อ้วน ก็จะสวยให้ดู!!!!
<<
กุมภาพันธ์ 2555
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
26272829 
 
9 กุมภาพันธ์ 2555
 
 
day 4 (77 kg)


ไม่รู้เครื่องชั่งมีปัญหารึเปล่า ตอนแรกชั่งกับเคร่ืองที่เซเว่น ตัวเดียวกับวันแรก น้ำหนักมันอยู่ที่ 76.8 kg ตกใจตาลาย หรือชั้นหิวกันเนี้ย เลยกลับไปชั่งตัวที่ชั่งเมื่อวาน เอาความชัวร์ สรุปมันดีด มาที่ 77 kg ป๊าดดดดวันเดียว ลดอีก 6 ขีด มีกำลังใจอึดขึ้น...แต่ไม่รู้ทรมาณตัวเองไปหรือเปล่า เพราะ ตัดทุกสิ่งที่กินเป้นประจำทุกวัน เช่น

เช้า กาแฟ + ข้าวเหนียว

เที่ยง ยังเป้นปกติ คือข้าวหนึ่งจาน

แต่เย็น ข้าว + น้ำอะไรก็ได้ที่ไม่ใช่น้ำเปล่า แต่ๆๆส่วนใหญ่จะเป้น ชาเย็น กาแฟเย็น ทุกวันๆๆๆๆบางครั้งแถมขนม กินตลอกเย็น แบบว่ากินจนรู้สึกอิ่มแต่ หลังจากปฏิบัติการ งดเย็นแถบจะไม่กินแป้ง และน้ำตาล แถมงดชา กาแฟ แต่เช้ายังกินอยู่ เพียงแค่เป้น 3 in 1 แบบน้ำตาลน้อย !!

day 4 (9/02/2555)
น้ำหนักเริ่มต้น 78 kg
นำหนักวันนี้ 77.0 kg
น้ำหนักลด 1.0 kg (-1)

เป้าหมาย 6 ก.พ 55 - 6 มี.ค 55 รวม 30 วัน เบาๆ 75 kg



การกินของวันนี้
เช้า กาแฟ 3 in 1 ทรีโอ้ สีทอง

เที่ยง ข้าว 1 จาน ส้ม 1 ลูก


19.30 เจเล่บิวตี้


ออกกำลังกาย

ฮูลาอุบ 10 นาที เต้นๆๆ แอโรบิกตามยูทูป 10 นาที ได้เหงื่อทีเดียวแหละ

ขับถ่าย วันนี้ยัง


ความรู้สึกอยากบอก

ตั้งแต่ที่ลดมาได้วันนี้วันที่ 4 รู้สึกเบาตัว ไม่อึดอัด และนอนเร้วขึ้น เพราะกลัวหิว ตื่นเช้าขึ้น เพราะหิว 555+ สู้ๆต่อไป


Create Date : 09 กุมภาพันธ์ 2555
Last Update : 9 กุมภาพันธ์ 2555 19:38:19 น. 2 comments
Counter : 523 Pageviews.

 
เก่งมากจ้า ลดได้เยอะดีจัง
ถ้าใจพร้อมที่จะลด เราก็จะอดทนได้มากขึ้น
น้ำหนักลดว่าดีใจแล้วเน๊อะ แต่ตัวเบาไม่อึดอัดนี่แหล่ะ ความรู้สึกดีแบบที่สุด

สู้ๆ ต่อไปจ้า


โดย: Hachi_chan วันที่: 10 กุมภาพันธ์ 2555 เวลา:5:48:52 น.  

 
ซื้อเครื่องชั่งไว้ที่บ้านนะคะเอาแบบ ดิจิตอล เวลาชั่งไม่ต้องใส่เสื้อผ้า อิอิ
สู้ๆ จ้า


โดย: puffychan วันที่: 10 กุมภาพันธ์ 2555 เวลา:12:08:04 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 
 

nannie_th
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ชื่อ แนนคะ
ไม่เคยรู้จักความผอมเลย ต้องตามใจปากตัวเองตลอดไม่สนว่าใครจะว่ายังไงฉันไม่แคร์แต่ตอนนี้ไม่ไหวจะเคลียร์ เริ่มรับตัวเองไม่ได้

เป็นกำลังใจให้ด้วยนะคะ
[Add nannie_th's blog to your web]

 
pantip.com pantipmarket.com pantown.com pantip.com pantipmarket.com pantown.com