กรกฏาคม 2554

 
 
 
 
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
20
24
28
29
30
31
 
 
All Blog
อาทิตย์แรก วันที่ 3 กินผักเยอะๆนี่ ดีจิงๆ น๊า...^^
21 กรกฏาึคม 2554
เช้า....สลัดผัก ใส่โบโลน่าหมู 1 แผ่น + ทูน่าในน้ำเกลือ ครึ่งกระป๋อง + น้ำเปล่า ( เราทำน้ำยำเองจ๊ะ น้ำตาลละลายน้ำใส่น้ำปลานิหน่อย ตามด้วยพริกและมะนาว )แระก็น้ำส้มในรูปตัดสินใจ มะกินแระ เดี๋ยวอ้วน กลับไปอยู่ในตู้เย็นเหมือนเดิม
images by free.in.th
Thanks: ฝากรูป

10.30 น. บริหารหน้าท้อง ขา และแขน จร้า ( ขยันจิงๆ น๊าเนี่ย อิอิ )

เที่ยง....เกาเหลาหมูไม่ใส่กระเทียมเจียว + น้ำเปล่า
images by free.in.th
Thanks: ฝากรูป

เย็น.....วิ่ง + ออกกำลังกายเกมส์ Wii รวมประมาณ 1 ชั่วโมง ( เหงื่อออกเยอะมากเรยอ่ะ เราจิบน้ำตลอดเลยน๊า )

เย็น...16.30 น. ..สลัดผัก + ไข่ต้ม 1 ฟอง + แฮม 2 แผ่น + ไก่ต้มนิดหน่อย + แอปเปิ้ล 1/4 ลูก ( พอดีมันเหลืออ่ะ เสียดาย ฮิ้วววว )
images by free.in.th
Thanks: ฝากรูป
คือว่าผักเยอะมากจนพูนออกมาเรย ดีจังเรยน๊า ...

วันนี้ตัวเบาเชียวอาจเป็นเพราะช่วงนี้เราอยากแต่ผัก เป็นไรไม่รู้..... แต่ว่าจะยังไม่ชั่งน้ำหนักหรอก รออีกหนึ่งอาทิตย์ ..อดทนไว้

อึม...แต่ว่าวันนี้ทานเยอะเหมือนกันแฮะ พรุ่งนี้ก็ควบคุมหน่อยดีกว่าเนอะ สู้ๆ

เพิ่มเติมตอน 22.00 น.ค่า ..มะไหวแระ ทานอาหารเย็นเร็วไปหน่อย หิว...ดัชมิลล์รสผลไม้รวม 100 กิโลแคลอรี่ อึม...อร่อย...



Create Date : 21 กรกฎาคม 2554
Last Update : 21 กรกฎาคม 2554 22:03:29 น.
Counter : 292 Pageviews.

15 comments
  
ขอบคุณที่แวะไปให้กำลังใจค่ะ แอบมาดูเมนูเผื่อจะขอก๊อปปี้ค่ะ อิอิ ..
โดย: พี่อ้อ (ladysamui ) วันที่: 21 กรกฎาคม 2554 เวลา:18:15:08 น.
  
มาให้กำลังใจค่ะ สู้ ๆ นะคะ ^^
โดย: nidandkeak วันที่: 21 กรกฎาคม 2554 เวลา:18:23:22 น.
  
ขอบคุณสำหรับกำลังใจนะค่ะ
โดย: หม่าม๊า2 วันที่: 21 กรกฎาคม 2554 เวลา:18:28:48 น.
  
ดีจังเลย หม่าม๊า2 กินผักเยอะๆได้ด้วย แมวน้อยไม่ชอบกินผัก ถือว่าเป็นอุปสรรคในการลดพอสมควร (แต่ไม่ชอบออกกำลังกายนิอุปสรรคยิ่งกว่า )

สู้ๆนะค้า มาคุมหุ่นกัน อิอิ
โดย: มองไม่เห็นในที่มืด วันที่: 21 กรกฎาคม 2554 เวลา:18:40:10 น.
  
ดีจังค่ะ กินผักเก่งมาก
เรานะกินไม่ค่อยได้หรอก นอกจากจะเป็นส้มตำนี่แหละ เป็นเมนูที่กินได้ไม่เบื่อจริง ๆ

ออกกำลังกายก็เก่งอ่า

เป็นกำลังใจให้เหมือนกันนะคะ
โดย: ข้าวคลุกกะปิกินกับหมูหวาน วันที่: 21 กรกฎาคม 2554 เวลา:19:36:21 น.
  
ดีจัง เราอยากกินผักทีไรต้องเดินเข้าซิสเลอร์ แล้วกินเยอะมากๆทุกที แบบสลัดผักแถวบ้านมันไม่สดง่า
โดย: mizipii วันที่: 21 กรกฎาคม 2554 เวลา:20:02:57 น.
  
คุณ mizipii ค่ะ คือว่าถ้าเราเดินเข้าซิสเลอร์แร้วอ่ะ สเต๊กอย่างเดียวเลยค่ะ ผักไม่แตะเรย บวกซุปเห็ดอีกเยอะๆ ป๊าด แบบว่าถ้าเข้าแล้วมันคุมไม่ได้จิงๆ ค่ะ แต่ก็พยายามไม่เข้าค่ะ
โดย: หม่าม๊า2 วันที่: 21 กรกฎาคม 2554 เวลา:20:15:53 น.
  
สู้ๆๆค่ะ
โดย: Love PoWeR วันที่: 21 กรกฎาคม 2554 เวลา:20:52:45 น.
  
ว้าวสลัด ไม่ได้กินนานล่ะ ต้องจัดบ้าง อิอิ
โดย: hawapui วันที่: 21 กรกฎาคม 2554 เวลา:21:57:59 น.
  
ว๊าวววว อาหารหน้าตา น่ากิน มว๊ากกกกกก
โดย: PJ_supergirl วันที่: 21 กรกฎาคม 2554 เวลา:23:44:54 น.
  
มื้อเช้าน่าทานมาก ขอจำไปทำบ้างนะคะ

สู้ๆ ค่ะ
โดย: BOOKPUI วันที่: 21 กรกฎาคม 2554 เวลา:23:45:53 น.
  
สลัดผักของเราใช้แค่ผักกาดแก้ว แตงกวาและมะเขือเทศเท่านั้นเองค่ะ
โดย: หม่าม๊า2 วันที่: 22 กรกฎาคม 2554 เวลา:6:38:30 น.
  
มาเป็นกำลังใจเช่นกันค่ะ ขอบคุณที่แวะเยี่ยมด้วยนะคะ

สู้ๆ
โดย: แก้วมณี วันที่: 22 กรกฎาคม 2554 เวลา:7:56:25 น.
  
สู้ๆ นะคะ นนก็พยายามอยู่เหมือนกัน^^
โดย: นน (nontanjp ) วันที่: 22 กรกฎาคม 2554 เวลา:8:27:39 น.
  
เมนุแต่ละเมนูเล่นเอาคนที่ยังไม่ได้กินข้าวท้องร้องกันเลยทีเดียว น่าทานมากๆเลยค่ะ และก็ขอให้นน.ลดลงเร็วๆนะค๊ะ
โดย: เอ๋เองจ้า (ยืดอกลดพุง ) วันที่: 22 กรกฎาคม 2554 เวลา:10:19:09 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
ยืนยันรหัสความปลอดภัย :
(กรอกตัวเลขที่ปรากฎในภาพ)

หม่าม๊า2
Location :
แม่ฮ่องสอน  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]



เราสูง 155 หนักมากสุดนี่ 54 เมื่อ 5 เดือนก่อน T-T มาหาเพื่อนร่วมอุดมการณ์เดียวกันค่ะ สู้ๆ ค่ะ เราอ้วนได้ ก็ผอมด๊ายยยย ...