ลดน้ำหนักวันที่ 5 (7 มิถุนายน 2553)
วันนี้เป็นวันเริ่มต้นสัปดาห์ในการทำงานที่งัวเงียที่สุด ทำไมเราเป็นคนขี้เซาอย่างนี้ก็ไม่รู้ ทั้งๆที่ตัวเองควรจะเป็นที่ต้องตื่นตัวตลอดเวลาเนื่องจากเป็นคนมีภาระสูงมาก ไม่ว่าจะเป็นเรื่องงาน การเรียน งานจ็อบ แต่ที่ยากที่สุดคงจะเป็นการลดน้ำหนัก
มื้อเช้า ไม่ได้ทานอาหารเช้าเนื่องจากช่วงนี้เบื่ออาหาร ซึ่งน่าจะเป็นผลดีต่อการลดน้ำหนัก แต่ไม่เป็นมันจะลดเลย
มื้อกลางวัน ทำพลาดไปดันกินข้าวมันไก่ซึ่งมีแคลอรี่สูงมาก ตั้ง 600 cal แนะ เท่ากับการวิ่ง 50 นาทีแนะ ท่าจะลำบากแล้วเรา
บ่าย ทานกาแฟเนเจอร์กิฟ
มื้อเย็น กินสุกี้จนหน้าจะเป็นสุกี้แล้ว แต่ทำไงได้ซื้อเครื่องสุกี้มาทำตลอดสัปดาห์ เลยต้องทานให้หมด เสียดายของ
ปล.วันนี้ไปทำฟันมา หมอผู้หญิงแต่มือหนักมากเลย 555 ใครบอกว่าผู้หญิงแรงน้อยกว่าผู้ชาย ขอเถียงไม่จริงๆ
Create Date : 07 มิถุนายน 2553 |
|
8 comments |
Last Update : 8 มิถุนายน 2553 9:42:31 น. |
Counter : 520 Pageviews. |
|
|
|