วันที่ 9 เริ่มจะออกนอกลู่นอกทาง (บ้าง) วันนี้ตื่นเช้ากว่าปกติแฮะ 6.45 น. วันนี้กินไรดีน่ะ อืม ไก่ย่างดีกว่า เลือกเอาเฉพาะส่วนอกนะค่ะ สรุปเช้า ข้าว + อกไก่ย่างสามชิ้น 300 kcal ชาเขียวร้อน 1 แก้ว เที่ยง ข้าวผัดน้ำพริกเผาไก่ 400 kcal เงาะกระป๋อง (ไม่รู้เป็นอะไรกับมันนักหนา กินได้ทุกวัน) 150 kcal ชาเขียวร้อน 1 แก้ว บ่าย เกิดการพลาดอย่างรุนแรง เดินเข้าไปร้านขายของ แล้วไปหยิบแมคคาเดเมี่ย เคลือบช๊อกโกแลต เห็นพลังงานด้วยนะว่าถ้ากินหมดห่อเนี้ย 240 Kcal น่ะ แต่ก็หยิบมาเหมือนว่ามือและใจมันมีอำนาจมากกว่าการควบคุม ของสมองยังไงยังงั้น อืม ไม่เป็นไรวันนี้น่าจะใช้พลังงานเยอะ อีกอย่างตอนเย็นค่อยออกกำลังกายก็ได้ ค่ำ เสร็จงานเกือบหกโมงค่ะ กลับมาก็หกโมงครึ่ง พร้อมกับอาการหิวโซ กลับมาต้องออกกำลังกายตามโปรแกรม ว่าแล้วก็เปลี่ยนชุดเรียบร้อย เปิดเพลงเตรียมเต้นหล่ะ ไม่ถึงเพลง..เริ่ม เหนื่อยบ้าง.. หิวบ้าง .. ทำงานหนักแล้ววันนี้บ้าง.. อากาศเย็นเกินไปบ้าง (ข้ออ้างผุดขึ้นมาเต็มไปหมด) หยุดทุกอย่าง เดินไปต้มสุกี้กินน่าจะ 200 kcal นม 1 แก้ว แอปเปิ้ล 1 ลูก ส้ม 2 ลูก ยังไม่อิ่มเลยค่ะ แต่พยายามไม่กินต่อแล้ว ไม่รู้จะไหวไหม แต่ก็จะสู้ต่อไปค่ะ เพื่อตัวเราเองสู้ๆ   Create Date : 03 กุมภาพันธ์ 2553 5 comments Last Update : 3 กุมภาพันธ์ 2553 18:27:42 น. Counter : 532 Pageviews. Share Tweet

หวัดดีค่ะ ขอบคุณที่แวะไปทักทายนะคะ น้ำหนักเท่าไหร่คะเนี่ย ขอให้ถึงเป้าหมายเร็ว ๆ นะคะ สู้สู้   โดย: บ้านฟ้าซอย 5 3 กุมภาพันธ์ 2553 18:54:02 น.

^^ ตอนนี้ก็กำลังจะหลุดลุ่ยเหมือนกันเลยค่ะ เพราะคุณแฟนไปได้กระเช้า(เก็บตกปีใหม่) มีแต่พวกช็อกโกแลต เวเฟอร์เคลือบช็อกฯ อะไรงี้ ไม่รู้จะอดใจได้อีกกี่ชั่วโมง..มันยั่วน้ำลายอยู่ตรงหน้าเลยค่ะ เฮ้อ... แต่ไงก็สู้ๆๆนะคะ หลุดไปก็เริ่มใหม่กัน โย่วๆๆๆ   โดย: กำไลสีส้ม 3 กุมภาพันธ์ 2553 22:14:50 น.

สู้ๆ   โดย: Bluejade 3 กุมภาพันธ์ 2553 22:19:59 น.

สู้ ๆ ค๊าบ ^^ ผมก็ลดน้ำหนักอยู่เหมือนกัน เรียนมหาลัยแล้วลงพุง(เกี่ยวม่ะ - -")   โดย: SkyWalKeR-TH 4 กุมภาพันธ์ 2553 12:16:04 น.

มาเยี่ยมชม มาทักทาย มาให้กำลังใจครับ อิอิ   โดย: อาคุงกล่อง (อาคุงกล่อง ) 4 กุมภาพันธ์ 2553 14:16:01 น.