Group Blog
 
<<
กุมภาพันธ์ 2553
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28 
 
3 กุมภาพันธ์ 2553
 
All Blogs
 
วันที่ 9 เริ่มจะออกนอกลู่นอกทาง (บ้าง)

วันนี้ตื่นเช้ากว่าปกติแฮะ 6.45 น.
วันนี้กินไรดีน่ะ อืม ไก่ย่างดีกว่า เลือกเอาเฉพาะส่วนอกนะค่ะ
สรุปเช้า ข้าว + อกไก่ย่างสามชิ้น 300 kcal
ชาเขียวร้อน 1 แก้ว

เที่ยง ข้าวผัดน้ำพริกเผาไก่ 400 kcal
เงาะกระป๋อง (ไม่รู้เป็นอะไรกับมันนักหนา กินได้ทุกวัน) 150 kcal
ชาเขียวร้อน 1 แก้ว

บ่าย เกิดการพลาดอย่างรุนแรง เดินเข้าไปร้านขายของ
แล้วไปหยิบแมคคาเดเมี่ย เคลือบช๊อกโกแลต เห็นพลังงานด้วยนะว่าถ้ากินหมดห่อเนี้ย 240 Kcal น่ะ
แต่ก็หยิบมาเหมือนว่ามือและใจมันมีอำนาจมากกว่าการควบคุม
ของสมองยังไงยังงั้น อืม ไม่เป็นไรวันนี้น่าจะใช้พลังงานเยอะ
อีกอย่างตอนเย็นค่อยออกกำลังกายก็ได้

ค่ำ เสร็จงานเกือบหกโมงค่ะ กลับมาก็หกโมงครึ่ง พร้อมกับอาการหิวโซ
กลับมาต้องออกกำลังกายตามโปรแกรม ว่าแล้วก็เปลี่ยนชุดเรียบร้อย
เปิดเพลงเตรียมเต้นหล่ะ ไม่ถึงเพลง..เริ่ม เหนื่อยบ้าง.. หิวบ้าง ..
ทำงานหนักแล้ววันนี้บ้าง.. อากาศเย็นเกินไปบ้าง
(ข้ออ้างผุดขึ้นมาเต็มไปหมด) หยุดทุกอย่าง
เดินไปต้มสุกี้กินน่าจะ 200 kcal นม 1 แก้ว แอปเปิ้ล 1 ลูก
ส้ม 2 ลูก

ยังไม่อิ่มเลยค่ะ แต่พยายามไม่กินต่อแล้ว ไม่รู้จะไหวไหม
แต่ก็จะสู้ต่อไปค่ะ เพื่อตัวเราเองสู้ๆ


Create Date : 03 กุมภาพันธ์ 2553
Last Update : 3 กุมภาพันธ์ 2553 18:27:42 น. 5 comments
Counter : 250 Pageviews.

 
หวัดดีค่ะ ขอบคุณที่แวะไปทักทายนะคะ

น้ำหนักเท่าไหร่คะเนี่ย ขอให้ถึงเป้าหมายเร็ว ๆ นะคะ สู้สู้


โดย: บ้านฟ้าซอย 5 วันที่: 3 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:18:54:02 น.  

 
^^ ตอนนี้ก็กำลังจะหลุดลุ่ยเหมือนกันเลยค่ะ เพราะคุณแฟนไปได้กระเช้า(เก็บตกปีใหม่) มีแต่พวกช็อกโกแลต เวเฟอร์เคลือบช็อกฯ อะไรงี้ ไม่รู้จะอดใจได้อีกกี่ชั่วโมง..มันยั่วน้ำลายอยู่ตรงหน้าเลยค่ะ เฮ้อ...

แต่ไงก็สู้ๆๆนะคะ หลุดไปก็เริ่มใหม่กัน โย่วๆๆๆ


โดย: กำไลสีส้ม วันที่: 3 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:22:14:50 น.  

 
สู้ๆ


โดย: Bluejade วันที่: 3 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:22:19:59 น.  

 
สู้ ๆ ค๊าบ ^^

ผมก็ลดน้ำหนักอยู่เหมือนกัน

เรียนมหาลัยแล้วลงพุง(เกี่ยวม่ะ - -")



โดย: SkyWalKeR-TH วันที่: 4 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:12:16:04 น.  

 

มาเยี่ยมชม มาทักทาย

มาให้กำลังใจครับ

อิอิ


โดย: อาคุงกล่อง (อาคุงกล่อง ) วันที่: 4 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:14:16:01 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

ud..ud..ka
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]





peek-a-boo 4สาวsexy cosmo4 คล้ายอาซาเดเฮ เลยหนุกๆ -
Friends' blogs
[Add ud..ud..ka's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.