Bloggang.com : 2b-snowy : ลดน้ำหนักวันที่ 1 กลับมาลดน้ำหนักอีกรอบค่ะ

ลดน้ำหนักวันที่ 1 กลับมาลดน้ำหนักอีกรอบค่ะ

ห่างหายการอัพบล็อกแบบนานมากๆ(จนแทบจะลืม password

)
เนื่องจากว่ายุ่งๆ หลายๆอย่าง เลยทำให้ขี้เกียจไปโดยปริยาย

เพราะความขี้เกียจนี่ละค่ะเลยส่งผลให้น้ำหนักมาตามขึ้นมาด้วย
แบบว่าเห็นท่าจะไม่ดีซะแล้ว แถมปลายเดือน พ.ย. นี้มีไปเที่ยวกะบริษัท ก็อยากจะถ่ายรูปออกมาให้ดูผอมๆสวยๆ กะเค้ามั่ง เลยต้องจัดระเบียบตัวเองซะหน่อย

แล้วก็ตั้งใจว่าจะหาตัวช่วยซักหน่อย ตอนนี้ก็ได้ตัวช่วยมาแล้ว 1 อย่างค่ะ....(ตัวช่วยอีกแระ)นั่นคือ แต่น..แตนนน..แต๊นนน...นั่นคือ"ห่วง Hula hoop ค่ะ"

ตั้งใจจะเล่นวันละ 30 นาที แบบค่อยๆเก็บ(รวดเดียวอาจจะไม่ไหว)

รายการอาหารการกิน
เช้า หมูปิ้ง 7 ไม้เล็กๆ ข้าวเหนียวครึ่งห่อ กาแฟดำ 1 แก้ว
สายๆ กล้วยไข่เล็กๆ 2 ใบ
เที่ยง เตรียมไว้แล้ว ผัดพริกแกงหุ้งใส่ถั่วเยอะๆ
บ่าย ชากีวี 1 แก้ว โดนัทบ้านๆ 3 ชิ้น
เย็น --------- รอหมอทำหน้านานเลยไม่ได้กิน >>> ไปฉีด Botox

ออกกำลังกาย Hulahoop-1 10,5,15 นาที

Create Date : 28 กันยายน 2553

Last Update : 29 กันยายน 2553 10:43:40 น.

4 comments

Counter : 282 Pageviews.