Group Blog
 
<<
กุมภาพันธ์ 2553
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28 
 
28 กุมภาพันธ์ 2553
 
All Blogs
 
วันที่ 33-34 แล้วค่ะ

เมื่อวาน
เช้า
ไข่ตุ๋นใส่เห็ด หอมหัวใหญ่ หอมซอย

กลางวัน
ข้าว 3 ทัพพี (เริ่มเยอะอีกแล้ว) กับผัดเผ็ดปลาแซลมอล 1 กระทะใหญ่

บ่าย ช๊อคโกแลต 1 ชิ้น
แอปเปิ้ล 1 ลูก ส้ม 1 ผล

เย็น อืมหือ บรรยายไปจะรู้สึกผิดไหมเนี้ย เมื่อวานตอนเย็นน้องเขาชวนกินข้าว (ต่อด้วยเหล้า) ไอ้เราก็เกรงใจ เพราะนานๆทีจะได้กินข้าวด้วยกันนะค่ะ
ข้าว 1 ทัพพี
ปีกย่าง 1 ชิ้น
กุ้งแช่น้ำปลา 3 ชิ้น
แฮม 4 ชิ้น
เบียร์ 1 กระป๋อง เหล้าผสมโค้ก 3 แก้ว ชูไฮ ไม่สามารถนับได้ (เด็กๆไม่ควรลอกเลียนแบบนะค่ะ นี้คือตัวอย่างที่ไม่ดี)

มันฝรั่งทอด โคล่อน ไอติม เค้กไอติม อืม..ปิดท้ายด้วยการกลับมาที่ห้องตัวเองแล้วก็ต่ออีกมันฝรั่งฟริ้งเกิ้ล 1 กระป๋องเล็ก

ไม่ได้ออกกำลังกายอีกค่ะ ฮ่าฮ่า...หึหึ..

วันนี้ก็เลยกะว่าจะล้างเอาแอลกอฮอร์ที่อยู่ทุกซอกทุกมุมในร่างกายออกไปนะค่ะ.. ก็เลยล้างพิษซะหน่อย

เช้า น้ำอุ่นผสมมะนาว 1 แก้ว

กลางวัน แอปเปิ้ล 1 ผล น้ำผลไม้รวม 1 กล่องเล็ก

เย็น หลุดนิดหน่อยค่ะ กินปลาดิบไปนิ๊ดเดียวค่ะ
แอปเปิ้ล 3 ลูก ส้มโอผลเล็ก 2 ผล

วันนี้ออกำลังกายเหมือนเดิมค่ะ
แด๊นซ์ 4 เพลง
ปั่นจักรยานอากาศ 700 ครั้ง
ซิทอัพ 100 ครั้ง (ดูยิ่งใหญ่นะค่ะ.. แต่ที่จริงดาวยกขาขึ้นตั้งฉาก แล้วยกตัวนิดเดียวนะค่ะ เพราะเคยซิทอัพแบบขึ้นทั้งตัวแล้วปวดหลังกับก้นมาก ก็เลยเปลี่ยนมาเป็นท่านี้)
บริหารสะโพก 20 นาที ค่ะ ตอนไหนสะโพกมันจะลดลงซะทีหนะ เดี๋ยวว่าจะไปหาซื้อสายวัดมาใช้วัดดูหน่อยเผื่อจะมีกำลังใจขึ้นนะค่ะ)

ตอนนี้มีความสุขกับการลดน้ำหนักแล้วค่ะ ช่วงแล้วยอมรับว่าจริงจังกับมันมาก เห็นตัวเลขขึ้นมาจากที่เคยลดลงแล้วรู้สึกเครียด แต่ตอนนี้รู้สึกเฉยๆค่ะ (ไม่รู้ว่าชินแล้ว หรือปลงได้กันแน่)

แล้วยังมีเพื่อนๆพี่ๆน้องในบล็อกคอยให้กำลังใจกันอีกด้วย สนุกดีค่ะ

มาต่อสู้กับภารกิจของพวกเราสาวสวยกันต่อไปนะค่ะ สู้ๆค่ะ



Create Date : 28 กุมภาพันธ์ 2553
Last Update : 28 กุมภาพันธ์ 2553 17:26:43 น. 17 comments
Counter : 450 Pageviews.

 
กินขนมเยอะเหมือนเราเลย อิอิ

สู้ๆๆๆๆ นะค่ะ


โดย: ac_ple วันที่: 28 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:19:31:51 น.  

 
สู้ๆไปด้วยกันนะ ฮิฮิ ...ไปทำอะไรที่ญี่ปุ่นเหรอคะ แหม ไกลจากโตเกียวอ่ะเปล่าอ่ะ เก่งจะไปญี่ปุ่นเดือนเมษานี่อ่ะค่ะ ฮิฮิ


โดย: เก่ง (keng_toshi ) วันที่: 28 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:19:34:11 น.  

 
ล้างพิษอยู่เหรอ ผลเป็นไงบ้างกันบ้างน๊า


โดย: happinessUP2 วันที่: 28 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:19:34:12 น.  

 
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...

โด่เอ้ย!!!~ ไอ้"ไขมัน"ศัตรูของเราหน่ะมันจิ๊บๆ เดี๋ยวก็ชนะแล้ว สู้ ๆ เพื่อความแหล่มๆๆๆๆๆ ของเรา อิอิ

ว่าแต่...เมนูแต่ละอย่างที่รายงานมานี่ ม่ายยยเบาเล้ยเน้อะ


โดย: คมไผ่ วันที่: 28 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:21:09:09 น.  

 
ขยันออกกำลังกายอย่างนี้

ถึงหลุดบ้าง แต่ลดแน่นอนจ๊ะคนสวย



โดย: แม่นางมณีจันทร์ วันที่: 28 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:22:57:20 น.  

 


โดย: Bluejade วันที่: 28 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:23:29:35 น.  

 
^^ วันนี้กินทั้งไอติม ทั้งเค้กไอติมเลยเหรอคะ แถมด้วยขนมอีกตะหาก อิอิ แต่ออกกำลังกายไปด้วยคงไม่เป็นไรเนอะ วันหยุดมีใครไม่หลุดบ้าง อิอิ ปิ๊กก็กินเค้กเหมือนกันแต่เป็นฟรุ๊ตเค้ก คงไขมันน้อยกว่าเค้กครีมเนอะ(คิดว่าอ่ะ) ไงก็สู้ๆต่อไปนะคะ ปฏิบัติการเพื่อความสวยของผู้หญิงเรา สู้สู้..สู้ว๊อยยยยยย


โดย: กำไลสีส้ม วันที่: 1 มีนาคม 2553 เวลา:10:05:19 น.  

 
สู้ๆๆนะคะ
แวะมาส่งกำลังใจ
ตอนนี้ไม่ได้ลดเลย
เมื่อวานไปดูหนังก็กินป๊อปคอน
เฮ้อ หลุดมากมาย
..
ไว้จะมาลดเป็นเพื่อนเร็วๆนี้นะคะ




โดย: Princess Lily วันที่: 1 มีนาคม 2553 เวลา:12:03:34 น.  

 
น่าเสียดายจังเลยเนอะ เก่งเคยไปชิสุโอกะเพราะมีเพื่อนอยู่ที่นั่นค่ะ แต่ทางใต้ยังไม่เคยไป เอะมีแผ่นดินไหวอยู่อ่ะเปล่า take care นะคะ


โดย: เก่ง (keng_toshi ) วันที่: 1 มีนาคม 2553 เวลา:14:14:15 น.  

 
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...

สู้ไปด้วยกันนะคะ


โดย: mentalk วันที่: 1 มีนาคม 2553 เวลา:15:32:19 น.  

 
สู้ๆๆๆๆๆนะคะ
มาอัพบล๊อกเติมกำลังใจบ่อยๆ
ผอมแน่ๆค่ะ

สู้ๆๆๆๆๆๆๆๆ


โดย: พี่สาวซิปโป้ วันที่: 1 มีนาคม 2553 เวลา:22:58:42 น.  

 
แฮ่ ๆ เมื่อวานนี้ฮุ้นกินขนมน่ากลัวเหมือนกันค่ะ แย่จังเลย แต่ไม่เป็นไร เราเริ่มใหม่ได้ เอิ๊ก ๆ

ดอกไม้ทอดอร่อยนะคะ มันก็มัน ๆ ดีจริง ๆ ค่ะ บรรยายไม่ถูกอ่ะ ต้องลองชิมเองค่ะ

ป.ล. ออกกำลังกายเดี๋ยวก็ลดแล้วค่ะ ลดไม่รีบมาก ผิวไม่เหี่ยว ไม่โยโย่นะค้าา


โดย: HuNKiZu วันที่: 1 มีนาคม 2553 เวลา:23:21:15 น.  

 
ขอบคุณนะครับที่แวะไปทักทายกันอย่างสม่ำเสมอ


โดย: Bluejade วันที่: 2 มีนาคม 2553 เวลา:0:17:39 น.  

 
สวัสดีค่ะปลาแวะมาขอบคุณสำหรับคำอวยพรวันเกิดค่ะ สู้ต่อไปกะการลดน้ำหนักนะค้าาาาา


โดย: NIRISSA วันที่: 2 มีนาคม 2553 เวลา:12:23:34 น.  

 
ว่าแล้วอ่ะค่ะ ไม่น่ากินเลยอ่ะ บิ้กไบท์ วันนี้น้ำหนักมันขึ้น อิอิ สู้ๆๆๆ นะค่ะ


โดย: ac_ple วันที่: 2 มีนาคม 2553 เวลา:12:42:09 น.  

 
แดดอุ่นทอแสงส่อง
พวงครามครองม่วงสง่า
เอื่อยออช่อคบ คา
ใครผ่านมา ใคร่หยุดมอง



ดอกพวงครามที่บ้านค่ะ


โดย: Princess Lily วันที่: 2 มีนาคม 2553 เวลา:13:57:26 น.  

 
ตอนแรกอ่านว่า กินเบียร์ใส่โค๊ก ต๊กใจ...

อ๋อ กินเบียร์ ต่อด้วย เหล้าใส่โค๊ก เมาหัวทิ่มเลยมั้ยน่ะ...


โดย: บ้านสามออ วันที่: 2 มีนาคม 2553 เวลา:15:22:15 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

ud..ud..ka
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]





peek-a-boo 4สาวsexy cosmo4 คล้ายอาซาเดเฮ เลยหนุกๆ -
Friends' blogs
[Add ud..ud..ka's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.