|
25 ธันวาคม 2553
|
|
|
|
วันที่ 40
ก่อนอื่นต้องกล่าวคำว่า Merry X'Mas นะครับ ทุกคนนนนนนนนนน ขอให้พี่ ๆ เพื่อน ๆ น้อง ๆทุกคนมีความสุขกันทั่วหน้านะคร้าบบบบ ******************************** ******************************** ตื่นมาก็สายโด่งเลยยยย ทานข้าว ข้าว ไข่ขาวพะโล้ แกงเขียวหวาน ข้าวครึ่งจาน ทานเสร็จก็ มานั่งเล่นเนตแปปนึง เดินไปเดินมา ขึ้นห้องนอนต่อ ถึง 4 โมงเย็น ตื่นมา มึน ๆ แปปนึง แล้วก็ ทานข้าว เหมือน มื้อที่แล้วแต่ มี มาม่าเพิ่มมาอีกนิดนึง พาย 1 ชิ้น ตอนเย็นออกกำลังกายอีก 30 นาที อ่าาา จบ Lv1 of 30 days to shred หละ พร่งนี้จะเริ่ม Lv2 ล่ะ แค่ Lv1 ก็จะตายแหละ Lv2 ท่าทางโหดมากกกก T_T ทานสตอเบอร์รี่ 1 กล่อง ปล: วันนี้ นอนทั้งวันเลย หุหุ
Create Date : 25 ธันวาคม 2553 |
|
2 comments |
Last Update : 25 ธันวาคม 2553 22:05:19 น. |
Counter : 364 Pageviews. |
|
|
|
| |
โดย: deeplove 25 ธันวาคม 2553 21:14:42 น. |
|
|
|
| |
โดย: ning.ple 25 ธันวาคม 2553 21:39:20 น. |
|
|
|
| |
|
|
MaSSaKu |
|
|
|
Name: Max
Age: 23
Height: 176 cm.
Started weight: 88 kg
Current weight: 88 kg
Target: 8 Kg within 2 months
Due date: 18 July 2012
BMR 2152.7 KCAL
TDEE 2452 KCAL
CAL PER DAY 2452-1100 = 1352 KCAL
|
|
|