สิงหาคม 2554

 
1
5
6
7
10
11
12
13
14
15
17
18
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 
 
All Blog
อาิทิตย์ที่สาม วันที่2 ....รู้สึกจะกินเยอะไปแระ....T^T
3 สิงหาคม 2554

ชั่งน้ำหนัก....51.30 กิโลกรัม...ว้าวๆ ...ดีจัง
เช้า...บริหารหน้าท้อง แขนและขา ..

เช้า....สลัดผัก + โบโลน่า 4 แผ่น + ไข่ต้ม 1 ฟอง + เนื้อมะพร้าวอ่อน ครึ่งลูก
images by free.in.th


เที่ยง.....เย็นตาโฟ
images by free.in.th

14.00 น. ....ถั่วพิตาชิโอ + นมจืด 0 % 1 ขวดไปเรย ....เพิ่งรู้ว่าอยากดื่ม นม มากขนาดนี้นะเนี่ย....

เย็น.... โรตี 1 อัน ( อันนี้ต้องทานแฟนซื้อมาให้ ) + ข้าวเหนียว 3 คำ + แกงฮังเลเน้นเนื้อๆ 2 ชิ้น + แกงอ่อมหมู 4 ช้อนโต๊ะ + แกงเลียงอีก 2 ช้อนโต๊ะ .. อร่อยมากค่ะ อิ่มจุกจนถึงคอเรย ..... ( ไม่ได้ถ่ายรูปค่ะ..มื้อนี้รู้สึกผิดจิงๆ เพราะทานแค่แกงเลียงก็น่าจะพอแล้ว...แต่ว่าอดใจไม่ไหว...)

วันนี้เหมือนจะคุมดีอยู่....แต่ว่ามาตกม้าตาย ตอนเย็นพรุ่งนี้เอาใหม่เนอะ ต้องออกกำลังกายเพิ่มด้วย และแถมด้วย ท้องเสียค่ะ ...คือไม่รู้เป็นไร ...ถ้าทานเยอะๆ แล้วมันจะต้องท้องเสีย ...เป็นแบบนี้ทุกครั้งเลย ....ปวดท้องตลอด ..



Create Date : 03 สิงหาคม 2554
Last Update : 3 สิงหาคม 2554 19:33:55 น.
Counter : 260 Pageviews.

5 comments
  
มาเป็นกำลังใจให้ค่ะ

อยากแอบถามว่าบาโลน่าดีต่อการลดน้ำหนักรึเปล่าคะ

คือทิปเองก็ไม่รู้เหมือนกัน คิดเองเออเองว่ากินแล้วคงไม่อ้วน ก็เลยเน้นกินบาโลน่าเหมือนกันอะค่ะ ทุกวันนี้ก็ยังสงสัยอยู่ ว่าบาโลน่าให้พลังงานเท่าไหร่
โดย: นิกะชิ วันที่: 3 สิงหาคม 2554 เวลา:20:25:01 น.
  
เราก็ไม่ทราบเหมือนกันค่ะ...ที่กินแต่โบโลน่าเพราะว่าแฟนเขาจะต้องซื้อมาทำแซนวิส อยู่แล้วอ่ะค่ะ ...
โดย: หม่าม๊า2 วันที่: 3 สิงหาคม 2554 เวลา:20:53:26 น.
  
โดย: BOOKPUI วันที่: 4 สิงหาคม 2554 เวลา:1:50:29 น.
  
ว้าวววว อาหารน่าทานและดูสุขภาพดีมากๆ เลยค่ะ

มื้อเช้า ถ้าไม่มีขนมปัง นนแทบจะอยู่ไม่ได้ แต่ก็ต้องเป็น

whole wheat เท่านั้น!!! คิคิ


นนก็อยากแตะ 55 แล้ว แต่รอต่อไป^^
โดย: นน (nontanjp ) วันที่: 4 สิงหาคม 2554 เวลา:8:59:36 น.
  
ดูจากเมนู อือม์..ก็ไม่เย๊อะนะ
เอาน่า..วันนี้มาส่ายฮูปเป็นเพื่อนกันนะ
สู้ๆนะค๊ะ
โดย: เอ๋เองค่ะ (ยืดอกลดพุง ) วันที่: 4 สิงหาคม 2554 เวลา:10:26:41 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
ยืนยันรหัสความปลอดภัย :
(กรอกตัวเลขที่ปรากฎในภาพ)

หม่าม๊า2
Location :
แม่ฮ่องสอน  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]



เราสูง 155 หนักมากสุดนี่ 54 เมื่อ 5 เดือนก่อน T-T มาหาเพื่อนร่วมอุดมการณ์เดียวกันค่ะ สู้ๆ ค่ะ เราอ้วนได้ ก็ผอมด๊ายยยย ...