มิถุนายน 2553
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930 
 
18 มิถุนายน 2553
 

ลดน้ำหนักวันที่ 14 (18 มิถุนายน 2553)

วันนี้ตื่นเช้าดีหน่อยแต่เมื่อวานหลับตีสามค่อนข้างงัวเงียเหมือนกัน แต่ต้องตื่นมาทำอาการเช้า

มื้อเช้า วันนี้ทำแซลม่อนย่างอีกแล้ว ก็พออิ่ม (กะลดน้ำหนักเต็มที่)

สาย กาแฟเนเจอร์กิ๊ฟ

มื้อกลางวัน กินเกลาเหลาเนื้อ อีกแล้วครับท่าน

บ่าย กาแฟเนเจอร์กิ๊ฟ

มื้อเย็น ไม่ได้กินข้าวแต่กินเบียร์แทน อ็าก จะผอมใหมเนี้ย

ปล. คำเตือน สำหรับท่านใหนที่ต้องการไฮโซ แต่ไร้เงินอย่างข้าพเจ้า โดยการไปซื้อแซลม่อน ลดราคาจากห้างมา ท่านจะได้แซลม่อนรูปร่างไม่สมประกอบและมีก้าง เพราะมันเป็นส่วนที่เขาตัดเฉือนไม่สวย ตัดไปโดนก้าง จะต้องทิ้งแล้วเอาดันเอามาขาย ลดราคาแหกตาไฮโซกรวงๆอย่างข้าพเจ้า มันทำให้ลดอรรรสในความไฮโซท่านไป 70% กับแซลม่อนที่อุดมไปด้วยก้างปลา


Create Date : 18 มิถุนายน 2553
Last Update : 21 มิถุนายน 2553 11:47:31 น. 2 comments
Counter : 482 Pageviews.  
 
 
 
 
อยากกินแซลม่อนย่าง ขิงทำไง
 
 

โดย: กลิ่นบัว วันที่: 21 มิถุนายน 2553 เวลา:11:55:28 น.  

 
 
 
ง่ายๆ เลย ซื้อซอสเทอริยากิ ทาคุมิ (30บาท) มาหมัก 1 คืน แล้วเอามากริว ที่กระทะเทฟรอน เอาเนยมาทาบางๆ พอกันติดกระทะ (น้ำมันก็ได้ แต่จะไม่ได้กลิ่นหอมของเนย) จากนั้นก็เอา แซลม่อนที่จุ่ม ซอสเทอริยากิมาย่าง ให้พอสุข พอประมาณ (ไม่ให้เนื้อแซลม่อนมันแห้ง) จากนั้นก็ยกใส่จาน แล้วหั่นมะนาวบีบใส่ ใส่เครื่องเคียงอะไรก็ได้ (แต่เราไม่ใส่ บีมมะนาวมาก็ทานเลย)

ปล.ปลาไข่ก็ใช้วิธีเดียวกันนะ ง่ายๆ จ้าต้นอ้อ
 
 

โดย: ขิงเจอเป็นประจำ วันที่: 21 มิถุนายน 2553 เวลา:13:15:49 น.  

Name
Opinion
*ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก

ขิงเจอเป็นประจำ(KARAN08MS)
 
Location :
เชียงใหม่ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




เป็นผู้ชื่นชอบเทคโนโลยี มักสิงสู่ที่ห้องหว้ากอ
[Add ขิงเจอเป็นประจำ(KARAN08MS)'s blog to your web]

 
pantip.com pantipmarket.com pantown.com