รอบที่ล้าน 21 ส.ค 54......>>>>74.5 kg กรี๊ดดด!!!! จากการที่ตั้งใจไว้ตั้งแต่ต้นเดือนแต่ใจยังเดี๋ยวๆๆอีกวันๆๆไม่เป้นไรหรอก และแล้วก็ผ่านไปจนถึงวันที่ 21 เหอๆๆแล้วเมื่อไหร่จะผอม เอาวะ เริ่มใหม่อีกครั้ง ๆๆๆ จริง วันนี้เอาจริง ผอม ผอม ผอม เพี๊ยง !!!! เป้าหมายแรก 70 kg ไหวมั้ยเนี้ย เช้า........ไม่ได้กินเพราะตื่นสาย แหะๆๆ สาย.......กาแฟ 1 แก้ว เที่ยง......ข้าว 1 ทัพพี กับ ต้มจืดฝักเต้าหู้ 1ถ้วยโตๆๆๆsrc=//www.bloggang.com/emo/emo12.gif> เย็น.......มะม่วง 3 ลูก หลัง 6 โมง จะพยายาม ไม่กิน เต้นแอโรบิค 15 นาที เป็นกำลังใจให้ด้วยนะคะ   Create Date : 21 สิงหาคม 2554 3 comments Last Update : 21 สิงหาคม 2554 19:20:53 น. Counter : 716 Pageviews. Share Tweet

เป็นกำลังใจให้คนที่ 1 เลยค่ะ   โดย: ตะกร้าหวายสีส้ม 22 สิงหาคม 2554 9:48:30 น.

เป็นกำลังใจให้นะคะ ยังไงก็ดื่มน้ำมาก ๆ แล้วก็กินโยเกริต์รสธรรมชาติด้วยนะคะ   โดย: Rung Rider (Rung Rider ) 19 กันยายน 2554 9:55:18 น.

healthojl   โดย: healthojl (ponglds ) 7 เมษายน 2555 11:57:10 น.

• Bloggang.com