Bloggang.com : nannie_th : ภารกิจเพื่อนเจ้าสาว!!!day 34

อ้วน ก็จะสวยให้ดู!!!!

ปฏิบัติการล่าผอม!!

พฤษภาคม 2556

			1	2	3	4
5	6	7	8	9	10	11
12	13	14	15	16	17	18
19	20	21	22	23	24	25
26	27	28	29	30	31

27 พฤษภาคม 2556

ภารกิจเพื่อนเจ้าสาว!!!day 34

ภารกิจเพื่อนเจ้าสาว!!!day 34

เอารูปนี้มาเป็นแรงบันดาลใจ ชั้นอ้วน ชั้นก็สู้ จะผอมๆๆๆๆ!!!
href="//www.bloggang.com/data/l/lazynannie/picture/1369663021.jpg" target=_blank>

ช่วงนี้จิตตกกับน้ำหนักมากไปหรือเปล่าไม่รู้ หลุดกินข้าวหลังหกโมงมาสองวัน กินเยอะมากไปหน่อย แบบว่าหยุดไม่ได้555 คิดในใจ หลุดวันสองวันไม่เป็นไรหรอกมั้ง!!!

แต่สงสัยเราชั่งน้ำหนักบ่อยไป จิตตก น้ำหนักขึ้น เครียด!!! กลับเข้าสู้วงจรลดน้ำหนักอีกครั้ง
ชีวิตประจำวันก็เกือบๆๆจะเหมือนเดิม คือ

-พยายามกินข้าวเช้า
- เที่ยงกินปกติ ข้าว1ทัพพี กับข้าวปกติ แต่ก็พยายามเลือกที่มันเน้นผัก แต่ทำได้ไม่มากเพราะไม่ได้กินคนเดียว มีเพื่อนที่ทำงานกินด้วย เลยเลือกมากไม่ได้ กินน้ำเปล่าเยอะๆ จะได้อิ่มๆ

- บ่าย ไม่ค่อยได้กิน แต่จะพยายามกินนม โยเกริต หรือไม่ก็หาผลไม้ จะได้ไม่หิว
- แอโรบิค 45 นาที เดิน หรือวิ่งเหยาะๆ 4-5รอบสนามกีฬา
บางวัน ไม่ได้แอโรบิค ก็จะไปฟิตเนส โดย เดินลู่ 30 นาที ความเร็ว 5.5 -6 และเล่นอื่นๆตามน้ำไปยังไม่มีความรู้เท่าที่ควร พยายามศึกษาอยู่

หลังออกกำลังกาย เราจะกินน้ำเต้าหู 1 แก้ว (แต่ตอนดึกๆท้องแอบร้อง!!)

น้ำหนักวันนี้ 76.2 kg เป้าสำหรับเดือนนี้ วันที่ 24 มิ.ย 1 เดือน 73 kg

ตั้งใจว่า จะไปเต้นแอโรบิคตอนเช้า (แต่กลัวไม่ตื่น) เพราะตอนเย็นเลิกงานช้าไม่ค่อยทันเค้าเต้นกัน แล้วตอนเย็นค่อยไปฟิตเนสเอา แต่ไม่รู้จะทำได้มั้ย แต่น่าจะไม่รอด เพราะ ต้องตื่นตั้งแต่5.30 ซึ่งมันยากสำหรับเรามาก

เป็นกำลังใจให้ทุกคนนะคะ

Create Date : 27 พฤษภาคม 2556

Last Update : 27 พฤษภาคม 2556 21:10:57 น.

5 comments

Counter : 748 Pageviews.

แวะทักทายคะ สู้ๆๆๆๆๆๆๆๆๆ

โดย: ดินสอสีม่วง

วันที่: 28 พฤษภาคม 2556 เวลา:8:36:35 น.

สู้ๆนะคะ แวะมาเป็นกำลังใจจ้า

โดย: AnNiEz_j89

วันที่: 28 พฤษภาคม 2556 เวลา:9:28:09 น.

มาส่งกำลังใจคะ

เอาชนะใจตัวเองให้ได้นะคะ

สู้ๆๆ

โดย: kanyong1

วันที่: 29 พฤษภาคม 2556 เวลา:21:12:53 น.

เอ ลดไปถึงไหนละครับ มาอัพเดทกันหน่อยเร๊ววว

โดย: lufieman

วันที่: 4 มิถุนายน 2556 เวลา:16:37:37 น.

แวะมาเยี่ยมตอนเช้า..หายไปหลายวันงานยุ่งค่ะ

โดย: kanyong1

วันที่: 6 มิถุนายน 2556 เวลา:7:03:27 น.

nannie_th

Location :

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์

Rss Feed

Smember

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]

ชื่อ แนนคะ
ไม่เคยรู้จักความผอมเลย ต้องตามใจปากตัวเองตลอดไม่สนว่าใครจะว่ายังไงฉันไม่แคร์แต่ตอนนี้ไม่ไหวจะเคลียร์ เริ่มรับตัวเองไม่ได้

เป็นกำลังใจให้ด้วยนะคะ

Webmaster - BlogGang

[Add nannie_th's blog to your web]

Bloggang.com