สู้ สู้ วันที่ 14,15 วันปล่อยผี หลุดก้อต้องให้หลุดคะ 31 พ.ค. 52 และ1 มิ.ย 52 start วันอาทิตย์ ที่ 31 พ.ค. 52 วันนี้พาคุณพ่อ คุณแม่ น้องชาย ไปทานข้าวนอกบ้านในวันเกิดเราคะ มีความสุขมากเลย นานแล้วที่ไม่ได้กินข้าวพร้อมๆๆกัน ขอโทษค่ะ ที่นอกเรื่องไปหน่อย มา มื้อเช้า นมหวาน 1 กล่อง/150 แคลรี่ มื้อเที่ยง กินข้าวกับครอบครัวมื้อใหญ่คะ เน้นกินกับคะ ข้าว 1 ทัพพี ต้มยำทะเล 2 ถ้วยเล็ก ทอดมันกุ้ง 1ชิ้น ปลาหมึกไข่นึ่งมะนาว 3-4 ชิ้น ปลาหมึกผัดไข่เค็ม 3 คำ ผัดโปยเซียน 4 ช้อน มื้อนี้ประมาณ 1000 แคลอรี่ ตอนเย็น น้องชายซื้อเค้กวันเกิดมาให้ เรากินไปหนึ่งชิ้น มื้อเย็น นมพร่องมันเนย 1 กล่อง/100 แคลอรี่ เค้ก 1 ชิ้น/700 แคลอรี่ เป็นอีกวันที่กินเยาะ คะ อิ อิ แต่ไม่เป็นไรคะ เพราะวันนี้เป็นวันเกิด ไม่ซีเรียดคะ เอาใหม่พรุ่งนี้ คะ จบการบันทึก... --------------------------------------------------- start วันจันทร์ ที่ 1 มิ.ย. 52 มื้อเช้า นม 1 กล่อง/ 150 แคลอรี่ มื้อเที่ยง ข้าว 1 ทัพพี ยำผักกระเฉด ปีกไก่น้ำแดง 2 ปีก แกงส้ม 6 ช้อน มื้อเย็น งด วันนี้งดมื้อเย็นคะ วันนี้ไม่ได้ออกกำลังกายคะ ขออู้ หน่อยกะกานนะคะ ทุกคน และเราขอเป็นกำลังใจให้กับทุคนที่กำลังพยายามลดน้ำหนักทุกคนนะค่ะ จบการบันทึก...จ้า   Create Date : 01 มิถุนายน 2552 6 comments Last Update : 1 มิถุนายน 2552 18:15:45 น. Counter : 219 Pageviews. Share Tweet

สู้ ๆ จ๊า แวะมาเป็ฯกำลังจายแวะมาทักทายยามเย็นนะคะ   โดย: บี๋ (Yushi ) 1 มิถุนายน 2552 19:01:25 น.

ไว้เริ่มใหม่ได้เรื่อยๆ คริคริ   โดย: maydaysayHi 1 มิถุนายน 2552 23:12:33 น.

นอกเรื่องอารายก๊าน อบอุ่นดีจ้ะไปกันเป็นครอบครัว   โดย: ใครหล่ะ...จะอยากขึ้นคาน 2 มิถุนายน 2552 1:51:53 น.

แฮปปี้เบิร์ทเดย์ย้อนหลังนะจ๊ะ วันเกิดทั้งทีต้องกินอย่างมีความสุขสิเนอะ สู้ สู้ จ้า   โดย: emmycookie 2 มิถุนายน 2552 2:15:30 น.

สุขสันต์วันเกิดนะจ้ะ โมโม่น้อยของพี่ปลา ดีใจด้วยจ้ะที่ได้ทานอาหารกันพร้อมหน้านะคะ (ดูแลท่านเสียตอนที่ท่านยังอยู่นะ ของพี่ปลาน่ะกลับบ้านเก่าไปแล้วทั้งคู่ค่ะ ตอนนี้ทานข้าวก็กับลูกกับสามีแล้วล่ะ) ขอปรบมือให้ค่ะ แปะ แปะ เก่งมาก ๆ มีวินัยดีขึ้นนะคะในการทานอาหารค่ะ ไปได้สวยค่ะ ยังไงก็สู้ต่อนะคะ   โดย: peepa2009 2 มิถุนายน 2552 14:40:51 น.

โมโม่หายไปไหน มาอัพไดด้วยค่า   โดย: peepa2009 8 มิถุนายน 2552 14:31:53 น.