LIMz
 
พฤศจิกายน 2553
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930 
22 พฤศจิกายน 2553

วันที่ 7

ตื่นเช้ามา
เต้น Hip hop Abs แผ่น 1 30 นาที ไม่รุ้สึกว่าได้อะไรเลย
สงสัยไม่เข้ากับเราล่ะมั้ง

ข้าวเช้าทาน
ข้าว ครึ่ง ทัพพี กับข้าวมี ต้มเลือดหมู ไข่ขาวพะโล้ แขนงหมู ทอดมัน ลูกชิ้นปิ้ง อย่างละนิด ๆหน่อย ๆ

สาย ๆ ไอศกรีม คำนึง แยมโรล ชิ้นเล็ก ๆ 1 ชิ้น

กลางวัน ทาน ก๋วยเตี๋ยวหลอด 1 จาน

ตอนเย็น ทาน น้ำผักปั่น 1 แก้ว
ออกไปซ้อมดนตรี วันนี้ มีมือกลองใหม่มา
ใช่ได้เลยทีเดียวววว

กลับบ้าน รุ้สึกเหมือนไข้จะขึ้น เจ็บคอไปหมดเลยยยยย


Create Date : 22 พฤศจิกายน 2553
Last Update : 22 พฤศจิกายน 2553 21:15:41 น. 2 comments
Counter : 349 Pageviews.  

 
หวัดดีจ้าน้องแม็ก
โอ้..ไม่สบายอีกคนแล้ว หายไวไวนะคะ ดื่มน้ำเยอะๆ
ว่างๆเอากีตาร์มาเล่นอีกนะคะ จะรอฟังเพลงเพราะๆ
พี่ตามนะ แผ่นออกกำลังเยอะมากกกก.. เพื่อนๆส่งมาให้ ทั้งที่สรรหามาเองด้วย
แต่ว่าจะเ่ล่นไม่กี่แผ่นค่ะ คือ ลองมาหมดแต่จะมีที่ชอบใจ รู้สึกว่า
โอ้...ใช่ๆๆๆๆ อันนี้แหล่ะ 55555 มันก้ต้องลองก่อนเนอะ ถึงจะรู้ว่าอะไรเข้ากับตัวเอง ใช่ป่าวค่ะ อิอิ
สุ้ๆนะคะ เป็นกำลังใจให้เต็มที่เลยค่ะ


โดย: Iaun_Tor วันที่: 22 พฤศจิกายน 2553 เวลา:22:05:17 น.  

 
ส่วนพี่ไม่มีทักษะด้านเต้น ฮาฮา แต่มีแผ่นเต็มห้อง (ไม่รู้จะซื้อมาทำเบ์๊อกอะไร)

สู้ ๆ จ้า


โดย: แม่เอเธนส์ (frau ) วันที่: 23 พฤศจิกายน 2553 เวลา:8:27:53 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิกช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

MaSSaKu
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Name: Max
Age: 23
Height: 176 cm.
Started weight: 88 kg
Current weight: 88 kg
Target: 8 Kg within 2 months

Due date: 18 July 2012


BMR 2152.7 KCAL
TDEE 2452 KCAL
CAL PER DAY 2452-1100 = 1352 KCAL

[Add MaSSaKu's blog to your web]

MY VIP Friend