ปัญหาโลกแตกสำหรับผู้ชายคือวิตกกังวลเกี่ยวกับอาการ หย่อนสมรรถภาพทางเพศ ส่วนใหญ่ไม่มีทางรู้เลยว่าจะเกิดขึ้นกับเราเมื่อไร มีความแปรเปลี่ยนอะไรบ้าง ไม่ว่าเป็นนกเขาไม่ขัน ขณะทำการบ้านแม้น้องชายคึกคักในตอนเริ่มต้น แต่กลับห่อเหี่ยวลงในเวลาไม่นานกระทั่งไม่หลั่งอย่างเคยเป็น หรือความอึด ถึก ทน ที่อยู่ๆ ก็หายไป กลายเป็น 'นักรักห้านาที' ที่ทั้งหมดนอกจากเรื่องสภาพร่างกายผันแปรตามอายุ สุขภาพจิตยังมีส่วนสำคัญเป็นปัจจัยที่ต้องได้รับการดูแล
|
 | | ภาพประกอบจาก //www.entvilla.net | |  | ความตึงเครียดไม่ว่าด้วยเรื่องงาน ภาวะทางการเงิน หรือ ความวิตกกังวลอื่นๆ ที่บางครั้งเกิดขึ้นโดยเราไม่รู้ตัว ยังผลให้ร่างกายสร้างฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน (Testosterone) ได้น้อยลง หากใครติดตามคอลัมน์ Sex Seed มาตลอดจะพบว่ามีการกล่าวถึงฮอร์โมนตัวนี้อยู่บ่อยครั้ง เนื่องจากมันคือพระเอกทำให้ผู้ชายเป็นชายได้สมบูรณ์ ไม่เพียงแสดงออกผ่านรูปลักษณ์ภายนอกทั้ง มวลกล้ามเนื้อ หนวด ขน เคราเท่านั้น ยังจุดระเบิดอารมณ์ทางเพศได้อีกทาง
วิธีเรียกคืนความเป็นชายสุดแกร่งกลับมา หาใช่ได้มาด้วยวิธีใช้ยาที่หลายแบรนด์โฆษณาอยู่ตามท้องตลาด แต่เริ่มได้ด้วยตัวคุณเอง จัดการกับต้นตอความกังวลเสียแต่เนิ่นๆ ไม่ว่าจะเป็นการมองหาสิ่งดีๆ เข้ามาในชีวิต คิดด้านบวก ทำจิตใจให้โปร่งใส และสิ่งซึ่งช่วยเติมเต็มให้คุณอารมณ์ดีขึ้นคือการออกกำลังกายอยู่เป็นประจำ
|
 | | ภาพประกอบจาก //www.mensfitness.com | | | มีข้อมูลชี้ว่าหนุ่มๆ หน้าท้องลงพุงคือกลุ่มเสี่ยงที่จะมีสมรรถภาพทางเพศลดลง เนื่องจากไขมันมีส่วนเกี่ยวข้องอันเป็นอุปสรรคของการผลิตเทสโทสเตอโรน ดังนั้นจึงควรหันมาสร้างกล้ามเนื้อกันดีกว่า อาจไม่ต้องถึงขั้นมีซิกแพ็คสุดเปรี๊ยะตามอย่างนายแบบบนโปสเตอร์หน้าฟิตเนส แค่ลดหน้าท้องลงไปบ้างเท่านี้ก็เรียกความสมบูรณ์กลับมาแล้ว อีกทั้งการมีหุ่นดีช่วยลดความวิตกกังวลเกี่ยวกับอาการกลัวสาวไม่แลได้ด้วย ส่วนข้อดีพิสูจน์ได้คือช่วยห่างไกลโรค ไม่ว่าจะเป็นความดัน เบาหวาน หัวใจ
ไม่เพียงออกกำลังกายเท่านั้น อาหารก็สำคัญ ควรเลือกรับประทานอาหารตามช่วงอายุ เช่นในวัย 30 ปีขึ้นไปลองหันมาโฟกัสมื้ออร่อยจำพวกปลาทะเลมีโปรตีนสูงอีกทั้งยังไขมันต่ำ อาหารจำพวกข้าว ธัญพืชไม่ขัดสีที่มีใยอาหารสูง ช่วยเรื่องระบบลำไส้ที่คนในวัยนี้หลายคนเริ่มพบปัญหาเรื่องระบบขับถ่าย ทั้งหมดทำให้คุณสุภาพบุรุษฟิตมาจากข้างใน เมื่อไร้แล้วซึ่งความกังวลไม่ว่าเป็นสภาพจิตใจ และร่างกาย ย่อมเผยความเป็นเสือร้ายจอมขย้ำกวางน้อยออกมาจนคุณอดปลื้มตัวเองไม่ได้
|
ภาพประกอบจากอินเทอร์เน็ต
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 57 คน [
