LIMz
<<
ธันวาคม 2553
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
11 ธันวาคม 2553

วันที่ 26

วันนี้ตื่นเพราะโดนลากไป ใส่บาตร
ทานข้าวเช้า เป็น ข้าวหน้าเป็ด 1 จาน ข้าวออกครึ่งนึง
กลับมา นอน ต่อถึง บ่ายยย
ตื่นมา ทาน ไก่ สองชิ้น ข้าวเหนียว นิดนึง ขนมถ้วยอีกหน่อย

บ่ายสี่ ทาน เส้นใหญ่เย็นตาโฟ 1 จาน
ออกไปวิ่ง 25 นาที

ปล: เตรียมตัวจัดของ นู่นนั้่นนี่ เยอะแยะไปหมดเลย ปวดหัวโคด ๆๆ TT_TT




 

Create Date : 11 ธันวาคม 2553
0 comments
Last Update : 11 ธันวาคม 2553 20:51:27 น.
Counter : 248 Pageviews.

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 


MaSSaKu
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Name: Max
Age: 23
Height: 176 cm.
Started weight: 88 kg
Current weight: 88 kg
Target: 8 Kg within 2 months

Due date: 18 July 2012


BMR 2152.7 KCAL
TDEE 2452 KCAL
CAL PER DAY 2452-1100 = 1352 KCAL

[Add MaSSaKu's blog to your web]

MY VIP Friend