LIMz
<<
ธันวาคม 2553
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
21 ธันวาคม 2553

วันที่ 36

วันนี้ตื่นเช้ามากกกก ตีสี่ครึ่ง
อาบน้ำแต่งตัว
แวะ 7-11 ทาน เจเล่ไลท์ 1 กล่อง
นั่งรถบริษัท
ถึงโรงงาน
ทานข้าวเช้า ข้าวผัดถั่ว ไข่ดาว เอาข้าวออกครึ่งนึง
วันนี้เข้าแผนก ตื่นเต้นมากกกก
ช่วงเช้า ก็ช่วยพี่เค้า งัดแอร์ออกมาเปลี่ยนอุปกรณ์ภายใน
กลางวันทาน
ข้าว ซี่โครงหมู กับ แกงจืด เอาข้าวออกครึ่งนึง
ช่วงบ่าย
ก็พี่เค้าให้คิดอุปรกณ์ สำหรับตัวตั้งโชว์ไรพวกนี้ ก็สนุกดี
กลับมาห้อง เพื่อน พาออกไปทานข้าว
ก๋วยเตี๋ยวเป็ด 1ชาม
แล้วก็เดินเล่นตลาดนัดนิดหน่อย
กลับมาห้อง ออกกำลังอีก 30 นาที
ลงไปเติมน้ำดื่ม
อาบน้ำ นอน


Create Date : 21 ธันวาคม 2553
Last Update : 21 ธันวาคม 2553 22:28:10 น. 2 comments
Counter : 280 Pageviews.  

 
มาส่งกำลังใจให้น้องแม็กค่ะ ^^
งานใหม่ตื่นเต้นเนอะ พี่ตามไม่ไ้ด้ทำงานออฟฟิตมานานมากแล้วค่ะ
ยังจำวันที่เข้าทำงานวันแรกได้ อิอิ คิดถึงวันวาน แกร่แล้วนะเนี่ย 5555
สู้ๆนะคะ เป็นกำลังใจให้นะคะ


โดย: Iaun_Tor วันที่: 22 ธันวาคม 2553 เวลา:8:31:30 น.  

 
ขอบคุณครับพี่ตาม พอเริ่มเป็นงาน งานก็เริ่มเข้า T_T


โดย: MaSSaKu วันที่: 22 ธันวาคม 2553 เวลา:22:04:36 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิกช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

MaSSaKu
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Name: Max
Age: 23
Height: 176 cm.
Started weight: 88 kg
Current weight: 88 kg
Target: 8 Kg within 2 months

Due date: 18 July 2012


BMR 2152.7 KCAL
TDEE 2452 KCAL
CAL PER DAY 2452-1100 = 1352 KCAL

[Add MaSSaKu's blog to your web]

MY VIP Friend