มิถุนายน 2553
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930 
 
14 มิถุนายน 2553
 

ลดน้ำหนักวันที่ 10 (14 มิถุนายน 2553)

เมื่อได้ทำการชั่งน้ำหนักดูแล้ว ปรากฎว่ายังเท่าเดิม 70.6 เห่อๆ แสดงว่าที่ทำมายังไม่ค่อยช่วยอะไรมาก ดังนั้นสัปดาห์นี้จะเน้นแต่โปรตีนกับผัก (ถ้าทำได้) เอาละลุยๆ

มื้อเช้า กินไก่ทอดและข้าวเหนียว(โปรล้วนตรงใหน ฟะ)

มื้อกลางวันไม่ได้ออกไปทานข้าวเพราะงานยุ่งมาก หิวจัง

บ่าย กาแฟเนเจอร์กิ๊ฟ

มื้อเย็น กินสุกี้ คราวนี้ไม่ใช้ลูกชิ้นและหมี่หยก แต่เป็นเส้นแก้ว กับปลาและเต้าหู้ปลา เห่อๆ ไม่อิ่ม แลยกินเมี่ยงคำต่อ

ปล.วันนี้จ่ายหนักมากเลย ตั้ง 500 บาท ค่าอาหารทั้งสัปดาห์ ไม่น่าซื้อของห้างเลย วันหลังไปซื้อตลาดสดเหมือนเดิมนะดีแล้วแท้ๆ เพราะเราไม่ซื้อลูกชิ้นกินแล้วเปลี่ยนเป็น ปลาสดแทน



Create Date : 14 มิถุนายน 2553
Last Update : 15 มิถุนายน 2553 10:17:16 น. 2 comments
Counter : 437 Pageviews.  
Share
 
 
 
 
พยายามต่อไปค่ะ
เราน้ำหนักเท่าคุณเลย ขึ้นไปจากเดิม 12 kg
วันนี้จะเป็นวันแรกในการลดน้ำหนัก

เริ่มจากการงดกาแฟเย็น
ตอนเย็นทานเป็นเกาเหลาค่ะ

ขอให้น้ำหนักลดโดยไวนะค่ะ
 
 

โดย: จาจ้า IP: 172.16.1.20, 122.154.16.54 วันที่: 14 มิถุนายน 2553 เวลา:14:00:14 น.  

 
 
 
สู้ๆ จร๊าาา เอาใจช่วยน๊าา
 
 

โดย: maesnake วันที่: 14 มิถุนายน 2553 เวลา:14:56:42 น.  

Name
Opinion
*ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก

ขิงเจอเป็นประจำ(KARAN08MS)
 
Location :
เชียงใหม่ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]

เป็นผู้ชื่นชอบเทคโนโลยี มักสิงสู่ที่ห้องหว้ากอ
[Add ขิงเจอเป็นประจำ(KARAN08MS)'s blog to your web]

 
pantip.com pantipmarket.com pantown.com