LIMz
<<
มกราคม 2554
 
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
10 มกราคม 2554

วันที่ 56

วันนี้ตื่นเช้า
ไปทำงาน
ตอนเช้าทาน ข้าวกระเพรา แกงฝัก
วันนี้เริ่มเทรนนิ่งวันแรก

กลางวันทาน
ข้าวยำไก่แซ่บ ไข่ลูกเขย ผัดผัก

บ่ายเข้าเทรนต่อ


เย็น ออกไปทานข้าวกับพี่ที่แผนก กินเบียร์ไปสี่ห้าแก้ว
กลับมา ห้อง มาประมาณ 5 ทุ่ม

วันนี้พัก น้าาา T_T




Create Date : 10 มกราคม 2554
Last Update : 10 มกราคม 2554 23:20:26 น. 0 comments
Counter : 311 Pageviews.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิกช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

MaSSaKu
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Name: Max
Age: 23
Height: 176 cm.
Started weight: 88 kg
Current weight: 88 kg
Target: 8 Kg within 2 months

Due date: 18 July 2012


BMR 2152.7 KCAL
TDEE 2452 KCAL
CAL PER DAY 2452-1100 = 1352 KCAL

[Add MaSSaKu's blog to your web]

MY VIP Friend