มิถุนายน 2553
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930 
 
1 มิถุนายน 2553
 

ลดน้ำหนักวันแรก (1 มิถุนายน 2553)

วันนี้เป็นวันแรกที่ตั้งใจลดน้ำหนักจริงๆจังจังเลยมีการเขียนบันทึกไว้เพื่อเตือนใจตัวเอง

น้ำหนักตัวเองชั่งได้ 70.6 เป้าหมายไปยัง 60 เท่ากับว่าต้องลด 10 กิโล

เช้า ไม่ทานอาหารมื้อเช้า ทานแต่กาแฟ(ตื่นสายโด่ มัวแต่ฟังอภิปราย)

กลางวันทานซี้โครงหมูกับข้าวและกาแฟเย็น (อันนี้น่าเป็นห้วงหน่อย)

มื้อเย็นทาน สุกี้ทำเอง 1 ถ้วยขลุกขลิก

วันนี้ไม่ได้ออกกำลังกาย อาจจะแค่อยุ่ตัวเท่านั้น

กิจกรรมกลางคืนนี้ ทำงานๆๆๆๆๆๆ ไม่กินๆๆๆๆๆๆๆ



ปล.สงสารป้าที่มาขายข้าวเจ้าประจำเราทุกเย็น เพราะเราจะทำอาหารลดน้ำหนักกินตอนเย็นเลยขาดคนอุดหนุน ไปคน


Create Date : 01 มิถุนายน 2553
Last Update : 7 มิถุนายน 2553 14:39:54 น. 4 comments
Counter : 474 Pageviews.  
 
 
 
 
ขิง น้ำหนักพอๆ กะเราเลย แถมจะลงเท่าๆ เราด้วย สู้ๆ นะ เย่
 
 

โดย: กลิ่นบัว วันที่: 1 มิถุนายน 2553 เวลา:9:49:51 น.  

 
 
 
 
 

โดย: หาแฟนตัวเป็นเกลียว วันที่: 1 มิถุนายน 2553 เวลา:10:06:52 น.  

 
 
 
กาแฟเย็น เปลี่ยนเป็นกาแฟดำดีป่าวอ่ะ ขมๆ หน่อย แต่อร่อยเหมือรสชาติของความรัก (ของขิงกะตี๋) อิอิ

กินน้อยดีนะวันนี้อ่ะ ดีๆ สู้ๆ เย่ๆ ยะโฮ้ว
 
 

โดย: กลิ่นบัว วันที่: 2 มิถุนายน 2553 เวลา:9:44:52 น.  

 
 
 
รสชาติของเรากับตี๋ คืออาหารเครื่องดื่มทุกชนิด "ที่ปราศจากน้ำตาล"
 
 

โดย: ขิงเจอเป็นประจำ วันที่: 2 มิถุนายน 2553 เวลา:10:42:29 น.  

Name
Opinion
*ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก

ขิงเจอเป็นประจำ(KARAN08MS)
 
Location :
เชียงใหม่ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




เป็นผู้ชื่นชอบเทคโนโลยี มักสิงสู่ที่ห้องหว้ากอ
[Add ขิงเจอเป็นประจำ(KARAN08MS)'s blog to your web]

 
pantip.com pantipmarket.com pantown.com