day 2 (78 kg) ผ่านไปแล้วอีกหนึ่งวัน เมื่อวานหิวมากๆ แต่ทนๆๆๆไม่ไหวจะเคลียร์ทุกวันๆมีแต่คนพุดถึงความอ้วน.... น้ำหนักเริ่มต้น 78 kg นำหนักวันนี้ 78 kg น้ำหนักลด 0 kg เป้าหมาย 6 ก.พ 55 - 6 มี.ค 55 รวม 30 วัน เบาๆ 75 kg การกินของวันนี้ เช้า โอวัลติน 3 in 1 น้ำตาลเยอะไปป่าวไม่แน่ใจ แต่มันช่วยให้เรา สดชื่นขึ้น เที่ยง ข้าว 1 จานกับนิดๆๆ + ทับทิมกรอบกะทิสด แอบกินเยอะ เพราะที่ทำงาน พาไปเลี้ยง เศร้าไม่สงสารกันเลย เย็น ฝรั่ง 4 ชิ้น ดื่มน้ำแก้หิวตลอด ออกกำลังกาย วันนี้คงเผาผลาญเยอะ เดินขึ้นลงชั้น 3 ประมาณ ห้ารอบ ฮูลาอุบ 15 นาที ขับถ่าย ตั้งแต่เมื่อวานยังไม่ถ่ายเลย แฮะๆๆ เป็นกำลังใจให้ด้วยนะทุกคน   Create Date : 07 กุมภาพันธ์ 2555 2 comments Last Update : 7 กุมภาพันธ์ 2555 21:08:16 น. Counter : 574 Pageviews. Share Tweet

เป็นกำลังใจให้ค่ะ ขอให้สมหวัง สู้สู้   โดย: Nilz 7 กุมภาพันธ์ 2555 21:49:01 น.

สู้ๆคะ   โดย: ดินสอสีม่วง 8 กุมภาพันธ์ 2555 10:52:31 น.

• Bloggang.com