กรกฏาคม 2554

 
 
 
 
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
20
24
28
29
30
31
 
 
All Blog
อาทิตย์แรก วันที่ 6 และ 7 รวมกันเรยน๊า...เมื่อวานลืมอัพ โอ๊ะ... ลดลงอีกแ้ย้ววว
25 กรกฏาคม 2554

เมื่อวานพากระต่ายไปหาหมอค่ะ เลยไม่ได้อัพ เรย ... T-T ถือโอกาศ อัพรวมกัน 2 วันเรยดีก่า เนอะ......

เมนู วันที่ 24 กรกฏาคม 2554 ยังปวดก้นอยู่นิดส์ๆ ....
เช้า....บน..ที่นอน ... บริหาร หน้าท้อง ขา และแขน

ชั่งน้ำหนัก... 51.70 กิโลกรัม ..ว้าว..... วันแรก 52.80 .....52.00......51.70 ......

เช้า... สลัดผักเหมือนเดิมค่ะ + แฮมไป 3 แผ่น สุดท้าย.. ( วันนี้รู้ว่าต้องออกนอกบ้านเรยทานเช้า น้่อยๆ หน่อยจะได้แบ่งแคล กะกลางวันได้ )
images by free.in.th
Thanks: ฝากรูป

12.00 น. เห็นเพื่อนแกะลำไยอยู่ ...อึม...เข้าปากไป 2 ลูก..หวาน..ม๊ากก ..

13.00 น. ...ข้าวกะเพราหมูกรอบ + น้ำเปล่า ( อึม...ที่จิง แฟนชวนไปทานอาหารทะเล แต่ว่า.... แอบค้อนไปว่า ...." นี่ถ้าไม่ช่วย ก็อย่าชักชวน " .. ได้ผล ..เดินเข้าร้านอาหารตามสั่ง เรย....โฮะๆ ..จิงๆ พูดไปงั้น ถ้าเขาไม่ยอม เราก็คงต้องไปทานอาหารทะเล แน่นอน )
images by free.in.th
Thanks: ฝากรูป

14.30 น.... ซัด ถั่วลิสงต้มไปซะ 10 บาท (เยอะม๊ากกก อิ่ม...สุดๆ กินคนเดียว)

18.30 น....นมเปรี้ยวดัชมิลค์ 1 กล่อง ..มะไหวแระ หลับเรย.. นั่นแหละ นอนตั้งแต่ 18.30 น. ตื่นอีกที ตี 2 ....


มาต่อของวันนี้ค่ะ
25 กรกฏาคม 2554
อึม... หายปวดก้นแระ ..ดีจัง.. ชั่งน้ำหนัก 51.70 กิโลกรัม..ดีจังเท่าเดิม

เช้า.... แซนวิส ( ผักกาดแก้ว แตงกวา มะเขือเทศ โบโลน่า 2 แผ่น แครอท สเปรด ) + โอวันติน 1 แก้วค่ะ
images by free.in.th
Thanks: ฝากรูป

แล้วจะมาอัพต่อนะค่ะ

มาแว้วว...ววว...
เที่ยง.... ไข่ต้ม 2 ฟอง + โบโลน่า 1 แผ่น + น้ำส้มเหลืออยู่ครึ่งขวดค่ะ อ่อ..ผักอีกนิดหน่อย อร่อยค่ะ.. ( ถั่วลิสงต้มในภาพตัดสินใจไม่ทานแร้วค่ะ ..อิ่มแระ )
images by free.in.th
Thanks: ฝากรูป

14.00 น....ถั่วลิสงต้ม...นั้น...ก็มาอยู่ในท้องจนได้

17.00 น.... กระโดดตบ 100 ครั้ง + บริหาร หน้าท้อง แขนและขา ค่ะ เหงื่อออกพอ ซึมๆ ว่าจะเต้นแอโรบิค แต่พรุ่งนี้ดีกว่า...

18.00 น... สุกี้หมู+ไก่ น้ำค่ะ ใส่วุ้นเส้น นิดหน่อย ( เราไม่ค่อยชอบกินเส้น )
images by free.in.th
Thanks: ฝากรูป

วันนี้ก็ผ่านไปอีกวัน ยังสู้เหมือนเดิมจร้า....



Create Date : 25 กรกฎาคม 2554
Last Update : 25 กรกฎาคม 2554 18:10:58 น.
Counter : 321 Pageviews.

15 comments
  
เมื่อก่อนเป็นนักกีฬาอ่ะครับ ยังพอมีแรงอยู่บ้างครับ เลยยังออกกำลังได้เยอะอยู่ครับ
โดย: พ่ออัยยะจัง วันที่: 25 กรกฎาคม 2554 เวลา:11:20:40 น.
  
มาส่งกำลังใจให้นะคะ แบ่งโควต้าแคลดีๆ ก็จะกินอย่างมีความสุขทั้งวันค่ะ
โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) วันที่: 25 กรกฎาคม 2554 เวลา:11:21:44 น.
  
เก่งจังคร้า
โดย: hawapui วันที่: 25 กรกฎาคม 2554 เวลา:11:43:38 น.
  
แวะมาบอกว่า สู้ๆจร้า ^ ^
โดย: อ้อม (Mirio_Boat ) วันที่: 25 กรกฎาคม 2554 เวลา:12:54:42 น.
  
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...
โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 25 กรกฎาคม 2554 เวลา:12:56:50 น.
  
น่าทานมากๆ แอบเห็นไข่ต้มไข่แดงแฝดด้วยอะ
โดย: mizipii (mizipii ) วันที่: 25 กรกฎาคม 2554 เวลา:14:21:45 น.
  
อุ๊ย...อายจัง เห็นแฝดด้วยเหรอ
โดย: หม่าม๊า2 วันที่: 25 กรกฎาคม 2554 เวลา:14:27:39 น.
  
อาหารน่าทานกันจัง
โดย: พลูด่างในอ่างดิน วันที่: 25 กรกฎาคม 2554 เวลา:15:46:04 น.
  
สะดุดตาที่ไข่ต้มอ่ะ แฝดด้วย
โดย: PJ_supergirl วันที่: 25 กรกฎาคม 2554 เวลา:15:55:16 น.
  
แจงว่าจะถ่ายรูปลงบ้างเหมือนกัน แต่ขี้เกียจค่ะ เพราะเห็นถ่ายรูปมา น่าทานทุกวันเลย
โดย: nj (Schnitzer ) วันที่: 25 กรกฎาคม 2554 เวลา:16:41:13 น.
  
เมนูสวยจังเลยค่ะ .. พูดถึงถั่วต้มแล้วอยากแทะอะคะ
โดย: ladysamui วันที่: 25 กรกฎาคม 2554 เวลา:17:30:43 น.
  
ว่าแล้ว เด๋ว ไปต้ม ไข่ กินมั่งดีกว่า
โดย: บ้านสามออ วันที่: 25 กรกฎาคม 2554 เวลา:17:45:07 น.
  
ไข่ต้มน่ากิน อิอิ น้ำหนักลดเร็วจัง ของเรา 4 วันแล้วยังเท่าเดิมอยู่เลย แอบเศร้า แต่ไม่ท้อจ้ะ
โดย: white_02cross วันที่: 25 กรกฎาคม 2554 เวลา:21:18:56 น.
  

จริงๆ ต้องบอกว่าเป็นคำๆ อ่ะนะ
แต่กลัวอ่านแล้วมองไม่เห็นภาพไง

เอาใจช่วยเช่นกันนะค่ะ
โดย: พี่ฟ้า... (kuvasu ) วันที่: 25 กรกฎาคม 2554 เวลา:22:47:26 น.
  
ขอบคุณค่ะที่แวะไปเยี่ยม

เข้ามาให้กำลังใจเพื่อนผู้ร่วมอุดมการณ์จ้า
โดย: มามี๊ของชิโร่ วันที่: 26 กรกฎาคม 2554 เวลา:9:12:26 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
ยืนยันรหัสความปลอดภัย :
(กรอกตัวเลขที่ปรากฎในภาพ)

หม่าม๊า2
Location :
แม่ฮ่องสอน  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]



เราสูง 155 หนักมากสุดนี่ 54 เมื่อ 5 เดือนก่อน T-T มาหาเพื่อนร่วมอุดมการณ์เดียวกันค่ะ สู้ๆ ค่ะ เราอ้วนได้ ก็ผอมด๊ายยยย ...