วันที่ 16 สู้เพื่อตัวเอง เมื่อวานลัลล้า พาน้ำหนักขึ้นเลย วันนี้ต้องขอสารภาพก่อนนนะค่ะ ว่าเมื่อวานตอนเย็นไปกิน Aka มา ขอบอกอร่อยมาก แต่ไม่ได้กินบุฟเฟ่ต์นะ ไม่ค่อยอิ่มเลย หมดไปคนละเกือบ 300 ถ้ากินบุฟเฟ่ต์จะคนละ 400 แอบเสียดาย จึงตั้งใจว่าถ้าฉันน้ำหนักลดแต่ชั้น 5 จะไปฉลอง Aka บุฟเฟ่ต์แน่นอน มันกินไม่อิ่มอะ อยากกินอีก ยังไม่สะใจเดินไปกินไอติมของ KFC อีก 1 โคนชุบช็อคโกแลตด้วย แต่กินไม่หมดนะค่ะ เอาพอเป็นพิธี แล้วก็ให้คุณแฟนกินต่อ มาดูเมนูวันนี้ดีกว่า เช้า หมูปิ้งไม่มีมัน 2 ไม้ น้ำเต้าหู้น้ำตาลน้อย ใส่ลูกเดือย งาดำ แมงลัก สาย มะละกอนิดหน่อย กลางวัน หมูแดงกะผักกวางตุ้ง ส้ม แอปเปิ้ล 1 ลูก บ่าย โยเกิร์ต detox เมจิ เย็น ลูกชิ้นต้มใส่ผักบุ้ง ออกกำลังกาย เช้า - เย็น แอโรบิคให้ได้จ้า   Create Date : 16 ตุลาคม 2552 20 comments Last Update : 16 ตุลาคม 2552 10:09:53 น. Counter : 293 Pageviews. Share Tweet

แวะมาให้กำลังใจคะ พี่แหม่ม สู้ ๆ   โดย: massupa 16 ตุลาคม 2552 10:44:37 น.

แวะมาส่งกำลังใจให้ คนที่ 2 ค่ะ สูๆ นะคะ บุบเฟ่ ก็อยากจะกินให้คุ้มเนาะ อิอิ   โดย: ดินสอสีม่วง 16 ตุลาคม 2552 11:31:47 น.

แวะมาให้กำลังใจ..กราฟลดน้ำหนักสวยจังเลยค่ะ.. สู้ๆๆน้า..   โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) 16 ตุลาคม 2552 11:37:46 น.

กินได้นะคะบุฟเฟ่ต์อะค่ะ แต่เลือกกินเอานะคะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ   โดย: เด็กอ้วนน่ารัก 16 ตุลาคม 2552 11:55:35 น.

อ่านะ มันคือร้านแบบไหนเหรอครับ   โดย: วาซุตะคุง v( ^o^ )v 16 ตุลาคม 2552 13:35:54 น.

ขอบคุณนะคะพี่แหม่ม ที่เชื่อมั่นในตัวจอยว่าจอยทำได้ จอยต้องทำให้ได้คะ อาหารจืด ๆ เหรอคะ มันดูเลี่ยน ๆ อะคะ แต่ก็จะพยายามกินนะคะ ส่วนน้ำจอยดื่มได้ 3-4 ลิตรต่อวัน อยู่แล้วคะ ดื่มน้ำใส่น้ำแข็งนิดหน่อย ชื่นใจดีคะ แต่ว่าถ้ากินสมุนไพรพี่มุก ต้องกินน้ำอุ่นถึงจะดีคะ จอยก็ต้องปรับเรื่องการกินน้ำเย็นด้วยคะ... สู้ ๆ คะ พี่แหม่ม ว่าที่เจ้าสาว คนสวย   โดย: massupa 16 ตุลาคม 2552 13:53:52 น.

แวะมาส่งกำลังใจค่ะ เมนูอาหารจัดได้พอดีมากๆเลยค่ะ ไม่มากไม่น้อย ขอให้ลดลงเรื่อยๆนะคะ สู้ๆนะคะ   โดย: Iaun_Tor 16 ตุลาคม 2552 14:51:19 น.

ฟิต ๆ เฟิร์ม ๆ555 ถ้าเจอตัวเป็น ๆ แล้วพี่แหม่มจารู้ นะค่ะ ว่าทามไม หมูแนนถึงฟิต แล้วถ้าเห็นเลข นน ของหมุแนน ทุกคนจะเข้าใจค๊า พี่แหม่มสู้ ๆ นะค่ะ   โดย: หมูแนน 16 ตุลาคม 2552 16:21:03 น.

สี่วันที่ลดได้โลกว่าๆ โดนวันนี้เข้าไปวันเดียวสงสัยเด้งขึ้นมามากกว่าเดิมแล้วค่ะ ยังไม่กล้าชั่งเลย เอาไว้วันจันทร์ค่อยชั่งทีเดียว   โดย: บ้านฟ้าซอย 5 16 ตุลาคม 2552 20:11:58 น.

เมื่อวานพี่ส้มทานข้าวขาหมูไป 2 จาน เป็นเพื่อนกันค่ะ พรุ่งนี้เริ่มใหม่นะคะ สู้ๆค่ะ   โดย: พริกน้ำส้ม 16 ตุลาคม 2552 21:21:37 น.

มันต้องมีวันที่อยากกินกันบ้างแล้วค่อยเข้มกันใหม่ค่ะ   โดย: saranrat 16 ตุลาคม 2552 22:04:43 น.

สู้นะคะ เปงกำลังจัยให้ อยากกินบุฟเฟ่บ้างงงงงงงงงงงงงงงจัง   โดย: Beamza 16 ตุลาคม 2552 22:20:49 น.

หวัดดีค่า... พอเข้ามาอ่านปุ๊บ อยากกินAKAขึ้นมาทันที ยังมะเคยไปกินเลยอ่ะค่ะ แต่เคยผ่านร้านหลายครั้งละ สงสัยต้องไปลองมั่งแล้ว^^ สู้ สู้ นะคะ   โดย: emmycookie 17 ตุลาคม 2552 23:25:54 น.

แวะมาส่งกำลังใจให้ค่ะ ทานน้อยจังเลย แบบนี้รับรองน้ำหนักต้องลงแน่ ๆ เลย ไม่ต้องอิจฉาน้ำหนักของหญิงกัลนะจ๊ะ ขอให้แหม่มน้ำหนักลดลงเร็ว ๆ มาอยู่ชั้นเดียวกันนะจ๊ะ รีบ ๆ หน่อยน้า เดี๋ยวหญิงกัลไม่รอนะ   โดย: หญิงกัล (kookkaijung ) 18 ตุลาคม 2552 21:37:06 น.

ดีค้าคุณแหม่ม..แวะมาให้กำลังใจค่ะ... หลุดได้ แต่อย่าถอยเนอะ..กว่าต่ายจะลดได้แบบครั้งนี้.. ก็เริ่มใหม่ไม่รู้กี่ครั้ง ตอนนี้พอมันลงแล้ว.. เลยไม่อยากให้มันเพิ่มขึ้นมาอีกค่ะ.. สู้ๆๆนะค้า เป็นกำลังใจให้เสมอ   โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) 19 ตุลาคม 2552 9:19:04 น.

พี่ขึ้นมา 2 ขีดนั้นล่ะค่ะ แหม่มขึ้นได้ก็ลงได้นะคะ สู้ๆค่ะ หลานอ้อแอ้ อารมณ์ดีตลอดค่ะ เลี้ยงง่าย คิคิ   โดย: พริกน้ำส้ม 19 ตุลาคม 2552 18:07:25 น.

พี่แหม่ม เป็นไงบ้างคร๊า หายเงียบไปเลยคร๊า   โดย: sansa 19 ตุลาคม 2552 19:57:52 น.

หายไปไหนค้า   โดย: saranrat 19 ตุลาคม 2552 21:45:43 น.

ก๊อกๆ กลับมายังเอ่ย คิดถึงนะคะ   โดย: Iaun_Tor 20 ตุลาคม 2552 19:56:28 น.

น้องแหม่มเป็นไงบ้างเอ่ย หม่ำไก่ทอดแล้วหายเรยน๊า อิอิ กลับมาอัพสู้ด้วยกันต่อจ้า พี่ทานปกติแล้วน๊า มาสู้ๆ ดัวยกันต่อน๊า   โดย: ToY (tiny ) 21 ตุลาคม 2552 5:25:53 น.