มิถุนายน 2553
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930 
 
21 มิถุนายน 2553
 

ลดน้ำหนักวันที่ 15 (21 มิถุนายน 2553)

วันนี้งงๆกับชีวิตเล็กน้อย เนื่องจากตื่นเช้าขึ้นมาแล้วนึกว่าวันนี้เป็นวันอาทิตย์เลยหลับต่อ แสดงว่าทำงานเยอะเกินจนลืมเวลาสินะ (แก้ตัวไปวันๆ) ตื่นมาอีกที 9 โมงเช้า แทบช็อค

มื้อเช้า ไม่มีเวลาทำไรทั้งนั้น เลยหยิบเอาโยเกิร์ตแอ็คติเวียในตู้เย้นมากินเป็นอาหารเช้า

บ่าย กาแฟเนเจอร์กิฟ

มื้อกลางวัน ไปกันมาม่าน้ำตกมา ให้เนื้อเยอะ อร่อยมากเลย (ไม่โปรล้วนอีกแล้ว)

บ่าย กาแฟเนเจอร์กิ๊ฟ

มื้อเย็น วันนี้นั้งหาของกินในตู้เย็น เจอปลาชิชาโมะหมักซอสเทอริยกิอยู่ เลยเอามา Grill 5 ตัวพอกินประทั้งชีวิต

ปล.วันนี้ดีใจได้ออกกำลังกายซักที นานแล้วที่ไม่ได้ออกกำลังกาย เนื่องจากงานเยอะมาก (แก้ตัวไปวันๆ) วันนี้ออกได้ 800 cal ก็ค่อยยังชั่วหน่อย


Create Date : 21 มิถุนายน 2553
Last Update : 22 มิถุนายน 2553 9:54:30 น. 4 comments
Counter : 415 Pageviews.  
Share
 
 
 
 
Hello (เรา)หายหน้าไปนาน กลับมาละ หลังจากไปผจญกับการสอบ mid term หฤโหด

เอาล่ะมาผอมกันเหอะ สู้ๆ ช่วงนี้ชอบกินไรเป็นพิเศษอ่ะ ไหนๆ ลดมั่งยังๆ สู้ๆ
 
 

โดย: กลิ่นบัว วันที่: 21 มิถุนายน 2553 เวลา:11:55:01 น.  

 
 
 
ได้ชั่งน้ำหนักหรือยังคะ เท่าไหร่แล้ว
 
 

โดย: katae IP: 58.10.146.216 วันที่: 21 มิถุนายน 2553 เวลา:12:58:00 น.  

 
 
 
สวัสดีตอนเที่ยงทานข้าวให้อร่อยน้า :)
 
 

โดย: หาแฟนตัวเป็นเกลียว วันที่: 21 มิถุนายน 2553 เวลา:13:05:18 น.  

 
 
 
การลดนำหนักโดยการคุมอาหาร บางครั้งทำให้ร่างกายขาดสารอาหารบางอย่างและผิวแห้งกร้าน เพราะเมื่อก่อนก็เคยทำมาก่อน สนใจโทร หรือ เมล์มาคุยกันได้นะคะ 083-9843364 i_mammmy@hotmail.com
 
 

โดย: mam IP: 115.87.215.134 วันที่: 21 มิถุนายน 2553 เวลา:17:07:35 น.  

Name
Opinion
*ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก

ขิงเจอเป็นประจำ(KARAN08MS)
 
Location :
เชียงใหม่ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]

เป็นผู้ชื่นชอบเทคโนโลยี มักสิงสู่ที่ห้องหว้ากอ
[Add ขิงเจอเป็นประจำ(KARAN08MS)'s blog to your web]

 
pantip.com pantipmarket.com pantown.com