ได้กลับมาหน่อยนึง
ลืมไป กลับมาโน๊ตไว้นิดนึง วันนี้เป็นวันแรก ที่ปฏิบัติตัวตามแนวทางที่ถูกต้อง เรื่องวิธีการทานแบบถูกต้อง ตามหลักการโภชนการ ครบ 3 มื้อ ว่าง อีก 1 ทานธรรมดา มีสติ ควบคุม บวกการออกกำลังกาย ไม่มากเกินไป เดินสายกลาง วิธีธรรมชาติ
ตามคำแนะนำ ของ กองโภชนาการ กรมอนามัย กระทรวงสาธาณสุข
ซึ่งได้ทำหนังสือเผยแพร่ วิธิการ ลดอย่างถูกวิธี
โดยผ่าน โครงการคนไทยไร้พุง ....
ผู้ติดตามบล็อก : 3 คน [
