อาิทิตย์ที่สาม วันที่2 ....รู้สึกจะกินเยอะไปแระ....T^T

3 สิงหาคม 2554

ชั่งน้ำหนัก....51.30 กิโลกรัม...ว้าวๆ ...ดีจัง
เช้า...บริหารหน้าท้อง แขนและขา ..

เช้า....สลัดผัก + โบโลน่า 4 แผ่น + ไข่ต้ม 1 ฟอง + เนื้อมะพร้าวอ่อน ครึ่งลูก



เที่ยง.....เย็นตาโฟ


14.00 น. ....ถั่วพิตาชิโอ + นมจืด 0 % 1 ขวดไปเรย ....เพิ่งรู้ว่าอยากดื่ม นม มากขนาดนี้นะเนี่ย....

เย็น.... โรตี 1 อัน ( อันนี้ต้องทานแฟนซื้อมาให้ ) + ข้าวเหนียว 3 คำ + แกงฮังเลเน้นเนื้อๆ 2 ชิ้น + แกงอ่อมหมู 4 ช้อนโต๊ะ + แกงเลียงอีก 2 ช้อนโต๊ะ .. อร่อยมากค่ะ อิ่มจุกจนถึงคอเรย ..... ( ไม่ได้ถ่ายรูปค่ะ..มื้อนี้รู้สึกผิดจิงๆ เพราะทานแค่แกงเลียงก็น่าจะพอแล้ว...แต่ว่าอดใจไม่ไหว...)

วันนี้เหมือนจะคุมดีอยู่....แต่ว่ามาตกม้าตาย ตอนเย็นพรุ่งนี้เอาใหม่เนอะ ต้องออกกำลังกายเพิ่มด้วย และแถมด้วย ท้องเสียค่ะ ...คือไม่รู้เป็นไร ...ถ้าทานเยอะๆ แล้วมันจะต้องท้องเสีย ...เป็นแบบนี้ทุกครั้งเลย ....ปวดท้องตลอด ..

Create Date : 03 สิงหาคม 2554 Last Update : 3 สิงหาคม 2554 19:33:55 น. Counter : 479 Pageviews.		5 comments
Share Tweet