ลดน้ำหนักวันที่ 29....อานิสงค์แห่งการปฏิบัติธรรม ....น้ำหนักลงแล้ว..^ ^

วันที่ 16 สิงหาคม 2554
เริ่มลดน้ำหนักวันที่ 19 กรกฏาคม 2554 ....... 52.80 กิโลกรัม
วันนี้ ชั่งน้ำหนักเมื่อเช้า ....... 51.10 กิโลกรัม
สรุป ........ -1.70 กิโลกรัม

ความรู้สึก...หลังจากที่น้ำหนักคงที่ ทำไงก็ไม่ลงซักที T^T ...เราก็ได้มีโอกาสไปถือศีลแปด ที่วัดเนื่องในวันแม่เป็นเวลา 5 วัน....อานิสงค์จิงๆ สาธุ ^ ^ น้ำหนักจากคงที่ 51.60 ค้างมา 3 อาทิตย์ ออกวัดมา ว้าว...ลงไปเรย 0.5 กิโลกรัม...ฮ่าๆ สะจายจิง

รายงานอาหาร ...อยู่วัด ทาน 2 มื้อ เช้าและเที่ยง และทานอาหารเจ ค่ะ + โอวันติน

เช้า....ไม่ได้ออกกำลังกาย
เช้า.... ข้าว 2 ทัพพี + ปลาทูครึ่งตัว + น้ำพริกอ่อง 2 ช้อนและผักสด + ผัดหน่อไม้ใส่ไข่ 5 ช้อน และเมื่อเช้าก่อนทานข้าว ซัดยาคูล ไปอีก 1 ขวดเล็กๆ ค่ะ

เที่ยง....ฮานามิ ครึ่งซอง + ข้าว 1 ทัพพี + ปลาทูทอดครึ่งตัว + ไข่เจียว 2 ชิ้น

เย็น....ชุด ปลาแซลมอนสเต๊ก + ข้าว + ซุป และ ทาโกยากิ 2 ลูก

วันนี้รู้สึก มึนๆ เป็นไรไปเนี่ยยยยย

Create Date : 16 สิงหาคม 2554 Last Update : 16 สิงหาคม 2554 21:28:03 น. Counter : 617 Pageviews.		2 comments
Share Tweet