อายุน้อยผอมดี-อายุมากผอมไปไม่ดี [EN]

คนที่มีน้ำหนักไม่มากเกิน หรือไม่อ้วนตอนอายุน้อยจนถึงวัยกลางคนช่วยเพิ่มโอกาสอายุยืน ทว่า... ถ้าคนสูงวัยผอมไปอาจจะไม่ดี [ Reuters ]

อ.ดร.เจนนิเฟอร์ แอล. คัค และคณะจากมหาวิทยาลัยยอร์ค โตรอนโต แคนาดา และ อ.ดร. คริส ไอ. อาร์เดิร์นจากมหาวิทยาลัยยอร์ค US ทำการศึกษาพบว่า ไขมันไม่ได้เลวไปเสียทั้งหมด ข้อดีของการมีไขมันปานกลางในคนสูงอายุ หรือวัย 65up (= 65 ปีขึ้นไป) คือ เป็นแหล่งกำลังงานสำรอง (energy reserve)

...

คนที่มีอายุเกิน 75 ปีที่มีน้ำหนักน้อย หรือผอมเกินไปมีโอกาสเสียชีวิตเพิ่มเป็น 1.6 เท่าในผู้ชาย และเกือบ 3 เท่าในผู้หญิง

การศึกษาทำจากข้อมูลการสำรวจสุขภาพแห่งโภชนาการแห่งชาติ US ครั้งที่ 3 ซึ่งรวมกลุ่มตัวอย่างผู้ชาย 4,437 คน ผู้หญิง 5,166 คน, ในจำนวนนี้มีคนที่มีอายุ 65-75 ปี 1,116 คน, อายุเกิน 75 ปี 1,200 คน, ติดตามไป 8.7 ปี

...

ผลการศึกษาในกลุ่มตัวอย่างอายุ 18-64 ปีพบว่า โอกาสเสียชีวิตก่อนวัยอันควรเพิ่มขึ้นในผู้ชายที่มีน้ำหนักเกินหรืออ้วน และในผู้หญิงที่อ้วน

แต่เมื่ออายุเกิน 65 ปีพบว่า โอกาสเสียชีวิตจะเพิ่มขึ้นเมื่อน้ำหนักต่ำเกิน หรือผอมเกิน ตรงกันข้ามคนสูงอายุที่มีน้ำหนักเกินนิดหน่อย (ไม่ถึงกับอ้วน) กลับมีโอกาสเสียชีวิตลดลง

...

ผลการวิเคราะห์พบว่า โรคอ้วนเพิ่มโอกาสเสียชีวิตก่อนวัยอันควรในคนอายุน้อยมากกว่าคนอายุมาก (เกิน 65 ปี)

กลไกที่เป็นไปได้ คือ เมื่อคนเราอายุเกิน 65-70 ปี... ความสามารถในการรับรู้กลิ่นจะลดลงไปมาก ทำให้รสชาดอาหารแย่ลง ความอยากอาหารลดลง

... 

นอกจากนั้นความสามารถในการย่อยอาหารและดูดซึมอาหารจะลดลงไปมากเช่นกัน วิตามินที่คนสูงอายุมีโอกาสขาดมากหน่อยได้แก่ วิตามิน D, วิตามิน B12

การกินอาหารให้ครบทุกหมู่ และพยายามทำให้น้ำหนักอยู่ในเกณฑ์มาตรฐาน ไม่อ้วนไปก่อน 65 ปี และไม่ผอมไปหลัง 65 ปี มีส่วนช่วยให้อายุยืนยาวอย่างมีคุณภาพได้

... 

เกณฑ์ทั่วไปในเรื่องอ้วนและอ้วนลงพุงได้แก่ [ mahidol ] 

(1). ไม่อ้วนลงพุง > เส้นรอบเอวไม่เกิน 90 เซนติเมตรในผู้ชาย, 80 เซนติเมตรในผู้หญิง

(2). น้ำหนักตัวไม่มากหรือน้อยเกิน > คิดจากน้ำหนักตัวเป็นกิโลกรัม หารด้วยส่วนสูงเป็นเมตร 2 ครั้ง จะได้ค่าดัชนีมวลกาย (body mass index / BMI), ค่าปกติ = 18.5-23.4 [ mahidol ]

...

การศึกษาก่อนหน้านี้พบว่า ไม่ว่าจะอ้วน ปานกลาง หรือผอม, คนที่อ้วนฟิตหรือผอมฟิต (แข็งแรง) มีแนวโน้มจะมีอายุยืนยาวอย่างมีคุณภาพมากกว่าคนที่อ้วนไม่ฟิต หรือผอมไม่ฟิตเสมอ

...

ภาษาอังกฤษสบายๆ สไตล์เรา                                

ต้นฉบับเรื่องนี้คือ 'A few extra pounds may help elderly live longer' = "น้ำหนักเกิน 2-3 ปอนด์ (= 0.9-1.4 กก.) อาจช่วยให้คนสูงอายุมีอายุยืนยาวยิ่งขึ้น"

บทความตอนหนึ่งคือ 'Higher fat mass in older adults "is thought to be an energy reserve that helps the individual survive illnesses and chronic conditions,...' [ Reuters ]

...

แปลว่า "มวลไขมันที่เพิ่มขึ้นในคนสูงอายุ "เชื่อว่าเป็นแหล่งกำลังงานสำรองที่ช่วยให้แต่ละคนอยู่รอดจากโรคภัยไข้เจ็บและโรคเรื้อรัง,..."

...

ย้ำเสียงหนัก (accent) ที่พยางค์แต้มสี กรณีมีตำแหน่งย้ำเสียง 2 ตำแหน่ง, ตำแหน่งที่ย้ำเสียงหนักกว่า คือ พยางค์ที่ใช้ตัวอักษรตัวหนา

@@ [ energy ] > [ เอ๊น - เนอ - จี่ ] > //www.thefreedictionary.com/energy > noun = กำลังงาน พลังงาน

@@ [ reserve ] > [ หรี่ - เซิฟ - v ] > //www.thefreedictionary.com/reserve > noun = แหล่งสำรอง เขตสงวน (เช่น ป่าสงวน เขตรักษาพันธุ์สัตว์ป่า ฯลฯ)

@@ [ illness ] > [ อิ๊ล - เหนส - s; ตัวสะกด 'L' จะออกเสียงไม่เต็มเสียง อยู่ตรงกลางระหว่างเสียงสะกดด้วย "ว" กับ "ล" หรือ "อิ๊ว" กับ "อิ๊ล"; ขอให้พยายามเลียนเสียงจากเจ้าของภาษาให้ได้ ] > //www.thefreedictionary.com/illness > noun = ความเจ็บป่วย

 ติดตามบล็อกของเราได้ทางทวิตเตอร์ > [ Twitter ]

ที่มา                                                         

• 
  
  Thank Reuters > A few extra pounds may help elderly live longer. November 19, 2009. / Source > J Am Geriatrics Society, November 2009.
  
  


• 
  
  นพ.วัลลภ พรเรืองวงศ์ รพ.ห้างฉัตร ลำปาง สงวนลิขสิทธิ์. ยินดีให้นำไปเผยแพร่โดยอ้างอิงที่มาได้. ห้ามนำไปใช้เพื่อการค้า > 20 พฤศจิกายน 2552.
  
  


• 
  
  
  

  ข้อมูล ทั้งหมดเป็นไปเพื่อการส่งเสริมสุขภาพ ไม่ใช่วินิจฉัยหรือรักษาโรค ท่านที่มีโรคประจำตัวหรือความเสี่ยงต่อโรคสูงจำเป็นต้องปรึกษาหมอที่ดูแล ท่านก่อนนำข้อมูลไปใช้.

  
  
  
  

Create Date : 22 พฤศจิกายน 2552		0 comments
Last Update : 22 พฤศจิกายน 2552 22:20:38 น.
Counter : 698 Pageviews.
Share Tweet