sensorml
ลดน้ำหนัก
มิถุนายน 2553
>>
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
14 มิถุนายน 2553
ลดน้ำหนักวันที่ 10 (14 มิถุนายน 2553)
ลดน้ำหนักวันที่ 51 (2 กันยายน 2553)
ลดน้ำหนักวันที่ 50 (1 กันยายน 2553)
ลดน้ำหนักวันที่ 49 (31 สิงหาคม 2553)
ลดน้ำหนักวันที่ 48 (30 สิงหาคม 2553)
ลดน้ำหนักวันที่ 47 (26 สิงหาคม 2553)
ลดน้ำหนักวันที่ 46 (25 สิงหาคม 2553)
ลดน้ำหนักวันที่ 45 (24 สิงหาคม 2553)
ลดน้ำหนักวันที่ 44 (20 สิงหาคม 2553)
ลดน้ำหนักวันที่ 43 (19 สิงหาคม 2553)
ลดน้ำหนักวันที่ 42 (18 สิงหาคม 2553)
ลดน้ำหนักวันที่ 41 (16 สิงหาคม 2553)
ลดน้ำหนักวันที่ 40 (11 สิงหาคม 2553)
ลดน้ำหนักวันที่ 39 (10 สิงหาคม 2553)
ลดน้ำหนักวันที่ 38 (9 สิงหาคม 2553)
ลดน้ำหนักวันที่ 37 (6 สิงหาคม 2553)
ลดน้ำหนักวันที่ 36 (5 สิงหาคม 2553)
ลดน้ำหนักวันที่ 36 (22 กรกฎาคม 2553)
ลดน้ำหนักวันที่ 35 (21 กรกฎาคม 2553)
ลดน้ำหนักวันที่ 34 (20 กรกฎาคม 2553)
ลดน้ำหนักวันที่ 33 (19 กรกฎาคม 2553)
ลดน้ำหนักวันที่ 32 (16 กรกฎาคม 2553)
ลดน้ำหนักวันที่ 31 (15 กรกฎาคม 2553)
ลดน้ำหนักวันที่ 30 (12 กรกฎาคม 2553)
ลดน้ำหนักวันที่ 29 (9 กรกฎาคม 2553)
ลดน้ำหนักวันที่ 28 (8 กรกฎาคม 2553)
ลดน้ำหนักวันที่ 27 (7 กรกฎาคม 2553)
ลดน้ำหนักวันที่ 26 (6 กรกฎาคม 2553)
ลดน้ำหนักวันที่ 24 (5 กรกฎาคม 2553)
ลดน้ำหนักวันที่ 23 (2 กรกฎาคม 2553)
ลดน้ำหนักวันที่ 22 (1 กรกฎาคม 2553)
ลดน้ำหนักวันที่ 21 (30 มิถุนายน 2553)
ลดน้ำหนักวันที่ 20 (28 มิถุนายน 2553)
ลดน้ำหนักวันที่ 19 (25 มิถุนายน 2553)
ลดน้ำหนักวันที่ 18 (24 มิถุนายน 2553)
ลดน้ำหนักวันที่ 17 (23 มิถุนายน 2553)
ลดน้ำหนักวันที่ 16 (22 มิถุนายน 2553)
ลดน้ำหนักวันที่ 15 (21 มิถุนายน 2553)
ลดน้ำหนักวันที่ 14 (18 มิถุนายน 2553)
ลดน้ำหนักวันที่ 13 (17 มิถุนายน 2553)
ลดน้ำหนักวันที่ 12 (16 มิถุนายน 2553)
ลดน้ำหนักวันที่ 11 (15 มิถุนายน 2553)
ลดน้ำหนักวันที่ 10 (14 มิถุนายน 2553)
ลดน้ำหนักวันที่ 9 (11 มิถุนายน 2553)
ลดน้ำหนักวันที่ 8 (10 มิถุนายน 2553)
ลดน้ำหนักวันที่ 7 (9 มิถุนายน 2553)
ลดน้ำหนักวันที่ 6 (8 มิถุนายน 2553)
ลดน้ำหนักวันที่ 5 (7 มิถุนายน 2553)
ลดน้ำหนักวันที่ 4 (4 มิถุนายน 2553)
ลดน้ำหนักวันที่ 3 (3 มิถุนายน 2553)
ลดน้ำหนักวันที่2 (2 มิถุนายน 2553)
ลดน้ำหนักวันแรก (1 มิถุนายน 2553)
ลดน้ำหนักวันที่ 10 (14 มิถุนายน 2553)
เมื่อได้ทำการชั่งน้ำหนักดูแล้ว ปรากฎว่ายังเท่าเดิม 70.6 เห่อๆ แสดงว่าที่ทำมายังไม่ค่อยช่วยอะไรมาก ดังนั้นสัปดาห์นี้จะเน้นแต่โปรตีนกับผัก (ถ้าทำได้) เอาละลุยๆ
มื้อเช้า กินไก่ทอดและข้าวเหนียว(โปรล้วนตรงใหน ฟะ)
มื้อกลางวันไม่ได้ออกไปทานข้าวเพราะงานยุ่งมาก หิวจัง
บ่าย กาแฟเนเจอร์กิ๊ฟ
มื้อเย็น กินสุกี้ คราวนี้ไม่ใช้ลูกชิ้นและหมี่หยก แต่เป็นเส้นแก้ว กับปลาและเต้าหู้ปลา เห่อๆ ไม่อิ่ม แลยกินเมี่ยงคำต่อ
ปล.วันนี้จ่ายหนักมากเลย ตั้ง 500 บาท ค่าอาหารทั้งสัปดาห์ ไม่น่าซื้อของห้างเลย วันหลังไปซื้อตลาดสดเหมือนเดิมนะดีแล้วแท้ๆ เพราะเราไม่ซื้อลูกชิ้นกินแล้วเปลี่ยนเป็น ปลาสดแทน
Create Date : 14 มิถุนายน 2553
Last Update : 15 มิถุนายน 2553 10:17:16 น.
2 comments
Counter : 437 Pageviews.
Share
Tweet
พยายามต่อไปค่ะ
เราน้ำหนักเท่าคุณเลย ขึ้นไปจากเดิม 12 kg
วันนี้จะเป็นวันแรกในการลดน้ำหนัก
เริ่มจากการงดกาแฟเย็น
ตอนเย็นทานเป็นเกาเหลาค่ะ
ขอให้น้ำหนักลดโดยไวนะค่ะ
โดย: จาจ้า IP: 172.16.1.20, 122.154.16.54 วันที่: 14 มิถุนายน 2553 เวลา:14:00:14 น.
สู้ๆ จร๊าาา เอาใจช่วยน๊าา
โดย:
maesnake
วันที่: 14 มิถุนายน 2553 เวลา:14:56:42 น.
Name
Opinion
*ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
ขิงเจอเป็นประจำ(KARAN08MS)
Location :
เชียงใหม่ Thailand
[ดู Profile ทั้งหมด]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
?
]
เป็นผู้ชื่นชอบเทคโนโลยี มักสิงสู่ที่ห้องหว้ากอ
Webmaster - BlogGang
[Add ขิงเจอเป็นประจำ(KARAN08MS)'s blog to your web]
Bloggang.com
เราน้ำหนักเท่าคุณเลย ขึ้นไปจากเดิม 12 kg
วันนี้จะเป็นวันแรกในการลดน้ำหนัก
เริ่มจากการงดกาแฟเย็น
ตอนเย็นทานเป็นเกาเหลาค่ะ
ขอให้น้ำหนักลดโดยไวนะค่ะ