day 5

10/02/2555 ผ่านไปแบบเฉียดฉิว ยังคงรู้สึกหิวอยากหิวนู้นอยากกินนี้อยู่ในตอนเย้น แต่พยายาม ไม่ ไม่ ไม่ ฉันลดความอ้วนอยู่ เฮ่อ

น้ำหนักเริ่มต้น 78 kg
นำหนักวันนี้ ยังไม่ได้ชั่ง
น้ำหนักลด 1.0 kg (-1)

เป้าหมาย 6 ก.พ 55 - 6 มี.ค 55 รวม 30 วัน เบาๆ 75 kg



การกินของวันนี้
เช้า กาแฟ 3 in 1 ทรีโอ้ สีทอง และซาลาเปาหมูแดงลูกเล็ก 2 ลูก

เที่ยง ข้าว 1 จาน

บ่ายๆ แอบกินผลไม้ สองสามชิ้น

เย็น ไปเดินออกกำลังกายเปิดท้ายขายของ ได้เหงื่อทีเด่ว และน้ำ 1 ขวด
20.30 เจเล่บิวตี้


ออกกำลังกาย

วันนี้ไม่ได้ออกกำลังกาย แต่ไปเดิน ให้เสียพลังงาน

ขับถ่าย วันนี้ยัง


ความรู้สึกอยากบอก

หิว แต่สู้


11/02/55

เนื่องจากเมื่อวานไม่ได้อัพ เลยมาอัพครั้งเด่วสองวัน วันนี้ ตื่นสาย เช้าเลยไม่ได้กิน
น้ำหนักเริ่มต้น 78 kg
นำหนักวันนี้ 75.6 kg ตกใจมั๊กๆๆ แต่ไปชั่งในขณะที่ยังไม่มีอะไรตกถึงท้องเลยตั้งแต่เย็นเมื่อวาน นอกจากน้ำเปล่า และที่สำคัญ ยังไม่ได้ขับถ่าย แอบ ดึใจ ตอนเย็นชั่งใหม่ อย่าขึ้นนะ!!!!! สงสัยกว่าต้องซื้อเคร่ืองชั่งมาไว้ที่บ้านจริงๆแหละ ไม่เชื่อใจเลยทีเดียว
น้ำหนักลด 2.4 kg (2.4)

เป้าหมาย 6 ก.พ 55 - 6 มี.ค 55 รวม 30 วัน เบาๆ 75 kg คงต้องเปลี่ยนเป้าหมาย อิอิ



การกินของวันนี้
เช้า ไม่ได้กิน ตื่นสาย โลดด
เที่ยง ข้าว 1 ทัพพี พูนๆ 555 แอบกลัวไม่อิ่ม กับต้มจืดเต้าหู้หมูสับ 1 ถ้วย



เย็น เด่วมาอัพ ^^


วันนี้กินกระจาย คงนับแคลไม่หมดไม่สิ้น ถือซะว่า พักแล้วกัน เฮ่อออออ พลาดดไปแล้วสำนึกผิดอย่างแรง

Create Date : 11 กุมภาพันธ์ 2555		2 comments
Last Update : 11 กุมภาพันธ์ 2555 23:43:12 น.
Counter : 739 Pageviews.
Share Tweet