Group Blog
 
<<
มีนาคม 2553
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031 
 
5 มีนาคม 2553
 
All Blogs
 
วันที่ 38-39 ค่ะ

วันที่ 38 ค่ะ
เช้า
น้ำอุ่นผสมมะนาว 1 แก้ว
ข้าวต้มปลา 1 ถ้วย

เที่ยง
ผัดเผ็ดปลา 1 กะทะใหญ่กับข้าว 3 ทัพพี

เย็น
ขนม (เหมือนโคลอนนะค่ะ ) 4 ชิ้น
สลัดผัก 1 จาน
แอปเปิ้ล 1 ลูก
ส้มโอ 1 ลูกเล็ก

ปั่นจักรยานอากาศ 600 ครั้ง
ซิทอัพแบบยกขา 120 ครั้ง
บริหารสะโพก 10 นาที

วันที่ 39 ค่ะ
เช้า
น้ำอุ่นผสมมะนาว 1 แก้ว
ปลาซาบะย่าง ข้าว 1 ทัพพี

เที่ยง
ข้าวไข่เจียว ข้าว 1 ทัพพี
ปูอัด 3 ชิ้น

ขนม (เหมือนโคลอนนะค่ะ ) 2 ชิ้น

บ่าย
ส้ม 2 ลูก

เย็น
ส้ม 5 ลูก
ต้มสุกี้ เยอะจัดเลยไม่ใส่ถ้วยค่ะ ใส่ชามอะลูมิเนียมเล็กเอา

ปั่นจักรยานอากาศ 700 ครั้ง
ซิทอัพ 100 ครั้ง
บริหารสะโพก 20 นาที

น้ำหนักชั่งวันนี้ตอนบ่าย 55.64 kg ค่ะ
ลงยากจังนะค่ะ เบื่อเลข 55 แล้วอ่ะ อยากเห็น 54 บ้าง

ช่วงนี้ขี้เกียจออกกำลังกายค่ะ รู้สึกเรี่ยวแรงจะตกไป
หรือเป็นเพราะเห็นน้ำหนักไม่ลดลงเลย มีแววว่าจะเพิ่มขึ้นด้วยซ้ำ

แต่ก็ปลอบใจตัวเองว่ากว่าจะสะสมมาได้ขนาดนี้
จะให้มันหายไปอย่างรวดเร็วก็คงไม่แฟร์เนอะ

หรือบอกว่าวันนี้ไปตัดผมสั้นมาค่ะ (อยากแอ๊บเด็กบ้างนะค่ะ)
เหอ แต่ติดที่หน้าใหญ่โตมโหฬาร เลยสั้นได้ไม่มากแค่เกือบเลยคางค่ะ

ที่ตัดอีกอย่างก็คือสิวขึ้นที่หน้าเยอะเลย โดยเฉพาะด้านข้างไรผม
ดูแล้วเหมือนคนซกมกเลยค่ะ ถ้าตัดแล้วอาจดีขึ้นก็ได้เนอะ






Create Date : 05 มีนาคม 2553
Last Update : 5 มีนาคม 2553 18:57:20 น. 13 comments
Counter : 530 Pageviews.

 
มาสะเย็นเลยยย
นึกว่าวันนี้จาไม่ได้คุยกันสะแล้ว
และอย่าลืมเอาผมสั้นมา


โดย: พี่จ๊ะโอ๋ IP: 125.25.80.96 วันที่: 5 มีนาคม 2553 เวลา:19:06:17 น.  

 
อย่าเพิ่งท้อค่ะ..อยู่ลดด้วยกันก่อนค๊า


โดย: sweety_pub วันที่: 5 มีนาคม 2553 เวลา:20:31:49 น.  

 
^^ เอาน่า..เอาน่า..ออกกำลังกายทุกวันแบบนี้ยังไงเดี๋ยวมันก็ลดลงค่า งี้แหละน๊า..ดื่มพี่แอลเข้าไป พี่แอลเค้าก็ทำพิษอ่ะจิ ฮิฮิ

ตกลงกะหมักปลาส้มกินเองเลยเหรอเนี่ย ปิ๊กซื้อเค้าอย่างเดียวค่ะ ระวังน๊า..หมักปลาส้มมันจะได้กินปลาร้าแทน อิอิ


โดย: กำไลสีส้ม วันที่: 5 มีนาคม 2553 เวลา:21:12:34 น.  

 
มาให้กำลังใจค่ะ


โดย: CrystaL_32 วันที่: 5 มีนาคม 2553 เวลา:21:35:04 น.  

 
มาส่งกำลังใจนะคะ
ท่าจะนอนแล้วสิเนียะ งั้นต้องมาส่งเข้านอน
ให้นอนหลับฝันดี เห็นมีตัวโต ฮิปโปตัวหญ่ายนะ
อย่าเครียดมากนะคะ สิวอาจจะมาจากความเครียด เอะเกี่ยวกันป่าวนะ
ตัดผมเสียดายนะกาญว่า
กาญชอบผมยาวค่ะ อิอิ แต่ตัวเองก็ซกมกอยู่ เหอๆ สระทีอยู่ได้หลายวัน
อุ้ยพูดไปเรือ่ยเปื่อยได้อีก คงจะง่วงเหมือนกันแระ
งั้นฝันดีนะคะ สู้ๆๆค่ะ



โดย: Princess Lily วันที่: 6 มีนาคม 2553 เวลา:0:11:16 น.  

 
ขอบคุณที่เป็นห่วงฮุ้นนะคะ อิอิ
ตอนนี้ก็พยายามออกกำลังกายบ้าง แต่กำลังงง ๆ ว่า เวลาเราออกกำลังกายช่วงแรก ๆ จะทำให้ตัวบวมหรือเปล่าคะ

อย่างน่องฮุ้นนี่กำลังมโหฬารขนาดใหญ่โตมาก ๆ แถมแข็งเป๊กเลยด้วย กลัวมันจะไม่ยุบอ่ะค่ะ แหะ ๆ

เรื่องสิวอย่าไปเครียดจ้า ฮุ้นมั่นใจว่าฮุ้นมีสิวเยอะกว่าพี่แน่นอนค่ะ
แต่พอเราไม่เครียด ดูแลตนเอง รักษาสิวให้ถูกประเภท ถูกอาการ อาจใช้เวลาบ้าง แต่หน้าเราจะเริ่มดีขึ้นเองค่ะ

ตอนนี้ถึงฮุ้นจะยังมีสิวมีรอยแดงอยู่ แต่มันก็ดีขึ้นกว่าเมื่อก่อนเยอะเลยค่ะเนี่ย ปลื้มสุด ๆ

สู้ ๆ นะค้าา


โดย: HuNKiZu วันที่: 6 มีนาคม 2553 เวลา:0:46:11 น.  

 
เด๋วต้องได้เห็นเลข54แน่นอน ถ้าไม่ขี้เกียจออกกำลังซะก่อน มาเอาใจช่วยให้มีแรงออกกำลังเยอะๆจะได้ข้ามเลข55ไปซักทีนะ สู้ๆค่ะ


โดย: สมองถั่วเขียว วันที่: 6 มีนาคม 2553 เวลา:11:40:02 น.  

 
สวัสดีค่ะ

การลดน้ำหนักเนี่ย มันทำไมทำได้ยากจังเนอะ

อุตส่าห์สะสมมาตั้งนาน 5555
สู้ ๆ


โดย: Nilz วันที่: 6 มีนาคม 2553 เวลา:12:34:59 น.  

 
ดีจ้าที่รัก เป็นกำลังจายให้นะตัวเอง เดี๋ยวสวยๆ

ว่าแต่ อีแร๊ดแรดใส่จีสตริงค์นี่ เมื่อไหร่จะเปลี่ยนง่ะ ป้าเลยไม่กล้าใส่เลย 555 กลัวเหมือนกัน 555

คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...


โดย: คมไผ่ วันที่: 6 มีนาคม 2553 เวลา:18:44:37 น.  

 
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...

มาส่งนอนค๊า


โดย: mentalk วันที่: 6 มีนาคม 2553 เวลา:20:48:41 น.  

 
น่องแข็งเหมือนกันเนอะ
ฮุ้นล่ะกลั๊ว...กลัวค่ะ ว่ามันจะไม่เพรียว แล้วเป็นน่องตันแทน
ที่นี้ใส่กางเกงไม่สวยแน่ (ตอนนี้ไม่ใส่กางเกงด้วยซ้ำ อิอิ)

คงต้องลดอาหารช่วยด้วย
แต่พอออกแรงเยอะมันก็โหยนี่สิ หรือจะลดการออกกำลังลงดีนะ??


โดย: HuNKiZu วันที่: 6 มีนาคม 2553 เวลา:21:28:19 น.  

 
^^ ดีตอนดึกๆจ้า.. อิอิ วันนี้คุณแฟนไม่ว่าเลยเล่นใหญ่ แวะไปทักซะทุกคนเลยทีเดียว

ช่วงนี้อัพบล็อก 2 วันหนนึงเหรอจ๊ะ?

คืนนี้หลับฝันดีน๊า..


โดย: กำไลสีส้ม วันที่: 6 มีนาคม 2553 เวลา:21:52:36 น.  

 
แวะมาให้กำลังใจ สู้ๆ ค่ะ 54 อยู่ไม่ไกลแล้ว


โดย: ณัฐ (WeAkeStDev ) วันที่: 7 มีนาคม 2553 เวลา:10:03:12 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

Valentine's Month


 
ud..ud..ka
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]





peek-a-boo 4สาวsexy cosmo4 คล้ายอาซาเดเฮ เลยหนุกๆ -
Friends' blogs
[Add ud..ud..ka's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.