23 มาเริ่มกานใหม่ อีกแระ 9 มิ.ย. 52 start อังคาร ที่ 9 มิ.ย. 52 มื้อเช้า นมขาดมันเนย 1 ขวด ขนมปังโฮวีส 1 แผ่น/250 แคลอรี่ มื้อเที่ยง ข้าว 1 ทัพพี แกงจืดมะระกระดูกหมู 1 ชาม แกงกะทิสายบัวปลาทู 5 ช้อน/400 แคลอรี่ มื้อเย็น ก๋วยจั๊บ 1 ชาม/300 แคลอรี่ มังคุด 7ลูก/100 แคลอรี่ ลิ้นจี่ 2 ลูก/50 แคลอรี่ ได้ออกกำลังกายนึดนึงคะ ประมาณ 20 นาที เดินรอบหมู่บ้านจ้า รวมแคลอรี่ 250+400+300+100+50 = 1,100 แคลอรี่ ยังควบคุมไม่ค่อยดีนะเรา ไม่เป็นไร พรุ่งนี้เอาใหม่ก๊าบผม :) ชั่งน้ำหนักวันนี้คะ อิ อิ น้ำหนักขึ้น ไชโย ขึ้นอะ ก๊าบ... ดีจายกรบเกรื่อน หุ หุ ก้อช่วงหนึ่งอาทิตย์ไม่ได้ทำไร กินๆ นอนๆ ชีวิตนี้สบายอะไรอย่างนี้หนอ น้ำหนักขึ้นมา 2 กิโลคะ ยังไม่ท้อคะ สู้ สู้ อยู่แล้ว :) ตอนนี้น้ำหนักอยู่ที่ 118.00 กก. คะ มีกำลังจายจากพี่ๆ เพื่อนๆ น้องๆ ในblog ส่งมาให้เสมอเลย ดีใจคะ และก้อขอเป็นกำลังใจให้กับทุกๆคนที่รวมอุดมการณ์เดี่ยวกัน เพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น สู้ สู้ นะค่ะ ทุกคน   Create Date : 10 มิถุนายน 2552 6 comments Last Update : 10 มิถุนายน 2552 14:22:56 น. Counter : 220 Pageviews. Share Tweet

แวะมาให้กำลังใจโมโม่ของพี่ปลาค่ะ เอ้าสู้สู้ นะคะ   โดย: peepa2009 10 มิถุนายน 2552 14:12:55 น.

สู้ๆ ค่ะ..... เราต้องผอมเราต้องสวย ท่องไว้   โดย: nonnoiGiwGiw 10 มิถุนายน 2552 14:44:19 น.

สวย เริ่ด เชิ่ด หยิ่ง จิงกาเบล ท่องไว้ ท่องไว้ เด๋วก็สวยเองแหละ เชื่อเค้าสิ...อิอิ   โดย: พะยูนศรี 10 มิถุนายน 2552 16:18:47 น.

แบบนี้ผอมแน่ๆๆๆ... อิอิ...   โดย: nuanapa 10 มิถุนายน 2552 17:48:16 น.

แกงกะทิแค่ 5 ช้อน 400 แคลเรยรึนั่น น่ากลัวมมากมาย สู้ต่อไปค่ะ   โดย: ใครหล่ะ...จะอยากขึ้นคาน 10 มิถุนายน 2552 18:03:05 น.

ขอบคุณทุกๆ กำลังจายนะค่ะ ทั้งพี่ปลาแสนสวย คุณพะยูนศรีผู้น่ารัก และคุณหนอนผีเสื้อแสนงาน คะ ดีใจ มีเพื่อนร่วมแนวเดียวกานนะคะ สู้ สู้ ไปพร้อมกานจ๊ะ   โดย: โมโม่ช้างน้อย 10 มิถุนายน 2552 18:04:41 น.