ลดน้ำหนักวันที่ 11 (15 มิถุนายน 2553)
วันนี้เช้าตื่นขึ้นมาทำอาหารเช้ากิน เพราะว่าซื้อของมาเก็บไว้นตู้เย็นเยอะ
มื้อเช้า ปลาชิชาโมะกริวกับมะนาว 5 ตัว(ไม่อิ่ม) เลยว่าจะกินโยเกิร์ตต่อ แต่ดันลืมเอามาจากตู้เย็น (ชักเอ๋อละ)
มื้อเที่ยง ทำงานหนักมากไม่มีโอกาสทานอาหารกลางวันเลย
บ่าย กาแฟเนเจอร์กิ๊ฟเหมือนเดิม
มื้อเย็น กลับบ้านไปทานสุกี้อีกแล้ว กับนมถั่วเหลือง
ปล. วันนี้ออกกำลังกายตามปรกติ แต่ไม่ค่อยเหนื่อยเลย เสียพลังงานไปประมาณ 900 kcal อืมก็ถือว่าดีมากๆ ส่วนวันนี้อาหารเย็นมีของเล่นใหม่ เราใช้เส้นแก้วในการทำ สุกี้ เขาบอกว่าดีมากๆ 
| Create Date : 15 มิถุนายน 2553 |
| Last Update : 16 มิถุนายน 2553 9:40:50 น. |
|
2 comments
|
| Counter : 481 Pageviews. |
|
 |
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
