่เอเธนส์ (frau

) วันที่: 3 ตุลาคม 2553 เวลา:7:49:07 น.