1 กค

* น้ำหนักเริ่มต้น 1 มค.54 = 75.8

*น้ำหนักวันนี้ 1 กค 54 =67.8


ขอเริ่มต้นเดือนเลยละกัน นี่ก็ ตี 2 แล้ว ตั้งใจจะเขียนก็จะเขียนอะนะ ที่หายไป ก็ไม่ไปไหน ท้างน้ำหนักแล้วก็ตัวเอง วนๆ อยู่นี่แหล่ะ ขอบคุณสำหรับน้องๆ ที่แวะเข้ามาเยี่ยมกันค่ะ อาจจะไม่ได้กลับไปหาใครเลย เดี๋ยวมันจะไม่ต้องนอนกันพอดี เห่อๆๆ

วันนี้วันแรก ที่ต้องมาเขียน แหมนะ จะกินอะไรมันก็เกรงๆ อยู่ อาจจะออกมาน่ากัวเกินไป แบบว่า "ไรว้า" ลดหรือเพิ่มกันแน่ หึหึ " แถมวันนี้พลาดไปนิดนึง เพราะคิดว่าไม่หิวไง สุดท้ายก็หิวจนได้ เลยกินมื้อดึก ไปซะง้าน อะไม่เป็นไร สู้กันต่อไป

วันนี้ 1 กค 54

9.00... เนเจอร์กิฟ 1 โฮลวีทสเปรดทูน่า 3 แผ่น โยเกริติ 1

12.30...ข้าว 1 ทัพพี ไข่เจียว ผัดผัก หมูกะเพราะ ทานพออิ่ม

14.00... มะม่วงเกือบสุก ครึ่งลูก โรตีสายไหม 1 อัน

21.00... ไข่ต้ม 2 ข้าวเหนียวลาบหมู (เซเว่น ) 1 ชิ้น โยเกริต์ 1 (จนได้)


กิจกรรม เล่นแบด โยคะ 2 รอบ

Create Date : 02 กรกฎาคม 2554 Last Update : 2 กรกฎาคม 2554 2:30:17 น. Counter : 534 Pageviews.		4 comments
Share Tweet