LIMz
8 โล 2 เดือน
7 โล 2 เดือน [Ended]
6 โล 2 เดือน [Ended]
10 โล 2 เดือน [Ended]
My DIY Stomp box project
พฤศจิกายน 2553
>>
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
17 พฤศจิกายน 2553
วันที่ 2
วันที่ 61
วันที่ 60
วันที่ 59
วันที่ 57 58
วันที่ 56
วันที่ 55
วันที่ 54
วันที่ 53
วันที่ 52
วันที่ 51
วันที่ 50
วันที่ 49
วันที่ 48
วันที่ 47
วันที่ 46
วันที่ 45
วันที่ 44
วันที่ 43
วันที่ 42
วันที่ 41
วันที่ 40
วันที่ 39
วันที่ 37
วันที่ 36
วันที่35
วันที่34
วันที่ 33
วันที่ 32
วันที่ 31
วันที่ 28
วันที่ 27
วันที่ 26
วันที่ 25
วันที่ 24
วันที่ 23
วันที่ 22
วันที่ 21
วันที่ 20
วันที่ 19
วันที่ 18
วันที่ 17
วันที่ 16
วันที่ 15
วันที่ 14
วันที่ 13
วันที่ 12
วันที่ 11
วันที่ 10
วันที่ 9
วันที่ 8
วันที่ 7
วันที่ 6
วันที่ 5
วันที่ 4
วันที่ 3
วันที่ 2
วันที่ 1
วันที่ 2
วันนี้ตื่นเช้ามา
ทานข้าวเช้า ข้าว มะระกุ้ง ไข่ขาวพะโล้
กลางวัน
ออกไปทานข้าวกับที่บ้าน
ข้าวหน้าเป็ด 1 จาน เอาข้าวออกครึ่งนึง
เกี๊ยวกุ้ง 1 ชาม ปลานึ่ง 4-5 ชิ้นเล็ก ๆ
ถั่วแดงเย็นอีก 4-5 คำ
บ่าย ๆ ทาน ไมโล 1 แก้ว
ตอนเย็นวิ่งอีก 30 นาที
ตอนเย็นทาน น้ำผักปั่น 1 แก้ว
Create Date : 17 พฤศจิกายน 2553
Last Update : 17 พฤศจิกายน 2553 19:53:38 น.
2 comments
Counter : 341 Pageviews.
Share
Tweet
สู้ ๆ จ้า
โดย: แม่เอเธนส์ (
frau
) วันที่: 17 พฤศจิกายน 2553 เวลา:21:10:44 น.
[ของตกแต่งโดนๆคลิกเลย]
โดย:
WikiPK
วันที่: 17 พฤศจิกายน 2553 เวลา:21:44:37 น.
ชื่อ :
Comment :
*ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิกช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
MaSSaKu
Location :
กรุงเทพฯ Thailand
[ดู Profile ทั้งหมด]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
?
]
Name: Max
Age: 23
Height: 176 cm.
Started weight: 88 kg
Current weight: 88 kg
Target: 8 Kg within 2 months
Due date: 18 July 2012
BMR 2152.7 KCAL
TDEE 2452 KCAL
CAL PER DAY 2452-1100 =
1352 KCAL
warunee0159
frau
i-bizzkit
fat-war
little-silver
คุณหนูผึ้ง
Iaun_Tor
WikiPK
ผมเป็นมาเฟีย
อรทานชินี
krooann
tiny
Webmaster - BlogGang
[Add MaSSaKu's blog to your web]
Bloggang.com
MY VIP Friend