27-29 วันหยุด สองวันอันตราย ที่ต้องระวังเรื่องการกิน 13-14-15 มิ.ย. 52 start วันเสาร์ ที่ 13 มิ.ย. 52 มื้อเช้า นมขาดมันเนย 1 แก้ว มื้อเที่ยง ข้าว 1 ทัพพี ผัดพริกขิงหมู ครึ่งถ้วย ลาบไก่ ครึ่งถ้วย แกงจืดฟักไก่ 2 ถ้วย/400 แคลอรี่ เที่ยงนี้รู้สึกหิวอะคะ แต่ก้อห้ามใจไว้บ้าง ซดแกงจืดให้หายอยาก จัดการไป 2 ถ้วย อิ่มมากเลยคะ รอดไปอีกมื้อ เตรียมตัวกลับบ้านต่างจังหวัดคะ ที่สุพรรณบุรี่ก๊าบผม... กลับบ้านทีไรน้ำหนักขึ้นทุกที่ ของกินเยาะแยะไปหมด ไปนั่งกลิ่ง นอนกลิ่งอยู่บ้าน ย่า ป้า ลุง อา ไปบ้านไหนก้อมีของให้กินเพียบเลย อิ อิ วันนี้ลงมีทำกับข้าวเอาเลยนะ ทำใส่บาตร พรุ่งนี้ด้วย เราทำแกงจืดผักกาดขาวใส่ลูกชิ้นปลา 1 หม้อกลาง แบ่งไว้หลายที่ ทั้งใส่บาตร ไปบ้านย่า บ้านลุง กะบ้านอา หมดเกลี่ยงเลย สงสัยอาหย่อยมั้ง เข้าข้างตัวเองนะ หุ หุ มื้อเย็น ข้าว 1 ทัพพี แกงจืดผักกาดขาวทำเอง 1 ถ้วย น้ำพริก ผัดต้ม 1 ถ้วย หมูทอด 3 ชิ้น(หม่ำคนเดียว)/ 500 แคลอรี่ ความรู้สึก ทำยังไง๊ ยังไง ไม่ให้ตัวเองกินข้าว ก้อทำไม่ได้สักที เพราะเรารู้สึกว่าไม่ได้กินข้าวท้องโหวงเหวงเหมือนไม่ได้กินอะไรเข้าไป มันไม่อยู่ท้องอะ รู้สึกแปลกๆ งดแป้งไม่ได้สักทีเลยเรา --------------------------------------------------------------- start วันอาทิตย์ ที่ 14 มิ.ย. 52 ออกกำลังกายตอนเช้านึดหน่อยคะ 7.00-8.00น เพราะตื่นใส่บาตร ตั้งแต่ 6.00น โดย วิ่ง สลับ เดิน แถวหมู่บ้านคะ เหงื่อออกมากเลย สดชื่นมาก อากาศตอนเช้าเนี้ย..ไร้มลพิษคะ มื้อเช้า ข้าว 1 ทัพพี หมูทอด 3 ชิ้น น้ำพริก ผักต้ม 1 ถ้วย/300 แคลอรี่ ตบท้ายด้วยขนมครก 2 คู่คะ ไม่น่ากินเลย มื้อเที่ยง ราดหน้าเส้นหมี่ 1 ถุง/350 แคลอรี่ (เจ้าอร่อยในหมู่บ้าน) มื้อเย็น ข้าว 1 ทัพพี ปลาสลิดทอด 2 ตัว น้ำพรก ผักต้ม(อีกแล้ว) 1 ถ้วย ต้มข่าไก่ 1 ถ้วย/500 แคลอรี่ เตรียมตัวกลับกรุงเทพคะ รถเข้ากรุงเทพเยาะพอสมควร คนออกต่างจังหวัดกานมั้งคะ เลยต้องรีบกลับไปที่งานเหมือนเรา วันจันทร์ อิ อิ ---------------------------------------------------------------- start วันจันทร์ ที่ 15 มิ.ย. 52 มื้อเช้า เอแคร์ 2 ลูก กาแฟดำ 1 แก้ว มื้อเที่ยง บะหมี่เกี้ยวน้ำ 1 ชาม/350 แคลอรี่ บ่าย 3 ชมพู 4 ลูก/100 แคลอรี่ บ้วยหวาน 2 เม็ด/50 แคลอรี่ เย็นนี้หม่ำไรดีน๊า ที่ไม่ทำให้น้ำหนักขึ้น มื้อเย็น ข้าว 1 ทัพพี ปลาสลิดทอด 2 ตัว น้ำพริก กะหน่อไม้ต้ม 1 ถ้วย/400แคลอรี่ มังคุด 8 ลูก/150 แคลอรี่ จบการบันทึก...ค่ะ   Create Date : 16 มิถุนายน 2552 5 comments Last Update : 16 มิถุนายน 2552 16:54:59 น. Counter : 227 Pageviews. Share Tweet

ขอบคุณที่แวะไปเยี่ยมที่บล็อกนะคะ มาเยี่ยม+เป็นกำลังใจให้ลดน้ำหนักสำเร็จค่ะ เวลาโบว์ไปสุพรรณมักจะได้แวะตลาด 100 ปี สามชุก ประจำเลยค่ะ ของกินน่าหม่ำมากมายค่ะ อิจฉาคนสุพรรณจังมีที่เที่ยวคลาสสิก ๆ อิอิ   โดย: ~CaRaMelLoVer~ 16 มิถุนายน 2552 18:35:04 น.

แวะมาเชียร์ค่า   โดย: crabapple 16 มิถุนายน 2552 19:16:12 น.

หวัดดีจ้า เอากำลังใจมาฝากนะตะเอง สู้ สู้ นะจ๊ะ   โดย: emmycookie 17 มิถุนายน 2552 15:44:23 น.

ฟิตๆ เราต้องสวยยยยย.. ว่าแต่ เอแคร์นี่...มัน..แงๆ หนอนอยากกินจัง..   โดย: nonnoiGiwGiw 17 มิถุนายน 2552 17:05:47 น.

แวะมาให้กำลังใจค่ะ สู้ๆ น้า   โดย: .nakamaky. (nakamaky ) 17 มิถุนายน 2552 22:56:11 น.