อ้วน ก็จะสวยให้ดู!!!!
<<
พฤษภาคม 2556
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
 
6 พฤษภาคม 2556
 
 
ภารกิจเพื่อนเจ้าสาว day 12

น้ำหนักเริ่มต้น DAY 1 24/04/56 ...... >>>>82.5 kg
DAY 12 05/05/56 ...... >>>>79.4 kg (-3.1kg)


เผลอแป่บเดียว ผ่านไป12 วัน แล้ว จะสู้ต่อไป แต่ไม่แน่ใจว่าน้ำหนักเราลดเร็วไปมั้ย!!!
แต่เราก็กินครบทุกมื้อ แถมเกือบทุกมือมีแป้ง ตลอดๆๆ แต่ก็แอบดีใจ ความตั้งใจของเราเป็นผลดีสำหรับการเริ่มต้น...แต่จะต้องดีขึ้นๆๆๆๆ!! เป็นกำลังใจให้กันด้วยน่า!!

มาดูการกินของเราในวันนี้
เช้า ไม่ได้กินอีกแล้ว ตื่นสายตลอด
เที่ยง เกาเหลาใส่หมู วุ้นเส้น ไข่ครึ่งฟอง
บ่าย ฝรั่ง แคนตาลุป(จริงๆไม่ควรกินมันหวาน แอบอยากได้ความหวาน^^ รู้สึกผิด)
เย็น (เราจะกินอยู่ในช่วง 4-6 โมง) ต้มผักบุ้งกับหมูสับ

ออกกำลังกาย วันนี้เป็นวันหยุด ไม่ได้แอรโรบิค เลย เดินเร็วลู่ 30 นาที ปั่นจักรยาน
10 นาที

หลังออกกำลังกาย น้ำเต้าหู้ไม่หวาน 1 ถุง (อันนี้ไม่ค่อยแน่ใจจะทำให้อ้วนหรือเปล่าเนี้ย!! กินทุกวันเลยหลังไปออกกำลังกาย)

ใครมีวิธีดีๆแนะนำเป็นกำลังใจกันได้นะคะ สู้ไปพร้อมๆกัน


Create Date : 06 พฤษภาคม 2556
Last Update : 6 พฤษภาคม 2556 15:25:27 น. 1 comments
Counter : 718 Pageviews.
Share

 
สู้ๆคะ เห็นเลข 79 กก.แล้ว แนนไม่ได้เห็นเลข 79 มาหลายเดือนแล้ว

น้ำหนักอยู่ 83-86 กก.ช่วงนี้ อิจฉาจ้ารักษาเลขนี้ไว้อย่าให้เกิน 79 นะ จะได้มีกำลังใจอย่างน้อยก็ไม่เห็นเลข 80 กก.แล้ว สู้ๆจ้า


โดย: ลาเต้ที่รัก วันที่: 7 พฤษภาคม 2556 เวลา:16:47:37 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
 

nannie_th
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]

ชื่อ แนนคะ
ไม่เคยรู้จักความผอมเลย ต้องตามใจปากตัวเองตลอดไม่สนว่าใครจะว่ายังไงฉันไม่แคร์แต่ตอนนี้ไม่ไหวจะเคลียร์ เริ่มรับตัวเองไม่ได้

เป็นกำลังใจให้ด้วยนะคะ
[Add nannie_th's blog to your web]

 
pantip.com pantipmarket.com pantown.com pantip.com pantipmarket.com pantown.com